骨盤矯正とストレッチで不調を根本改善｜ふたば接骨院の専門施術 | 豊橋市 大手口コミサイト上位のふたば接骨院

骨盤矯正とストレッチで不調を根本改善｜ふたば接骨院の専門施術

2025/05/03 | カテゴリー：トピックス

【骨盤矯正 ストレッチ】ゆがみが原因の不調、ふたば接骨院で根本から整えませんか？

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骨盤のゆがみはストレッチだけでは整わない？

骨盤の役割とゆがみの原因とは

骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ重要な土台です。骨盤が正しい位置にあることで、背骨・股関節・膝関節などにかかる負担が均等になります。しかし、現代の生活習慣では、以下のような要因で骨盤が簡単にゆがんでしまいます。

• 長時間のデスクワークやスマホ操作

• 片足重心や脚を組むクセ

• 出産によるホルモン変化と骨盤の開き

• 運動不足による筋力低下

骨盤がゆがむと、体全体のバランスが崩れ、肩こり・腰痛・冷え・むくみ・ぽっこりお腹など、さまざまな不調が生じやすくなります。

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ストレッチで骨盤矯正は可能か？

「骨盤矯正 ストレッチ」と検索する方は、自宅で簡単にケアしたいという思いをお持ちかもしれません。実際、ストレッチは筋肉を柔らかくし、骨盤周囲の緊張を和らげることができます。

ただし、根本的なゆがみ（構造的な歪み）に対しては、セルフストレッチだけでは限界があります。

• 骨盤がねじれている

• 骨盤が左右非対称に傾いている

• 股関節の可動域に左右差がある

このような状態は、専門家による評価と手技療法による矯正が必要です。

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骨盤のゆがみからくる代表的な症状

腰痛や肩こりの慢性化

骨盤が後傾や前傾していると、腰や背中に余計な負担がかかり、慢性的な腰痛や肩こりの原因になります。骨盤がゆがむことで背骨のカーブが乱れ、常に筋肉が緊張状態となるのです。

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下半身太り・むくみ・ぽっこりお腹

骨盤のゆがみによって血流やリンパの流れが悪くなると、代謝が落ちて老廃物が排出されにくくなります。その結果、

• 太ももが張る

• お尻が垂れる

• 下腹部がぽっこり出る

といった見た目の変化にもつながります。ストレッチをしても改善しない場合、骨盤の状態を一度チェックする必要があります。

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自律神経の乱れ・慢性疲労

骨盤の位置が崩れると、背骨の中を通る神経や自律神経のバランスにも影響を与えます。これが睡眠障害や倦怠感、頭痛や便秘などの慢性的な体調不良を引き起こすことも。

症状が長引いている方は、「骨盤のゆがみ」が大きな要因かもしれません。

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ふたば接骨院の骨盤矯正はここが違う！

国家資格を持つ柔道整復師による矯正施術

ふたば接骨院では、**すべての施術を国家資格である「柔道整復師」**が担当しています。独自のチェック法と徒手検査により、骨盤の状態を細かく分析し、構造と動きの両面から改善する施術を行います。

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バキバキしない、安全でやさしい矯正法

骨盤矯正と聞くと、「痛そう」「怖い」とイメージする方もいらっしゃいますが、ふたば接骨院の施術はボキボキ音を鳴らさないソフトな矯正です。筋肉の緊張をほぐしながら、関節の可動域を自然に取り戻していくアプローチなので、ご高齢の方や女性にも安心して受けていただけます。

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ストレッチとの組み合わせで再発予防まで対応

施術によって骨盤を整えた後は、その状態をキープするために自宅でできる骨盤周辺のストレッチや体幹トレーニングをお伝えします。

• 腸腰筋ストレッチ

• お尻の筋肉（梨状筋）のストレッチ

• 股関節の内外旋ストレッチ

• 骨盤底筋のエクササイズ

これにより、施術で整えた骨盤を維持しやすくなるため、通院後のセルフケアもバッチリです。

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こんな方にふたば接骨院の骨盤矯正をおすすめします

• 毎日ストレッチしているのに腰痛が改善しない

• 猫背や姿勢の悪さが気になっている

• 生理痛や冷えに悩んでいる（女性）

• 産後の骨盤の開きが戻らない

• 下半身太りやぽっこりお腹が気になる

• マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう

これらのお悩みに一つでも当てはまる方は、骨盤のゆがみが関係している可能性が高いです。

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ふたば接骨院の骨盤矯正施術の流れ

1. カウンセリング
   痛みの部位、日常動作、生活習慣、過去のけがなどを詳しくヒアリングします。

2. 姿勢・動作検査
   立位姿勢・歩行・骨盤の可動域・左右のバランスなどを総合的に評価します。

3. 施術方針のご説明
   骨盤の状態やゆがみの種類、今後の施術内容について丁寧にご説明します。

4. 骨盤矯正の施術
   痛みのないやさしい矯正手技で、骨盤を正しい位置へ導きます。

5. ストレッチ指導・生活アドバイス
   症状や骨盤の状態に合わせて、自宅でできるストレッチ・座り方・歩き方などを指導します。

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よくある質問（骨盤矯正・ストレッチに関するQ&A）

Q1：骨盤矯正はどれくらい通えば効果がありますか？
→ 一般的には週1回のペースで4～8回程度で効果を実感される方が多いです。重度のゆがみや長年の症状がある方は、継続的な通院をおすすめします。

Q2：骨盤矯正は痛くないですか？
→ 当院の施術はバキバキしないソフトな手技なので、痛みはほとんどありません。むしろ「気持ち良い」「スッキリする」と感じる方が多いです。

Q3：産後でも骨盤矯正はできますか？
→ 産後1ヶ月以降であれば施術可能です。出産による骨盤の開きや姿勢の崩れに対して、専門的な施術をご提供します。

Q4：自宅でできるストレッチも教えてもらえますか？
→ はい。施術後にご自身の状態に合ったストレッチを指導いたします。動画や資料でのご案内も可能です。

Q5：健康保険は使えますか？
→ 骨盤矯正は原則として自費施術となりますが、他の症状で保険適用が可能な場合は併用もできます。詳しくはカウンセリング時にご説明します。

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【まとめ】骨盤のゆがみはストレッチ＋専門施術で根本改善を目指しましょう

「骨盤矯正 ストレッチ」と検索しているあなたへ。
セルフケアだけで改善が難しいと感じたら、ふたば接骨院で本格的な骨盤矯正を受けてみませんか？

• 国家資格者による安心安全な矯正

• やさしい手技で痛みのない施術

• 一人ひとりに合ったストレッチ指導

• 姿勢・筋力・生活習慣まで総合的にサポート

身体の土台である骨盤を整えることは、日常のパフォーマンスを高め、痛みや不調の再発を防ぐ第一歩です。

「しっかり整えたい」「本気で身体を変えたい」とお考えの方は、ぜひ一度ふたば接骨院へご相談ください。

骨盤まわりの筋肉とストレッチの正しい関係

骨盤を正しい位置に保つためには、関節だけでなく、周囲の筋肉にもアプローチする必要があります。具体的には以下の筋肉が骨盤の位置と深く関係しています。

• 腸腰筋（ちょうようきん）：骨盤と太ももをつなぐ筋肉。ここが硬くなると骨盤が前に傾きやすくなり、反り腰や腰痛の原因になります。

• 大臀筋（だいでんきん）・中臀筋：お尻の筋肉。弱くなると骨盤が左右にぶれ、歩き方や立ち姿勢に悪影響が出ます。

• ハムストリングス（太もも裏）：骨盤の後方と下肢をつなぎ、動作の安定に関与します。

• 腹横筋・骨盤底筋群：体幹を支えるインナーマッスルで、骨盤の安定には欠かせません。

ふたば接骨院では、これらの筋肉の柔軟性・バランス・強さを評価しながら、それぞれに適したストレッチやエクササイズをご提案します。

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骨盤のゆがみは“全身”に影響を与える

「骨盤のゆがみ」と聞くと、腰やお尻の痛みだけをイメージしがちですが、実は以下のような全身症状に関わっています。

1. 肩こり・首こり

骨盤が傾くと、脊柱全体の配列に影響が出ます。結果として、頭部を支える首や肩の筋肉に過剰な緊張がかかり、慢性的なコリやハリを引き起こします。

2. 膝の痛みやO脚

骨盤がねじれると、太ももから膝にかけての骨格バランスが崩れます。すると歩行や階段昇降の際に膝にかかる負担が増え、膝痛やO脚傾向が強くなることもあります。

3. 胃腸の不調・内臓機能の低下

骨盤と連動している背骨には自律神経が走っており、その働きが乱れると、便秘・胃の不快感・冷え・むくみといった症状も現れることがあります。

こうした全身症状が慢性化している場合は、骨盤の状態を一度専門的にチェックすることが重要です。

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自宅ストレッチの“間違いあるある”とそのリスク

「YouTubeを見て骨盤ストレッチしている」という方も多いですが、実は以下のような誤ったストレッチが、逆効果を生む場合もあります。

• 左右のバランスを無視して同じストレッチを繰り返す
  → 体のゆがみを悪化させてしまうことも。

• 反動をつけて勢いよく動かしてしまう
  → 関節や靭帯に過剰な負荷がかかり、ケガのリスクがあります。

• 効果が出ないからと無理に強く押し込む
  → 痛みや炎症が生じて逆に悪化する可能性も。

ストレッチは「気持ちいい」だけではなく、関節の可動域や筋肉の状態、骨格のバランスに合わせて行う必要があります。ふたば接骨院では、施術後のアフターケアとして正しいストレッチ方法をその人の状態に合わせて指導します。

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自費施術だからこそできる、ふたば接骨院の骨盤矯正の価値

なぜ保険ではなく、自費で骨盤矯正を受けるのか？

骨盤矯正は、原因が明確な外傷（ケガ）に対する施術ではないため、健康保険の適用外となります。これは制度上のルールであり、「効果がない」という意味ではありません。

実際には、自費施術だからこそできる全身を見渡した専門的アプローチが可能となります。

• 姿勢分析や関節の連動チェック

• 筋力・柔軟性の評価

• 日常生活動作のアドバイス

• 長期的な再発予防を見据えた施術計画

保険適用の枠内では限界のある部分までしっかりと対応できるのが、ふたば接骨院の骨盤矯正＋ストレッチの自費施術です。

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通院のメリット｜一時的な改善ではなく、再発しない身体づくり

骨盤矯正は一度受けただけではなく、身体に正しい位置を“覚えさせる”ことが重要です。そのため、数回にわたる施術と、自宅でのケアの両立が必要です。

ふたば接骨院では、以下のようなサポート体制を整えています：

• 施術ごとの経過説明と効果のフィードバック

• 生活の中で気をつける姿勢や動きの指導

• その方に合わせた運動メニューの提案

• ストレッチやトレーニングの継続サポート

「もうゆがまない身体」「再発しない体づくり」を目指したサポートがあるからこそ、多くの方に選ばれている骨盤矯正専門施術となっています。

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【結論】骨盤を整えることで、毎日が変わる

「骨盤矯正 ストレッチ」で検索してこの記事を見てくださっているあなたは、今まさに体のどこかに不調を感じているかもしれません。

• 慢性的な腰痛や肩こり

• 姿勢の悪さや疲れやすさ

• 体型の崩れや下半身の重さ

• ストレッチしても良くならない違和感

これらは、“骨盤が歪んでいる”というサインかもしれません。

ふたば接骨院では、あなたのその悩みに対して、国家資格者による安全・安心・効果的な施術で、根本から改善を目指します。

・その場しのぎの対処ではなく
・ 再発しない身体をつくりたい方へ

まずは一度、ふたば接骨院にご相談ください。あなたの身体と真剣に向き合い、整え、未来の健康を守るための施術をご提供いたします。

ご予約・お問い合わせはお電話またはWEB予約フォームにて承っております。

 

 

 

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