整骨院の視点で見る「頭痛＋吐き気」の意外な原因
首こり・肩こりが脳への血流に与える影響
首や肩の筋肉がこっている状態が長く続くと、脳への血流が滞り、酸素不足が起きることがあります。これが原因で、頭が重くなるだけでなく、吐き気を伴うような頭痛が現れることもあるのです。
特に、首の後ろ側にある後頭下筋群（こうとうかきんぐん）という小さな筋肉がこわばると、頭の付け根が圧迫され、後頭部の締め付けやめまい、吐き気を引き起こすことがあります。
整骨院では、こうした深部の筋肉に対する施術も丁寧に行い、筋緊張を緩和して頭痛と吐き気の根本原因にアプローチします。施術後には「頭が軽くなった」「視界がクリアになった」と感じられる方も多くいらっしゃいます。
ストレートネックや姿勢の歪みとの関係
現代人に急増している「ストレートネック」は、首の自然なカーブが失われ、頭の重さを首と肩の筋肉がダイレクトに支える状態です。これにより首まわりの筋肉が常に緊張し、神経や血管が圧迫されて頭痛や吐き気を誘発します。
また、猫背や巻き肩など、全身の姿勢バランスが崩れると、自律神経の通り道である背骨周辺にも悪影響が出ます。これが結果的に胃腸の働きの低下、消化不良、吐き気といった症状を引き起こすことも。
整骨院では、姿勢を正すだけでなく、日常生活でのクセや使い方まで含めて根本改善を目指します。デスクワークが多い方は特に要注意です。
自律神経の乱れが吐き気・頭痛につながるしくみ
ストレスや生活の乱れ、気圧の変動などにより、自律神経がうまく働かなくなると、体のリズムが乱れてしまい、内臓機能や血流・筋肉の働きにも支障が出ます。
その結果、頭痛だけでなく、吐き気・めまい・食欲不振など、複数の不調が同時に起きるようになります。特に5月は、環境の変化や連休疲れから自律神経が不安定になりやすい季節でもあります。
整骨院では、自律神経に関係する首まわり・背骨まわりの筋肉や関節を調整することで、神経の伝達をスムーズにし、内臓や脳への働きを整えていきます。薬に頼らない自然なアプローチとして、多くの方に支持されている理由です。
5月に多い「頭痛と吐き気」の増加傾向と対策
気圧・気温の急変が引き起こす体調不良
5月は春から初夏へと季節が移り変わる時期。気圧や気温の変動が大きく、身体の自律神経が乱れやすい季節でもあります。特に、天気の悪化や雨の日の前後には「低気圧性の頭痛」を訴える方が増えます。
気圧が下がると血管が拡張し、神経が刺激されて頭痛が起きたり、自律神経のバランスが崩れて吐き気が伴うことも少なくありません。
当院では、こうした季節的な不調に対し、自律神経に関連する首・肩・背中の緊張を緩め、血流と神経の流れを整える施術を行っています。天気に左右されない身体づくりを目指したい方におすすめです。
ゴールデンウィーク明けの生活リズムの崩れ
5月前半には大型連休「ゴールデンウィーク」があります。この連休による生活リズムの乱れ、睡眠不足、食生活の乱れが、5月中旬以降に体調不良として現れやすくなります。
特に連休明けには「朝起きるのがつらい」「頭が重い」「胃の調子が悪くて気持ち悪い」といった、頭痛＋吐き気のセット症状を訴える方が多く来院されます。
このようなケースでは、整骨院での施術に加えて、生活リズムの再構築をサポートするアドバイスも合わせて行っています。
5月病やストレスによる心身の緊張にも注意
「5月病」という言葉があるように、4月からの新生活や環境の変化による心身の疲れやストレスが、5月に一気に現れることがあります。その影響で自律神経が乱れ、頭痛や吐き気、不安感や倦怠感といった症状に悩む方も少なくありません。
このような症状は、心の問題だけでなく、実際に身体の緊張や神経のアンバランスが関係していることが多いため、整骨院での体のケアが効果的です。
当院では、施術によって緊張を和らげ、リラックス状態を引き出すことで、心と体のバランスを取り戻すお手伝いをしています。
整骨院でできる施術とセルフケアのアプローチ
頭痛・吐き気の根本原因にアプローチする施術とは
整骨院での施術は、薬のように症状を一時的に抑えるのではなく、その原因を探って根本から整えることを目的としています。特に「頭痛と吐き気」が同時に起こる場合、原因は首・肩の筋肉のこりや骨格のゆがみ、自律神経の乱れなど、身体の深層にあることがほとんどです。
当院では、初回カウンセリングと検査で姿勢・筋肉の緊張・可動域・神経の状態などを細かくチェックし、問題のある部位を明確にします。そのうえで、手技療法やストレッチ、必要に応じて関節調整を組み合わせ、症状の根本改善を図ります。
「今まで色々試したけれど改善しなかった」という方にも、丁寧に対応いたしますのでご安心ください。
副交感神経を整える施術の効果と流れ
頭痛や吐き気を引き起こすもう一つの原因が自律神経の乱れです。ストレスや不規則な生活、環境の変化によって交感神経が過剰に働き、体が常に緊張状態にあると、回復力も低下してしまいます。
整骨院での施術は、身体をリラックスモードに導く副交感神経の働きを高める効果もあります。背中や首の緊張を緩め、呼吸が深くなり、血流が改善されることで、施術後に「気分がスッと軽くなった」と実感される方が多いです。
特に、5月のように自律神経が乱れやすい時期には、月1～2回の定期的なケアを行うことで、不調を未然に防ぐ効果も期待できます。
自宅でできるセルフケアと生活改善のポイント
施術と合わせて大切なのが、ご自宅でのセルフケアや生活習慣の見直しです。当院では、以下のようなアドバイスもお伝えしています。
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・湯船につかって身体を温める：血流が改善し、筋肉の緊張や自律神経のバランスが整いやすくなります。
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・首・肩の軽いストレッチ：朝晩に無理のない範囲で行うことで、筋肉の柔軟性が保たれます。
- ・寝る前のスマホ使用を控える：ブルーライトは自律神経の乱れや不眠を引き起こすため注意が必要です。
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・規則正しい睡眠・食事リズム：生活リズムを整えることで、体調も安定してきます。
これらを日常的に意識することで、頭痛や吐き気を引き起こさない身体づくりが可能になります。
頭痛と吐き気に関するよくある質問
薬を飲んでも治らない場合はどうすればいい？
薬を飲んでも改善しない頭痛や吐き気は、筋肉の緊張や姿勢、自律神経の乱れなどが原因となっている可能性があります。このようなケースでは、薬による対処ではなく、身体のバランスを整えるアプローチが有効です。
整骨院では、姿勢や筋肉の状態、生活習慣まで丁寧に確認し、根本原因に対して施術を行います。「薬に頼らず改善したい」とお考えの方にこそ、整骨院の施術はおすすめです。
病院では異常なし。整骨院で対応できる？
はい、対応可能です。
「病院で検査を受けたけれど異常はないと言われた」という場合でも、身体の機能的な問題（筋肉のこり、姿勢の乱れ、ストレスなど）が原因であることは非常に多くあります。
整骨院では、画像診断では分からない体の動きや緊張、姿勢などに着目し、症状の本当の原因を見つけてアプローチします。
ストレスや自律神経とどんな関係があるの？
ストレスがたまると、交感神経が過剰に働き、体が常に緊張状態になります。これにより血管が収縮し、脳への血流が悪くなることで頭痛が発生しやすくなり、吐き気やめまいを伴うこともあります。
整骨院では、自律神経のバランスを整えるための施術を行い、心身ともにリラックスできる状態に導いていきます。
妊娠中や更年期の吐き気・頭痛も対応できる？
はい、対応しています。
妊娠中や更年期は、ホルモンバランスの変化や体調の不安定さから頭痛・吐き気が起こりやすい時期です。当院では、妊婦さんや更年期世代の方にも安心して受けていただけるよう、体への負担が少ないソフトな施術をご提供しております。
ご不安な点があれば、事前にご相談ください。
施術は痛くない？通院頻度の目安は？
当院の施術は、バキバキしない・ソフトな手技を中心とした安心安全な方法です。初めての方や痛みに敏感な方でも、リラックスして受けていただけます。
通院頻度は、症状の程度にもよりますが、初めの数回は週1回、その後は2週に1回〜月1回のメンテナンスをおすすめしています。詳細は初回のカウンセリング時に、あなたの症状に合わせてご提案いたします。
頭痛と吐き気でお悩みの方は、整骨院で根本ケアを始めましょう
「頭が痛いだけでなく、吐き気まで…」「病院では異常がないのに症状が続く」——そんなお悩みを抱えていませんか？
頭痛と吐き気が同時に起こる場合、首や肩の緊張、姿勢の乱れ、自律神経の不調といった“隠れた原因”が潜んでいることが少なくありません。
整骨院では、そうした身体のバランスの崩れに着目し、筋肉や骨格の調整、神経系の働きを整えることで、根本的な改善を目指す施術を行っています。薬に頼ることなく、自然なかたちで体を整えていく方法として、多くの方に選ばれています。
特に5月は、季節の変わり目・気圧の変動・生活リズムの乱れなどにより、不調が出やすい時期です。今こそ、ご自身の体を見直すチャンスかもしれません。
「そろそろ本気で体質を変えたい」「再発しない身体を作りたい」
そんな方は、ぜひ一度、当院までお気軽にご相談ください。あなたに合ったオーダーメイドの施術プランをご提案し、健康な毎日をサポートいたします。
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