頚椎症の症状を完全解説｜しびれ・痛み・脱力の正体とは？

2025/07/27 | カテゴリー：トピックス

【保存版】頚椎症の症状を徹底解説｜しびれ・痛み・違和感の正体と対処法

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頚椎症とは？症状を理解する前に知っておきたい基礎知識

頚椎の構造と頚椎症の定義

頚椎症とは、首の骨（頚椎）とその周囲にある椎間板や靭帯、神経の加齢変化や損傷によって生じる症状の総称です。
頚椎は全部で7個の椎骨から構成されており、その間にはクッションの役割を果たす椎間板が存在します。

この椎間板や骨が変形・突出・すり減ることで、神経根または脊髄が圧迫され、痛みやしびれ、運動障害などの症状が発生するのが頚椎症のメカニズムです。

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頚椎症の主な原因とは？

• 加齢による椎間板の変性

• 長時間のデスクワークやスマホ使用による姿勢不良

• 交通事故などによる外傷

• 生まれつきの骨格異常（先天性要因）

頚椎症は40歳以降に多く見られる疾患であり、日常生活の中で徐々に進行していくケースがほとんどです。

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頚椎症の主な症状｜身体のどこに、どのように出るのか？

頚椎症の症状は、圧迫されている神経の場所や程度によって異なります。主に3つのタイプに分類されます。

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【1】頚椎症性神経根症：腕や手のしびれ・痛み

神経根（頚椎から出る神経）が圧迫されている状態で、以下のような症状が現れます。

• 首から肩、腕、手指にかけてのしびれ

• 特定の動作（首を後ろに反らすなど）で痛みが悪化

• 肩や腕に放散する電気が走るような痛み

• 手に力が入らない、握力が落ちる

このタイプの頚椎症は、片側に症状が出ることが多いのが特徴です。

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【2】頚椎症性脊髄症：下肢や歩行障害も出現

脊髄そのものが圧迫されている状態で、より深刻な症状が現れます。

• 両手・両足のしびれ・脱力

• 歩行中に足がもつれる、ふらつく

• 排尿・排便機能の異常（尿漏れ、頻尿など）

• ボタンが留められない、字が書きづらいなどの巧緻動作障害

脊髄症に進行した場合は、日常生活に大きな支障をきたすため、早期の対応が不可欠です。

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【3】単純な頚部痛・肩こり：初期症状として見逃されがち

• 首の後ろの違和感・重だるさ

• 肩や肩甲骨周辺の強いこり感

• 頭を動かすと痛みが増す

このような症状は、初期の頚椎症で多く見られますが、「肩こり」と誤認されてしまうことが多く、放置されやすいリスクがあります。

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頚椎症の部位別｜神経レベルごとの症状を知る

頚椎はC1〜C7まであり、それぞれの神経根に異なる支配領域があります。どの頚椎が障害されているかによって、症状が出る部位や感覚障害の範囲が異なります。

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C5神経根障害（頚椎4-5）

• 肩の外側、肩甲骨上部の痛み・しびれ

• 三角筋の筋力低下

• 腕を持ち上げにくい（肩の挙上障害）

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C6神経根障害（頚椎5-6）

• 上腕外側から前腕、親指側のしびれ

• 腕橈骨筋・上腕二頭筋の力が弱くなる

• 上腕の屈曲がしにくい

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C7神経根障害（頚椎6-7）

• 中指にかけてのしびれ・痛み

• 上腕三頭筋の筋力低下（腕を伸ばしにくい）

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C8神経根障害（頚椎7-T1）

• 薬指・小指のしびれ

• 手内筋の萎縮・巧緻動作障害（細かい作業が困難）

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このように、症状の出る場所は神経の圧迫部位により変化します。診断や施術の際には、これらの知識が極めて重要となります。

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頚椎症の症状を悪化させる日常習慣とは？

長時間のスマホ・パソコン使用

スマホを使う時、多くの方が顔を下に向けたまま長時間操作しており、これが首への大きな負担になります。
前傾姿勢が続くことで、首の筋肉や靭帯に過剰なストレスがかかり、椎間板が圧迫されやすくなります。

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悪い姿勢や合わない枕

猫背やストレートネックの姿勢は、首の自然な湾曲（カーブ）を損ないます。
また、高すぎる・低すぎる枕も頚椎の位置を不自然にするため、睡眠中に悪化させる要因となります。

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運動不足・体幹筋力の低下

頚椎の安定には、首だけでなく、背中や体幹の筋肉（インナーマッスル）の支えが必要です。運動不足になると、これらの筋力が低下し、首に余計な負担が集中するようになります。

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頚椎症の症状が出たらどうすればいい？受診の目安と対処法

まずは医療機関での診断を

頚椎症が疑われる場合、まずは整形外科などでレントゲンやMRI検査による診断を受けることが推奨されます。
神経症状が明確に出ている場合は、神経学的検査を含む専門的な評価が必要です。

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早期であれば保存療法で改善可能

頚椎症は進行していなければ、手術をせずに改善できるケースがほとんどです。
以下のような保存療法が用いられます：

• 姿勢の改善

• 頚椎の安静と温熱療法

• 電気療法・牽引療法

• 筋緊張を和らげる施術

• 薬物療法（消炎鎮痛薬、筋弛緩薬など）

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頚椎症専門の接骨院での対応も有効

頚椎症の根本的な原因である姿勢や骨格のゆがみを整えるには、接骨院での手技療法が有効です。
特に、整形外科での治療と並行して通うことで、回復を早めることができます。

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頚椎症の症状を放置するリスク

• 慢性的な神経障害が進行する

• 手足の機能低下が日常生活に支障をきたす

• 歩行困難や排尿障害などの深刻な後遺症に発展する可能性

早期の対処が、症状の進行を食い止める最大のカギとなります。

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頚椎症のセルフチェックと予防方法

頚椎症セルフチェック

• 首を後ろに倒すとしびれが出る

• 腕を上げると痛みが悪化する

• 手や指の動きが以前より不器用に感じる

• 夕方になると肩〜腕にかけて重だるさが出る

これらの症状に1つでも該当すれば、頚椎症の可能性があります。

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頚椎症予防に有効な生活習慣

• 1時間に1回は首を回す・伸ばすストレッチ

• 姿勢を意識する（PC画面の高さを目線に合わせる）

• 睡眠環境の見直し（枕の高さを首のカーブに合わせる）

• 定期的な運動で体幹を鍛える

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まとめ｜首のしびれ・痛みは「ただの肩こり」ではないかもしれません

頚椎症の症状は多岐にわたり、軽度な違和感から始まっても、放置すれば深刻な神経障害に発展します。

• 首や肩の痛みがなかなか取れない

• 腕や手にしびれが出ている

• 最近、字が書きにくくなった

こうしたサインは、頚椎からのSOSかもしれません。

症状を正しく理解し、早期に適切な処置を受けることで、頚椎症は十分にコントロール可能です。

 

頚椎症の初期症状はどう現れる？“見過ごされやすいサイン”に要注意

頚椎症は、はじめは非常に軽い違和感からスタートすることが多く、「年齢のせい」「ただの肩こり」と自己判断してしまう方も少なくありません。

以下のような症状が初期にみられる場合、すでに神経圧迫が始まっている可能性があります。

• 首や肩のコリが常に重く感じる

• 朝起きた時に首が回りにくい

• 疲れた時だけ片腕がしびれる

• 時々指先にチクチクした感覚がある

• 長時間のデスクワークで首が固まる

これらの症状は、まだ神経への圧迫が軽度であるため、休めば症状が落ち着くことが多いのですが、進行のサインでもあるため注意が必要です。

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中期症状：しびれ・痛み・筋力低下が日常に影響し始める

進行してくると、明確なしびれや痛み、動かしにくさが日常の中で感じられるようになります。

主な症状の具体例

• ボールペンを握る手に力が入りにくい

• お箸が持ちづらくなり、つまむ動作がうまくできない

• シャツのボタンを留めるのが苦手になった

• 何もしていなくても肩甲骨の内側がズキズキ痛む

• 腕を挙げた状態でいるとビリビリと腕がしびれてくる

特に「巧緻運動障害（細かい動作の不自由さ）」が現れた場合は、脊髄への圧迫が始まっている兆候です。
放っておくと、歩行や排尿機能など、下半身の機能にも障害が及ぶ危険性があります。

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重度の症状：頚椎症性脊髄症に進行した場合

頚椎症がさらに進行し、脊髄自体が強く圧迫されると、「頚椎症性脊髄症（けいついしょうせい・せきずいしょう）」へと発展します。

この段階では、以下のような深刻な症状が出現します。

• 両手足のしびれ・脱力

• 歩行中のふらつき、つま先が引っかかる感覚

• 階段の昇り降りが怖い

• トイレが近い、尿意が分かりにくい、尿漏れがある

• 手の感覚が鈍く、物を落としやすくなる

こうなると、保存療法（施術・リハビリ）だけでは対応が難しく、手術が必要となるケースもあります。
したがって、初期のしびれ・痛み段階で対処することが極めて重要なのです。

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頚椎症が疑われる場合の検査方法とは？

頚椎症の診断には、症状の確認だけでなく、いくつかの検査法を用いて圧迫部位や障害の程度を把握します。

1. 画像診断

• レントゲン（X線）： 骨の変形やストレートネックの有無を確認

• MRI： 椎間板の変性、神経根・脊髄の圧迫状態を明確に把握

• CT： 骨の変形具合をより詳細に確認可能

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2. 神経学的検査

• ジャクソンテスト： 頭を後ろに反らして圧迫を加え、神経症状を再現する

• スパーリングテスト： 頭を後方＋側方に傾けた状態で圧迫し、しびれの再現を見る

• 握力検査・深部腱反射検査： 神経・筋肉の機能評価

これらの検査を通じて、どの神経レベルで圧迫が起きているのかを診断し、適切な対応へつなげます。

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症状別のセルフ対策と日常生活の注意点

軽度のしびれやコリがある場合の対処法

• デスクワーク時に首のストレッチを1時間に1回行う

• スマホを目線の高さに上げて使う

• 枕の高さを後頭部と頚椎が自然にフィットする高さに調整

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首の痛みが強い場合の対応

• 湿布やアイシングは、急性期の痛みに効果的

• 湯船にゆっくり浸かって筋肉の緊張を緩める

• 左右の肩甲骨を寄せる体操で首の負担を軽減

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症状が進んでいると感じた場合

• 安易にマッサージを受けると、神経圧迫を悪化させる可能性があります

• 整形外科で画像検査を受けた上で、信頼できる専門院での施術を選ぶ

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頚椎症の症状が出た時に“やってはいけない”3つのこと

1. 長時間のスマホ・PC使用を続ける

2. 無理なストレッチや首の自己牽引

3. 症状が落ち着いたからといって放置すること

一時的に痛みがなくなっても、神経圧迫そのものが解消されたわけではありません。
原因を取り除かなければ、必ず再発するリスクがあります。

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まとめ｜頚椎症の症状は「時間との勝負」

頚椎症の症状は、段階を追って進行していく特徴があります。
初期の違和感から始まり、しびれ、痛み、脱力、そして歩行困難や排尿障害へと至るまで、放置すればするほど日常生活への影響は深刻になります。

• 軽い首こりでも違和感を感じたら、まずは身体の状態をチェック

• 自分だけの判断ではなく、専門的な評価を受ける

• 対応が早ければ早いほど、回復も早く、リスクも抑えられる

頚椎症は、正しい知識と適切な対応があれば十分にコントロール可能な疾患です。

 

 

 

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