生活習慣と体のゆがみが頭痛・鼻水を悪化させる？
猫背・巻き肩・姿勢不良が与える影響
デスクワークやスマホの長時間使用により、猫背や巻き肩といった姿勢不良が慢性化している方はとても多いです。
このような姿勢になると、首や肩の筋肉に常に負担がかかり、頭や顔への血流・リンパの流れが滞ってしまうのです。
その結果、鼻まわりの循環が悪くなり鼻づまりが起こりやすくなり、頭部の緊張が高まって頭痛を引き起こすという連鎖が生まれます。
つまり、日々の姿勢が乱れていることで、「頭痛＋鼻水」という症状が出やすい体質に近づいてしまうということです。
整骨院では、こうした姿勢不良に対し、骨盤・背骨の調整や肩甲骨の動きの改善を行うことで、全身のバランスを整えていきます。
首・肩まわりの筋緊張と自律神経の関係
姿勢の乱れやストレスによって緊張しやすくなるのが、**首から肩にかけての筋肉群（僧帽筋・肩甲挙筋・胸鎖乳突筋など）**です。
このエリアには、自律神経の通り道である神経節や血管が集まっているため、筋肉の緊張が続くと、自律神経の働きにも悪影響が出てしまいます。
その結果、鼻の粘膜が過剰に反応したり、血流が悪くなったりすることで、鼻水・鼻づまり・頭痛といった症状が出るのです。
当院では、ただ筋肉をほぐすだけではなく、深部の緊張を緩和させ、自律神経のバランスを整える整体施術を行っています。
施術後は、「呼吸がしやすくなった」「頭が軽くなった」という声も多くいただいています。
鼻づまりによる呼吸の乱れと頭痛の関係
鼻がつまると、呼吸がしづらくなり、無意識に口呼吸になってしまいます。
口呼吸が続くと、酸素の取り込み量が減少し、脳への酸素供給が不足するため、頭がボーっとしたり、頭痛を感じたりすることがあります。
また、口呼吸は首の前側にある筋肉（胸鎖乳突筋や舌骨筋群など）を緊張させ、頸部の筋肉のこわばりによって神経や血管が圧迫されることも。
こうした状態が続くと、たとえ一時的に症状が治まっても、すぐに再発してしまう体質になってしまいます。
当院では、鼻まわりの循環改善はもちろんのこと、呼吸のしやすい身体環境を整える施術も重視しており、根本から症状を改善したい方におすすめです。
整骨院での「頭痛・鼻水」へのアプローチ方法
首や肩の緊張を緩めて呼吸を楽にする
当院の施術では、まず首・肩・背中の筋肉の状態を確認し、左右差や緊張の度合いを丁寧に評価します。
緊張が強くなっている部位に対しては、ソフトな手技療法やストレッチを中心に、筋肉を無理なくゆるめるアプローチを行います。
筋肉がゆるむと、呼吸が深くなり、副鼻腔や頭部の循環がスムーズになります。それにより、鼻水や鼻づまり、頭の重さも改善へ向かいやすくなります。
リラックスした状態での施術は、自律神経にも良い影響を与えるため、繰り返す症状にも効果が期待できます。
姿勢改善によって頭部の循環を促進
頭痛や鼻水に悩む方の多くが、姿勢の崩れによる血流・リンパの滞りを抱えています。
特に、猫背やストレートネックは、頭の位置が前方にズレ、首や背中に過度な負荷がかかる姿勢です。
当院では、施術により骨盤・背骨・頸椎のアライメント（配列）を整え、正しい姿勢へと導くことで、頭部への循環改善を促します。
これにより、頭痛や鼻まわりの不快感を感じにくい、安定した体の状態を作り出すことが可能です。
自律神経を整えて免疫力をサポート
自律神経が乱れると、鼻の粘膜が過敏に反応したり、頭部の血管が収縮・拡張を繰り返したりすることで、頭痛・鼻水・めまいなどの症状が出やすくなります。
当院では、呼吸の誘導・背骨まわりの調整・内臓機能のサポートなどを通して、交感神経と副交感神経のバランスを整える施術を行っています。
ストレスが多い現代において、自律神経を整えることは、頭痛や鼻水の根本改善だけでなく、免疫力を高めて再発を防ぐ意味でも非常に重要です。
