もしかして、肩や首のコリの原因はスマホの見過ぎかも？
2021/04/02 | カテゴリー：トピックス, お知らせ（Notice、Aviso、通知）
こんにちは、ふたば接骨院です。
みなさんは携帯をよくいじりますか？
昔に比べると携帯もいろいろな機能がついていて便利ですよね。
しかし、その携帯によって新しい身体の問題が起きていることはご存じですか？
その身体の問題とは「スマホ首」と言われているものです。
もしかしたら、貴方は知らないうちにスマホ首（ストレートネック）になってしまっているかもしれません。
スマホ首というは、スマホの触りすぎや下の向きすぎで首の骨の自然な前への弯曲がなくなってしまい真っ直ぐになってしまっている状態のことを言います。
スマホ首になると、首や肩が凝ったり、腕の痺れや、頭痛や吐き気、またはめまいやイライラを引き起こしてしまう可能性があります。
「スマホ首」と言われていますが、スマホ操作以外にも仕事がデスクワークの方や本を読むことが好きな方にもよく起こります。
ではなぜスマホ首になるのでしょうか？それは人間の身体と使い方に原因があります。
スマホ首になってしまう原因としては、頭の重さと言うのは5～10キロあり、人はその頭の重さを背骨の自然なS字のカーブによって支えて無駄な負担を逃し、うまい具合に頭の重さを背骨全体で支えています。ですが、スマホを見て下向きになってしまったりデスクワークでパソコン作業が多くパソコンをのぞき込むような姿勢を常にとっていると、その姿勢で身体がかたまってしまい背骨の自然な弯曲がなくなってしまいます。
そして、背骨がS字のカーブでなく、全体的にC字のカーブのようになってしまいます。そうすると、首の前弯がなくなってしまう事で頭の重さも支えられなくなってしまいます。
スマホ首になることによって、初めのうちはスマホ首になっていることに気づかないことが多いですが、その正しくない姿勢をずっと続けていると頭の重さをうまく支えられていないため首の周囲にある筋肉が必要以上に頑張ってしまい首・肩こりに繋がります。
首の周りには頭と繋がっている大切な血管や神経が通っているため、めまいや頭痛を引き起こしてしまう事が多くあります。
スマホ首は首のみが原因ではなく、骨盤の背骨の硬さや、背骨の土台となる骨盤の歪みが関係しているため首のみを治療しても一旦はよくなってもまた同じ様な症状を引き起こしてしまう場合が多いです。
当院では、スマホ首の患者様に対して、痛みの出ていない患者様に対しては骨盤・背骨の矯正をして土台の部分を整えていきます。さらに、姿勢が悪くなるとスマホ首になりやすくなってしまうため、姿勢を支えるように普段使えていない筋肉を使えるように治療をしていきます。
痛みの出ている患者様に対しては、痛みの出ている部分に筋肉・筋膜の調整をし直接治療をしつつ、土台となる骨盤・背骨の矯正をし、痛みの再発をしにくいお身体を作っていきます。
更に、ストレッチや運動など、自宅でできるケアもアドバイスをさせていただきます！！
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