スポーツ中の肩の痛みをどうにかしたい！

2021/09/02 | カテゴリー：トピックス, お知らせ（Notice、Aviso、通知）

野球肩こんにちは、ふたば接骨院です！

・ボールを投げる時に肩に痛みが出る。

・肩がズキズキ痛む。

・スポーツをしている際、又はした後に肩に違和感を感じる。

・重たい物が持てない。

・ボールを投げる時に肩に引っ掛かる感じがある。

こんな症状でお悩みではありませんか？もしかしたら野球肩になっているかもしれません。

まず野球肩が何かというと、野球の動作時や、テニス、バレーのサーブやスマッシュの際など、腕を大きく振る動作のあるスポーツで肩の痛みが生じてしまう事を言います。なので、必ずしも野球をしている方のみが起こるものとは限りません。

そして、野球肩になってしまう方の特徴として過度な投球動作など、肩の使い過ぎによるものや、適切な投球のフォームが出来ていなかったり肩関節、肩甲骨の硬さや筋力不足など様々な原因が考えられます。これらの根本的な原因として、背骨や骨盤などのお身体の歪みが関係している事が多くあります。

まず、骨盤に歪みがある事で、その上に立つ背骨にまで影響が出て背骨にも歪みが生じます。背骨に歪みが生じることで背骨のすぐそばにある肩甲骨の動きが悪くなってしまいます。

そして、肩甲骨の動きが悪くなる事で肩を大きく動かす時や投球の動作をする時に肩に大きな負担がかかってしまいます。

また、お身体に歪みが生じることで姿勢が悪くなり本来使われていなければならない筋肉が徐々に使えなくなってしまう事で、さらに肩の動きが悪くなってしまい投球動作のフォームが崩れる原因になったり肩関節や肩甲骨の動きが悪くなってしまい方が痛くなる原因になります。

そして、野球肩を放置しておくと練習をしていない時でも痛みが出てしまったり、筋腱の断裂や疲労骨折などになってしまい、時には手術が必要になる場合もあります。

豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院の野球肩の治療法としては、痛みが出ている肩に直接治療をするのはもちろんですが、痛みがでてしまう原因として、骨盤や背骨の歪みからくる投球動作の崩れだったり、肩関節や肩甲骨周りの硬さが肩の痛みを起こしてしまう根本的な原因になる為、骨盤や背骨などの根本的な部分からしっかりと治療をしていきます。

そして、歪んで動きが悪くなっている関節の矯正もし、全身のバランスを整えていきます。

さらに、治療のみではなく普段の身体の使い方や、ご自宅で簡単に行う事が出来る筋トレやストレッチの方法などもお伝えさせていただきます。

肩に痛みや違和感などのお悩みや不安がありましたら、お気軽に豊橋市のふたば接骨院・鍼灸院へご相談くだ

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