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デスクワークでのつらい肩こりの方!!

2022/04/12 | カテゴリー:トピックス

猫背こんにちは、ふたば接骨院・鍼灸院です!

 

・デスクワークをしていると肩が痛くなってくる

・仕事をしていると肩が重い

・家事中に頭が痛くなってきてつらい

・肩が常に重い感じがする

・携帯を触っていると首が痛くなってくる

・肩の痛みを気にせずに仕事がしたい

 

こんなことでお悩みではありませんか?

 

なぜ同じ姿勢をしていると首や肩に痛みが出てきてしまうのかというと、まず人間の背骨は緩くS字のカーブを描いています。そのカーブがあることで重力や自分の頭の重さ、また身体にかかる衝撃や負担を和らげています。

 

ですが、長時間のデスクワークや同じ姿勢をしながら携帯を触ることで徐々に正しい姿勢が保てなくなります。そして猫背のような姿勢でパソコンや携帯を触り続けることで、その状態がお身体に定着してしまいパソコンをしていないときやスマホを触っていないときでも常に猫背のような状態になってしまいます。

また、普段の不良姿勢により骨盤に歪みが生じることで、背骨の土台となる骨盤が不安定な状態になり、背骨がうまく立たなくなることで猫背になりやすくもなってしまいます。

 

 

猫背のような姿勢になることで本来の背骨にあるS字のカーブが失われてしまう事で、頭の位置が通常よりも前に出ます。(前方頭位)そうなることで、重力や頭の重さ、また身体にかかる衝撃をうまく吸収できなくなってしまいます。そして、その重力や頭の重さを支えるために背骨ではなくて、首や肩周りの筋肉で頑張って支えようとします。

そうすることで首や肩周りの筋肉にハリ感や痛み、重だるさが出てしまいます。

さらに首や肩の筋肉は頭にある膜と繋がっており、首や肩周りの筋肉が硬くなることで頭にある膜を引っ張ることで頭痛を起こしてしまう場合もあります。

 

そしてその首肩の重さや痛みを放置していると、頭痛の頻度が増えたり、手や指に痺れなどのような症状が出てきてしまう可能性もあります。

 

豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院の首肩の痛みや重さに対しての治療法としては、痛みの出ている首肩のみの治療をするのではなく、首肩の痛みを出してしまっている根本的な原因となる背骨や骨盤の歪みに対しても治療をしていくことで、その場のみの痛みをとるだけではなく、痛みの再発をしにくいお身体になるよう施術をさせていただきます。

 

また、さらにお身体の状態を良くしていくためにご自宅でも簡単に行える運動やストレッチをお伝えさせていただきます!!

 

もし首肩やお身体の痛みでお悩みでしたら、お気軽に豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院へご相談下さい!!

 

豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院について詳しくはコチラ

 

長時間同一姿勢の首肩の痛みについて詳しくはコチラ

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