綺麗な姿勢になりたい！！
2022/08/03 | カテゴリー：トピックス
こんにちは、ふたば接骨院・鍼灸院です！
・猫背が気になる
・首、肩こりがひどい
・背筋がきれいになりたい
・慢性的に腰痛がある
・頭痛が起こりやすい
・猫背を治したい
こんなことでお悩みではありませんか？
まず、なぜ猫背になってしまうかというと、原因としては普段何気なくしている姿勢が大きく関係しています。
例えば、
・パソコンを触るときに前のめりになって画面を覗き込むような姿勢をしている
・携帯を触るときに背中を丸めてうつむきながら携帯を触っている
・柔らかいソファーに座る事が多い
・よく足を組む
などのような普段何気なく行なっている姿勢によって、骨盤や背骨に歪みが生じてきます。そして、骨盤や背骨に歪みが生じることで猫背になってしまいます。
最初のうちはパソコンをしているときやスマホを触るときだけなど、何かをしているときにのみ猫背になってしまいがちですが、その状態が定着するとパソコンやスマホを触っていないときなどの何もしていないときでも常に猫背の状態になってしまいます。
そして、良い姿勢を維持するには体幹の筋肉（インナーマッスル）が大事になりますが、姿勢が悪くなり猫背になることで体幹の筋肉がさらに使えなくなってしまいます。そうなることで、さらに姿勢が悪くなり、悪循環に陥ってしまいます。
猫背になってしまうと、猫背だけでなくお腹がポッコリ出たり、お尻のたるみ、浮腫みやすさ、太りやすくなるなど様々な部分で影響が出ます。
さらに猫背は見た目のみの問題だけでなく、猫背の状態を放置していると首や肩のこりや腰痛、手足のしびれなどお身体に痛みとして出てきてしまったり、だるさや疲れやすさ、代謝の低下など様々なところに不調として出てきてしまいます。
豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院の猫背に対しての治療法としては、
まず猫背のせいでお身体に痛みや不調が出ている場合は、痛みが出ている部分を問診や検査をして原因を明確にしていきます。そして、痛みの出ている部分に対して直接筋肉・筋膜の調節をしつつ痛みが出ている原因となる骨盤の歪みや猫背の原因となる背骨の歪みを矯正することで猫背や骨盤の歪みによって起こる痛みを根本的な部分から改善させていきます。
そして、痛みはないが猫背自体が気になる場合の施術としては、猫背の原因となる背骨の矯正はもちろんですが、背骨を支える土台となる骨盤の矯正をしつつ、猫背の状態をさらに助長させてしまっている肩や股関節の矯正をすることで猫背の矯正をしていきます。
そして、その良い状態をキープするために大事になるのが体幹の筋肉（インナーマッスル）になるため、体幹の筋肉（インナーマッスル）を鍛える筋トレを取り入れることで、お身体の良い状態をキープできるようにしていきます。
また、さらに良い状態を維持させるために、ご自宅でも簡単に行える筋トレやストレッチなどもお伝えさせていただきます！
もし姿勢やお身体の痛みでお悩みでしたら、お気軽に豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院へご相談下さい！
