秋の腰痛には気を付けましょう

こんにちは、ふたば接骨院・鍼灸院です！

・同じ姿勢でいると腰が痛くなってくる

・長時間歩いていると腰がつらい

・寝ていると腰が痛くなってきてなかなか寝付けない

・朝起き上がるときに腰が痛くてつらい

・仕事をしていると腰が痛くて集中できない

・前かがみになると腰に痛みが出る

こんなことでお悩みではありませんか？
特に秋になると一日の中でも字と夜の気温差が激しくなり血流が悪くなることで腰痛が起きやすくなります。また、夏に暑いからと言って冷たいものを摂りすぎていると内臓に負担がかかって秋になってから身体に影響が出てしまい、腰痛を引き起こしてしまいます。

さらに、腰痛を引き起こしてしまう根本的な原因としては、日常生活での悪い姿勢や偏ったお身体の使い方によって背骨や骨盤に歪みが生じることで周りについている腰の筋肉が硬くなり腰痛を引き起こしてしまいます。

まず足組みや猫背のような姿勢でいると骨盤の左右に歪みが生じてしまいます。

骨盤に歪みが生じることで、骨盤の上に立つ背骨の安定性が悪くなり、不安定になることで背骨が正しい状態で立たなくなってしまい背骨までも歪みが生じてしまいます。

また、普段猫背のような姿勢でいると背骨が丸くなり、背中から腰に掛けての筋肉が常に伸ばされている状態になります。さらに猫背になるとお身体のバランスが悪くなり、そのバランスの悪さを補うために腰に無意識に力をいれている状態になり、腰の筋肉がかたくなり腰痛を引き起こしてしまいます。

そして、その腰痛を放置していて勝手に良くなるということは少なく、最初は何かすると痛みが出るだけだったのが、なかなか痛みが引かなくなってしまったり何もしなくても痛みが出てきてしまったり、また、ぎっくり腰になってしまう可能性も考えられます。

ですので、腰に痛みや違和感を感じ始めたらお早めに治療をすることをお勧めします。

豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院の腰痛に対しての治療法としては、痛みが出ている腰自体の治療をしていくことももちろんですが、腰の痛みを出してしまっている根本的な原因となる背骨や骨盤の歪みを整えることで痛みの再発をしないような治療をさせていただきます。

また、痛みのない良い状態をキープできるようにご自宅でも簡単に行えるストレッチやエクサズもお伝えさせていただいております！

もし腰の痛みやお身体のことでお悩みでしたら、お気軽に豊橋市のふたば接骨院・鍼灸院へご相談下さい！

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