肩こりはマッサージで治せますか？｜豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院

こんにちは、豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院です！

先週は雨模様が続き、温かい気候から一変して寒くなっていました。

雨の日だと気分が落ち込んだりやる気が出なかったりでお仕事中の姿勢が崩れている方も多いのではないでしょうか?

そういった姿勢を長時間行っていると肩こりになりやすくなります。

肩こりで悩む方は日本女性のお身体のお悩みランキング一位に上がるほど悩んでいる方が多い症状になります。

肩こりになってしまった場合自然と肩に手が伸び、ご自身でマッサージしている方も多いかと思いますが、肩こりはマッサージで改善できると思いますか？

今回はマッサージで肩こりは改善できるのかについて詳しく書いていこうと思います。

肩こりになってしまった場合、改善方法として何が浮かびますか？

・マッサージ

・運動、ストレッチ

・電気

・鍼

・湿布

こういったものが候補としてあげられるかと思います！

これらの改善方法は効果的なのかどうか一つ一つ見ていきましょう！

◎マッサージ

タイトルにもあるマッサージです！

ご自身で行う・家族にマッサージしてもらう・接骨院やマッサージのお店でマッサージしてもらう

やり方も複数ありますよね。

どのやり方でも共通して言えることはマッサージは一時的な肩こりの改善が可能という事です。

肩こりとは肩周囲の筋肉が収縮や緊張によって硬くなり、不快感や痛みを引き起こす症状になります。

マッサージを行う事で肩周囲の筋肉の緊張を改善・血流の促進で硬さの改善が期待できます。

◎電気

電気治療はマッサージとは刺激の与え方が違い、電気刺激を使って筋肉の緊張を和らげることで痛みの改善に期待できます。マッサージよりも筋肉の疲労を軽減し、筋緊張が緩和しやすいとされています。また、電気治療は一つの機械だけではないためものによって効果が変わってきます。

豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院に置いてある機械は炎症を抑える効果のあるもので急性期のような痛みが強くマッサージが出来ない時でも使用できます。

◎鍼

豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院では肩こりに鍼治療を施すことがあります。

お身体全身にはたくさんのツボがあり肩周囲も例外なくツボがあり、鍼治療は

肩こりによって緊張が強い筋肉やツボに鍼を刺し肩こりを改善していくものになります。

筋肉に直接刺激が入るため、より筋肉の緊張を和らげやすくなります。また、筋肉が傷つけられたと脳から修復する物質が分泌され施術前よりも良い状態にすることが出来ます。

鍼を打つ人は国家資格を持つため、安心して受けられるのも良いポイントです！

◎湿布

整形外科の処方や薬局などで手に入る湿布ですが、抗炎症成分が入っているため痛みの強い時期の肩こりに対しては痛みを抑えることが出来ます。手軽に入手できることが良いポイントですね！

肩こりは筋肉の緊張がある状態なため、炎症取りも緊張を取らないとなかなか改善しないため使用するタイミングが違えばあまり効果が期待できないというのが難点です。

また、長時間の貼付はかぶれなどを引き起こし肩こり以外のお悩みを増やすことになるため注意しましょう!

◎ストレッチ・運動

ストレッチ・運動は一番理想の改善方法になります。

筋肉の緊張はストレッチなどで伸ばすことで緊張を緩ますことが出来、運動による筋力強化は緊張を引き起こしにくくするため、長期的な改善が見込めます。

ただ、ストレッチ・運動は時間と労力を必要とする為日常生活がお忙しい方だと時間がなかったり、さぼったりしてしまう事があるため少しでも良いので毎日行う事を習慣づける必要があります。

肩こりの根本的な原因として姿勢が悪くなってしまう、肩をよく使う仕事をしているなどが挙げられますが放置していると骨盤や背骨が歪み、左右差が生まれ負担が偏り悪くなる一方となってしまうためそういった方に対しては当院のふたば根本治療を受けていただくと良いかと思います！

肩こりでお悩みの方はぜひ豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院へご来院くださいね！

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住所：豊橋市南栄町字空池8-104

スタッフ資格：術者は全員国家資格所持者

（柔道整復師、あん摩マッサージ指圧師、鍼灸師）