肩こりかどうかの判断方法は？｜豊橋ふたば接骨院・鍼灸院 | 豊橋市 大手口コミサイト上位のふたば接骨院

肩こりかどうかの判断方法は？｜豊橋ふたば接骨院・鍼灸院

2024/03/16 | カテゴリー：トピックス

こんにちは、豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院です！

３月も半ばを過ぎてだんだん暖かくなり、活動的になっている方もいらっしゃるかと思います。

そんな中、日本人に多いと言われる「肩こり」。

人によっては自覚として「肩なんて凝った事ない」とおっしゃる方も一定数いらっしゃいます。

そんな方の中でも実際に触ってみるとガチガチに硬くなっている自覚なしの「隠れ肩こり」になっている方がいます。

では、なぜ辛いはずの肩こりを自覚できていない人がいるのか、それをタイプ別に分けて考えてみます。

①　肩以外につらい場所がある

これは肩以外の、例えば頭痛があったり目の疲れがひどかったり腰痛があるや、足のむくみがあってだるさが強いなど、肩以上に不快感がある部位がある場合、肩こりに意識がいかなくなってしまうことがあります。

人は身体の痛みとは言えおよそ１番～２番気になるところに意識が行ってそれ以外を感じないことがあります。

②　仕事や家庭環境など他に気になることがある

仕事が忙しくて身体のことまで意識が行かない、日常が忙しくそれどころじゃないなど、お仕事やトラブルで気を張っているときほど体調のことなどには意識が行きづらく体調不良を見逃しがちになるものです。

そうなってくると肩こりなどは気になることがあっても後回しにされがちです。

③　肩が凝った状態になれてしまった

日常的に肩コリの状態が続いているとその感覚に慣れてしまって、異常を委譲と感じられなくなってしまうことがあります。

そもそも人間の感覚は千差万別で痛みに鈍感だったり、耐性がある方もいらっしゃいます。そのままの状態に慣れてしまい、不快な状態を正常と感じるようになってしまいます。

 

肩こりの症状を感じにくい理由としてはこう言ったパターンがありますが、どのパターンをとっても何かしらの理由で肩に意識が向かいにくい状況にあると言えます。

自覚症状なくしんどくないなら放っておいてもいいんじゃないかと思われるかもしれませんが、隠れ肩こりを放置すると頭痛が悪化したり、腕のしびれなどの症状が出てしまうこともあります。

自覚がないからそのままでいいというわけにはいかないので肩こりがあるのか定期的に確認しておくのが大切です。

 

では、どうやって確認したらいいのでしょう。

 

まず、肩こりといっても肩だけではなく、後頭部から背中や腕まで全体の広い範囲に及びます、そこには圧痛点といって押すと痛い場所があります。

そこを自分でもいいし誰かに押してもらったりした時、痛があったり不快だなと思うのであればそれは肩こりの可能性があります。

 

ポイント①　　頭の付け根に天柱といって大事なツボがあります。

天柱はちょうど首の神経が頭の中に入っていく大事なポイントでそこに押した時の痛みがあると肩こりの可能性があります。

また肩こりから頭痛が起こっている可能性もあります。

 

 

 

 

ポイント②　　首の筋肉を触る

肩がこっていると首筋の筋肉を触ったときに痛みを生じることがあります。

首は耳の後ろから鎖骨にかけて胸鎖乳突筋という首筋の筋肉があります。ここが固くなると肩を下げたり首を前に傾けたりするのがつらくなってきます。

胸鎖乳突筋も肩こりでよく痛くなります。

 

 

 

ポイント③　肩の後ろを押してみる

肩の後ろには棘上筋と棘下筋という筋肉があります。

肩甲骨の真ん中に肩甲棘という骨の出っ張っている部分がありその上下に棘上筋・棘下筋があります。

ここを押さえるときに痛みがあれば肩こりの可能性があります。

 

 

 

と、３つのポイントがあります。

これを試してみていただいて、痛みがあるようであれば肩こりであると言えます。

肩こりを放っておくと悪化してしまうので、気になった方は是非、豊橋ふたば接骨院・鍼灸院にご相談ください。

 

豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院などの接骨院では肩こりからの頭痛やめまいなどの随伴症状に対しての治療もおこなうことが出来るため特におすすめです！！

肩こりがひどくなっている時は慢性化してしまっていることが多くあります。慢性化する前に早めの対処をすることでより早い改善に繋がります！

少しでも肩にコリ感を感じたり違和感が生じたらぜひ豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院にお越しくださいね！

 

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（柔道整復師、あん摩マッサージ指圧師、鍼灸師）

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