【整体で肩こり改善】対策まで丁寧に解説｜豊橋市のふたば接骨院・鍼灸院

2025/08/28 | カテゴリー：トピックス

愛知県豊橋市の「ふたば接骨院・鍼灸院」でございます。

「慢性的な肩こりに悩んでいる」
「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」
「デスクワークやスマートフォンの使用で肩がガチガチに固まってしまう」

このようなお悩みを抱えている方は、非常に多いのではないでしょうか。

実際、日本人の約7割が肩こりを経験しているといわれており、肩こりはまさに国民病とも呼べる症状です。単なる疲労や一時的な筋肉の張りだと考えられがちですが、実際には 骨格の歪みや姿勢の乱れ が大きく関係しているケースが少なくありません。姿勢が崩れ、骨盤や背骨に歪みが生じると、筋肉に過度な負担がかかり、血流が滞ることで肩こりが慢性化してしまうのです。

このため、肩こりを根本的に改善するためには、単なる表面的なマッサージや一時的なリラクゼーションだけでは不十分です。大切なのは、身体のバランスそのものを整え、負担のかからない状態へ導くことです。

そこで有効なのが「整体」です。整体は、骨格や筋肉、関節のバランスを正しい位置へと調整することで、肩こりの原因に直接アプローチします。姿勢が整えば筋肉への負担が軽減し、血流や神経の働きも改善され、自然と肩こりが起こりにくい身体へと変化していきます。

当院では、独自の「リバースボディ療法」を用いて、骨格・筋肉・神経のすべてにアプローチいたします。肩こりを「和らげる」だけでなく「繰り返さない身体づくり」を目指してサポートさせていただきます。

次章では、肩こりの具体的な原因や、整体による改善効果についてさらに詳しくご紹介いたします。

肩こりの原因とは？

肩こりの原因は一つではなく、多くの場合、複数の要因が絡み合って生じています。慢性的に肩が重く感じる方や、マッサージをしてもすぐに戻ってしまうという方は、その背景に「姿勢の悪化」「骨格の歪み」「筋肉のアンバランス」「生活習慣やストレス」などが隠れている可能性があります。

まず、代表的なのが 姿勢の悪化 です。長時間のデスクワークやスマートフォン操作で前かがみの姿勢が続くと、頭の重さ（約5kg）が首や肩に直接のしかかります。その結果、首や肩まわりの筋肉は緊張し続け、血流が滞り、肩こりを引き起こしてしまいます。

次に、 骨格の歪み です。骨盤や背骨がずれることで、肩や首の位置が本来の正しい位置から外れてしまい、筋肉に不自然な負担がかかります。特に「猫背」「巻き肩」「ストレートネック」といった状態は、現代人の肩こりの大きな原因といえるでしょう。このような場合、整体で骨格バランスを整えることが非常に有効です。

また、 筋肉のアンバランス も無視できません。インナーマッスル（深層筋）が弱まると、アウターマッスルが代わりに過剰に働き続けることになり、筋肉の疲労が蓄積して肩こりを招きます。整体によって筋肉の使い方をリセットし、インナーマッスルを活性化することは、症状の改善に直結します。

さらに、 ストレスや生活習慣 も肩こりに深く関与しています。精神的なストレスは自律神経を乱し、筋肉の緊張を高めてしまいます。睡眠不足や不規則な生活も、肩こりを慢性化させる大きな要因です。

このように、肩こりは一時的な疲労ではなく、根本的な身体のバランスの乱れから生じることが多いのです。だからこそ、単なるリラクゼーションではなく、 整体で姿勢や骨格の歪みを改善し、筋肉や神経の働きを整えること が大切です。当院では、一人ひとりに合わせた整体を行い、肩こりの根本からの改善を目指しております。

肩こりを放置するとどうなる？

「少し肩が重いだけだから…」とそのままにしてしまうと、肩こりは次第に悪化し、思いがけない不調へとつながることがあります。例えば、次のような症状が現れることがあります。

頭痛・片頭痛
首や肩まわりの筋肉が緊張し、血流が悪化することで頭痛が引き起こされます。
眼精疲労・視力低下
姿勢の乱れによって首や肩に負担がかかると、目の疲れや視力への影響にもつながります。
めまい・耳鳴り
自律神経の乱れや血流不良によって平衡感覚に影響を及ぼすことがあります。
腕のしびれ
首や肩の神経が圧迫されることで、腕や手にまで症状が広がるケースもあります。
自律神経の乱れ（不眠・胃腸不良など）
肩こりが続くことで自律神経に影響が及び、睡眠障害や内臓の不調を招くこともあります。

このように、肩こりは単なる「筋肉の疲れ」ではなく、身体が発している 不調のサイン です。根本から改善しない限り、同じ症状を何度も繰り返してしまうことになります。

そこで大切なのが、骨格のバランスを正す「矯正」です。骨盤や背骨の矯正を行うことで、姿勢の歪みを整え、首や肩にかかる余計な負担を軽減できます。筋肉への緊張が和らぐだけでなく、血流や神経の働きも正常化し、肩こりが起こりにくい状態をつくることができます。

当院では、無理な力を加えない安全な矯正を行っておりますので、「バキバキする施術が苦手」という方にも安心して受けていただけます。肩こりを放置せず、早めに矯正や整体で整えることが、健康を守る第一歩です。

整体で肩こりは改善できるのか？

結論から申し上げますと、整体は肩こり改善に非常に有効な手段 です。

肩こりというと「マッサージでほぐせば良い」と考える方も多いのですが、実際には一時的に楽になるだけで、すぐに元に戻ってしまうケースがほとんどです。その理由は、肩こりの根本原因が「筋肉のコリ」そのものではなく、骨格・筋肉・神経のバランスの崩れ にあるからです。

整体は、単なるリラクゼーションではなく、このバランスを整えることを目的とした施術です。当院で行っている整体では、肩こりの改善に対して次のような効果が期待できます。

骨盤・背骨の歪みを整える
長時間のデスクワークや姿勢不良でゆがんだ骨格を矯正し、正しい姿勢を取り戻します。肩や首への余分な負担が軽減され、肩こりの根本改善につながります。
筋肉の緊張をやわらげる
緊張して固まった筋肉を整体で優しく緩め、血流を改善します。血液や酸素の循環が良くなることで、疲労物質が排出されやすくなり、肩の軽さを実感できます。
神経の働きを整える
骨格の歪みや筋肉のこわばりで圧迫されていた神経を解放し、伝達をスムーズにします。これにより自然治癒力が高まり、肩こりだけでなく全身の回復力も向上します。
インナーマッスルを強化する
肩こりを繰り返さないためには、身体を支える深層筋の働きが欠かせません。整体とあわせてインナーマッスルを活性化させることで、正しい姿勢を維持しやすくなり、肩こり予防へとつながります。

このように、肩こりの根本原因は「一時的な疲労」ではなく、身体のバランスの崩れ にあるのです。そのため、整体によって骨格・筋肉・神経を正しい状態に導くことこそ、最も効果的なアプローチといえます。

ふたば接骨院の【リバースボディ療法】とは？

当院が導入している「リバースボディ療法」は、慢性的な肩こりを根本から改善するために考案された独自の施術法です。肩こりは単なる筋肉の疲労や一時的なコリではなく、骨格の歪みや神経の乱れ、筋肉のアンバランスが複雑に関係しているため、部分的な施術だけでは解決が難しい場合が多いのです。そこでリバースボディ療法では、身体をトータルで整える4つのステップを段階的に行い、症状の改善と再発防止を同時に目指します。

1. 骨格矯正（背骨・骨盤）
まずは身体の土台である骨盤と背骨を専用ベッドを使って安全に矯正し、正しい姿勢へと導きます。歪んだ骨格が整うことで、肩や首にかかる負担が軽減され、肩こりの根本原因を取り除くことができます。

2. 神経伝達の調整
続いて、ハイボルト機器を用いて神経と筋肉の働きを正常化します。肩こりの原因がどこから生じているのかを検査し、ピンポイントでアプローチすることにより、回復を早める効果が期待できます。

3. 筋肉・関節の局所施術
整体・鍼・特殊電療といった方法を組み合わせ、筋肉の緊張をやわらげ、炎症を改善します。肩の重だるさや張り感を直接緩和させるだけでなく、血流を促進することで自然治癒力も高まります。

4. 深層筋（インナーマッスル）の活性化
最後に、EMSや運動指導を通してインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を維持できる身体づくりをサポートします。深層筋がしっかりと働くことで、矯正した姿勢が崩れにくくなり、肩こりの再発予防につながります。

この4つのプロセスを段階的に行うことで、単なる一時的な緩和ではなく、「肩こりを繰り返さない身体」 への改善が可能となります。肩こりに長年悩まされている方にこそ、ぜひ体験していただきたい施術です。