梅雨の不調！背中痛の裏に病気の可能性｜豊橋市のふたば接骨院・鍼灸院

こんにちは、ふたば接骨院・鍼灸院です。

 

 

梅雨の季節に入り、気温や湿度の変化に体がついていかず、なんとなく重だるい日が続いていませんか？
この時期は、気圧の変動や湿気の影響で筋肉がこわばりやすく、背中に痛みを感じやすくなる季節でもあります。

また、室内で過ごす時間が増えることで姿勢が悪くなり、肩や背中に負担がかかりがちです。
一見するとただのコリのように思える背中の痛みも、実は病気のサインだった…というケースも少なくありません。

「いつもの痛み」と見過ごさずに、ぜひこの機会にご自身の体の状態を見直してみましょう。
今回は、「背中痛と病気の関係」について、注意すべきポイントと整骨院での対応についてわかりやすく解説します。

 

背中痛 病気に関するよくある質問

 

背中痛と腎臓の病気には関係がありますか？

 

はい、腎臓の病気は背中痛として症状が現れることがあります。特に腎結石や腎盂腎炎などでは、腰よりもやや上、背中の左右どちらかに鈍い痛みや圧迫感が出ることがあり、時には発熱や吐き気を伴うことも。筋肉由来の痛みとは異なり、安静時でも痛みが継続するのが特徴です。

整骨院では内臓の病気の診断はできませんが、「いつもの背中痛と様子が違う」と感じたときには、迷わず内科や泌尿器科の受診をお勧めします。必要に応じて当院からも医療機関の受診を推奨させていただきます。

 

 

背中痛が長引く場合、何科を受診すべきですか？

 

痛みの性質によって受診すべき科が異なります。ズキズキと鋭い痛みやしびれがある場合は整形外科、内臓に関わる違和感がある場合は内科や消化器科が適しています。

ただし、「何科に行ったらいいかわからない」という方も多いため、当院のような整骨院で初期相談を受けていただくのも良い選択です。必要があれば医療機関との連携も可能ですので、まずはお気軽にご相談ください。

 

 

整骨院では内臓の病気は見つけられますか？

 

整骨院は筋肉・骨格・関節のバランス調整や痛みの緩和を目的とした施設です。よって、内臓の病気の診断や治療行為は法律上できません。

しかし、施術前のカウンセリングや問診の中で、「これは整骨院での対応ではないかもしれない」という異常を見つけた場合には、適切な病院での検査をおすすめしております。

整骨院では治療対象とならない症状であることが判明した場合、無理に施術を進めることはありません。まずは安全第一で対応いたしますので、ご安心ください。

 

 

背中痛で夜眠れない時の対処法はありますか？

 

夜間に背中が痛くて眠れない場合は、身体がリラックスできていない状態にある可能性が高いです。原因としては、寝具の硬さ・高さが合っていなかったり、筋肉がこり固まっていたりすることが挙げられます。

まずは体を温める（入浴や蒸しタオル）、ストレッチで筋肉をゆるめるなど、血流を促す対策が有効です。寝具の見直しもおすすめです。マットレスが柔らかすぎる場合や枕の高さが合っていないと、背中に余計な負担がかかり痛みが悪化します。

それでも改善しない場合は、当院での施術によって深層筋の緊張をほぐすことで、夜間痛の改善が見込める場合があります。

 

 

自宅でできる背中痛予防のストレッチはありますか？

 

はい、背中痛の予防には日々のストレッチが非常に効果的です。以下のような簡単なストレッチを毎日取り入れることで、筋肉の柔軟性を保ち、痛みの発生を予防できます。

 

1. １．両手を組んで前に伸ばし、背中を丸めるように前屈（肩甲骨周りをゆるめる）

2. ２．壁に手をつき、肩を回すように胸を開くストレッチ（背中と胸のバランス調整）

3. ３．寝転がって両膝を左右に倒す体幹ストレッチ（腰〜背中の筋肉をリラックス）

 

当院では、お一人お一人の体の状態に合ったストレッチメニューの提案も行っていますので、施術後のケアに不安がある方はお気軽にご相談ください。

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背中痛が気になるあなたへ、まずは当院へご相談ください！

 

背中痛は、単なる疲労や姿勢の問題から深刻な病気まで、原因が非常に多岐に渡ります。「なんとなく放置していたけど、なかなか治らない」「病気だったらどうしよう」そんな不安を抱えている方こそ、今が身体を見直すチャンスです。

当院では、初回からしっかりとカウンセリングを行い、痛みの根本原因を見極めたうえで、お身体に負担の少ない施術を行っています。もし医療機関での検査が必要と判断した場合も、適切にご案内いたします。

痛みが慢性化する前に、ぜひお気軽にご相談ください。
「この背中痛、大丈夫かな？」と思ったら、当院がサポートいたします！

 

こんにちは、ふたば接骨院・鍼灸院です。

 

 

 

 

【坐骨神経痛 どこが痛い】あなたのその痛み、本当に坐骨神経痛？部位別で徹底解説！

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坐骨神経痛とは？どこが痛むのかを正しく知ろう

坐骨神経の走行と身体のどの部位に関係するのか

坐骨神経は、人間の身体の中で最も太く長い末梢神経で、腰（腰椎）から骨盤・お尻・太もも裏・ふくらはぎ・足先まで走っています。
そのため、どこかの部位でこの神経が圧迫されたり炎症を起こしたりすると、その神経の通り道に沿って痛みやしびれが現れます。

つまり、「坐骨神経痛」は単なる腰痛ではなく、神経に沿った特定のルート上に痛みが出るのが特徴です。

一般的に現れる痛みの部位（お尻・太もも・ふくらはぎなど）

坐骨神経痛の典型的な痛みの部位は以下の通りです：

• お尻の奥がズキズキと痛む

• 太ももの裏側に電気が走るような痛み

• ふくらはぎにピリピリとした違和感

• 足先にかけてしびれや冷感がある

こうした症状が単独、または複数部位にまたがって出ることもあります。

片側に出る？両側に出る？症状の出方のパターン

坐骨神経痛は多くの場合、片側の脚にだけ症状が出ます。
これは、神経の圧迫や炎症が腰椎の片方側の神経根に起きることが多いためです。

ただし、加齢による変性や脊柱管狭窄症など、両側に神経圧迫が起きる疾患では、両足に症状が出ることもあります。

「片方だけが痛いから大したことないだろう」と思わずに、早期に評価を受けることが重要です。

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坐骨神経痛による痛みの種類と感覚の特徴

ビリビリ、ジンジン、刺すような痛みの違い

坐骨神経痛による痛みの感じ方は人それぞれ異なりますが、代表的な表現として以下のようなものがあります：

• ビリビリする電気が走るような感覚

• ジンジンと焼けるような違和感

• 針で刺されるような鋭い痛み

• ズーンと重く鈍い痛み

これは、神経が圧迫された部位の性質や、圧迫の強さ、周囲の筋肉の状態によって変わります。

しびれ・重だるさなど、痛み以外の感覚異常

痛みだけでなく、「しびれ」や「感覚が鈍い」、「足が重だるい」、「冷たく感じる」などの**感覚異常（感覚障害）**も坐骨神経痛の代表的な症状です。

神経は「痛み」だけでなく、「触った感覚」「温度」「圧力」なども脳へ伝えているため、これらの感覚が乱れることで不快感が強くなります。

姿勢や動作によって痛み方が変わる理由

坐骨神経痛は、姿勢や動作によって痛みが強くなったり、逆に軽くなったりするのが特徴です。たとえば：

• 立っていると楽だが座ると悪化 → 梨状筋症候群の疑い

• 前かがみで痛い → 椎間板ヘルニアの可能性

• 反ると痛い → 脊柱管狭窄症の可能性

これらの違いは、どの場所で神経が圧迫されているかによって起こります。
だからこそ、痛みが出る姿勢・動きの情報は、正確な評価のためにもとても重要なのです。

症状の部位別！坐骨神経痛の原因と考えられる疾患

お尻〜太もも裏が痛い → 梨状筋症候群の可能性

お尻の深い部分から太ももの裏にかけて、ピリピリ・ズーンとした痛みやしびれを感じる場合、梨状筋症候群が疑われます。

梨状筋は骨盤内にある筋肉で、そのすぐ下を坐骨神経が通ります。この筋肉が硬くなることで神経を圧迫し、痛みを引き起こすのです。

特に以下のような人に多く見られます：

• 長時間座り仕事をしている方

• 車の運転が多い方

• 妊娠・出産後の女性

整体では、梨状筋を含む臀部の深層筋の緊張を緩める施術で対応します。

腰から脚全体に痛み → 椎間板ヘルニアが疑われるケース

腰から足先まで広範囲に痛みやしびれが広がっている場合、椎間板ヘルニアが原因であることが多いです。

背骨の間にある椎間板が飛び出し、神経根に触れてしまうことで、坐骨神経の上流で障害が起こっているのが特徴です。

• 前かがみで痛みが悪化

• くしゃみ・咳で痛みが響く

• 痛みのピークが急に来た

こういった症状があれば、まず整形外科で画像検査を受けるのが第一です。
整体では、症状が落ち着いた段階で姿勢や筋肉バランスを整える施術を行います。

ふくらはぎ〜足先のしびれ → 脊柱管狭窄症や末梢神経障害も

歩くと脚がしびれる、休むと楽になるという症状がある場合は、脊柱管狭窄症の可能性が考えられます。
神経の通り道である脊柱管が狭くなり、神経が締めつけられてしまう状態です。

また、糖尿病などに起因する末梢神経障害でも、足先のしびれが出る場合があります。

整体では、下肢の血流改善や歩行のバランス調整を行い、生活の質の向上を目指します。

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整形外科と整骨院、どこで診てもらうべき？痛みの部位別に解説

まずは整形外科で診断を受けるべき理由

痛みやしびれが強く出ている場合、まず最初に行くべきは整形外科です。
理由は以下の通りです：

• 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、重大な疾患の鑑別ができる

• MRIやレントゲンなどの画像検査が可能

• 神経ブロック注射や薬物療法など、医療的な対応が受けられる

特に以下の症状がある場合は、早急に整形外科を受診すべきです：

• 排尿・排便が困難になる

• 両足がしびれて歩けない

• 安静時にも強い痛みがある

病院では異常がないのに痛みが続く場合の対処法

整形外科で「異常なし」と言われても、痛みや違和感が続くことは少なくありません。
この場合、原因が骨や神経そのものではなく、筋肉や姿勢にある可能性が高いです。

このような時は、整体や整骨院での評価と施術が有効です。
筋肉・関節・骨盤のバランスを整えることで、神経への負担を根本から軽減します。

整骨院で対応できる坐骨神経痛のパターン

以下のような場合は、整骨院での施術が効果的です：

• 長時間の座位によるお尻の痛み

• 姿勢不良による慢性的な神経圧迫

• 産後の骨盤のゆがみが原因のしびれ

• 病院で原因不明と言われた痛み

当院では、国家資格を持つスタッフが、原因の評価から施術、日常生活のアドバイスまでトータルでサポートしています。

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坐骨神経痛の痛みに関するよくある質問

なぜ痛みが片足だけに出るの？

坐骨神経は左右それぞれに分かれているため、片側の神経が圧迫されれば、片足だけに症状が出るのが一般的です。
原因の場所によって、左足か右足かも異なります。

時間帯によって痛みが変わるのはなぜ？

朝や長時間座った後に痛みが強くなるのは、筋肉や関節が固まっているためです。
逆に、動いて血流が改善されると和らぐケースもあります。

筋肉痛との違いは？

筋肉痛は運動後に出て、体を動かすと一時的に楽になることが多いですが、
坐骨神経痛は動作で悪化することが多く、しびれを伴う点が特徴です。

痛みがないのにしびれだけ出ることもある？

あります。神経が軽度に障害を受けている場合、痛みよりもしびれや感覚異常が目立つことがあります。
これも坐骨神経痛の一種ですので、油断せずに対処しましょう。

どの程度の痛みで受診すべき？

以下に当てはまる場合は、早めに専門機関に相談することをおすすめします：

• 2週間以上症状が続いている

• 日常生活や仕事に支障が出ている

• 痛みが強くなってきている

• 痛みの部位が広がっている

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痛みの部位を正しく理解して、早めの対処を心がけましょう！

坐骨神経痛は、単なる腰痛とは異なり、神経が関係する痛みです。
どこが痛むか、どんなふうに痛むかを正しく知ることが、原因を見つけ、適切な対処をする第一歩になります。

整形外科での診断も大切ですが、「異常なし」と言われた後に続く痛みには、整体での根本施術が効果的なケースも多くあります。

当院では、国家資格を持つ施術者が、骨盤や姿勢のバランスから痛みの原因を評価し、オーダーメイドの施術を提供しています。
薬に頼らず、自分の体を根本から整えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

 

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【坐骨神経痛 整体】薬や注射に頼らず改善を目指す！整骨院での根本施術とは？

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坐骨神経痛とは？整体を検討する前に症状と原因を理解しよう

坐骨神経痛の主な症状とは

坐骨神経痛は、腰から足先にかけて伸びる坐骨神経が圧迫・刺激されることで生じる、お尻・太もも・ふくらはぎ・足先にかけての痛みやしびれを指します。
症状の現れ方は人によって異なりますが、以下のようなケースが一般的です：

• お尻の深部に刺すような痛みがある

• 太ももの裏にズキズキしたしびれが広がる

• 足に力が入らず歩きにくい

• 長時間座っていると痛みが悪化する

片側の脚に症状が出ることが多く、放置すると日常生活が大きく制限される可能性があります。

代表的な原因（椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など）

坐骨神経痛の原因は一つではありません。主に次のような病態が関係しています：

• 椎間板ヘルニア：背骨の間にある椎間板が飛び出して神経を圧迫

• 脊柱管狭窄症：加齢などで神経の通り道が狭くなり圧迫される

• 梨状筋症候群：お尻の筋肉（梨状筋）が硬くなって神経を圧迫

• 骨盤や姿勢のゆがみ：体のバランスが崩れ、神経に負担がかかる

整形外科では構造的な異常に焦点を当てて治療を行いますが、整体では筋肉や姿勢の問題を中心にアプローチします。

痛みやしびれの起こるメカニズム

坐骨神経は非常に敏感な神経で、わずかな圧迫や血流障害でも痛みやしびれなどの異常感覚が生じます。
例えば、長時間同じ姿勢を取ったり、骨盤が前後左右にずれていたりすると、坐骨神経への圧迫が起こりやすくなります。

このような状態が慢性化すると、神経が常に興奮状態となり、痛みが強くなるため、早期の対処が重要です。

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整体で坐骨神経痛は本当に改善する？施術の考え方と効果

整体が目指すのは「根本改善」

整体では、痛みが出ている箇所に直接アプローチするのではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか？」という原因の追究を重視します。
例えば、左脚に痛みがある場合でも、右側の骨盤のズレが原因でバランスが崩れていることもあります。

当院では、姿勢・骨格・筋肉の状態を総合的に評価し、神経への圧迫を根本から取り除くことを目的とした施術を行っています。

薬や注射との違いは？

整形外科では、主に以下のような治療が行われます：

• 鎮痛薬（NSAIDs）

• 神経障害性疼痛治療薬

• ブロック注射

これらは**症状を抑えるための「対症療法」ですが、整体では痛みの原因自体を取り除く「原因療法」**を目指します。

もちろん、薬や注射が必要なケースもありますが、「根本から改善したい」「再発を防ぎたい」という方には整体が有効な選択肢となります。

整体で期待できる効果と改善の流れ

整体による施術では、以下のような効果が期待されます：

• 骨格のバランスが整い、神経の圧迫が軽減される

• 筋肉の緊張が緩み、血流が改善

• 姿勢が整い、再発しにくい体へ変化

一般的な施術の流れ：

1. 姿勢・動作・触診による評価

2. 骨盤・背骨の矯正

3. 筋肉の調整（深層筋までアプローチ）

4. 日常生活の改善アドバイス

継続して施術を受けることで、一時的な症状の緩和ではなく、根本からの改善が可能になります。

整形外科と整体、どちらに行くべき？違いと使い分けのコツ

病院で対応できる内容とは

整形外科では、坐骨神経痛の原因が骨や神経の明らかな異常にあるかどうかを確認することができます。主な内容は以下の通りです：

• レントゲンやMRIなどの画像検査

• 鎮痛薬・湿布・注射などによる対症療法

• 重度の神経圧迫に対する手術的処置

病院では「診断」に強みがあり、明らかな病変（椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症など）がある場合には、医療的な治療が最優先となります。

整体が対応しやすいケースとは？

以下のようなケースでは、整体での対応が非常に有効です：

• 病院では「異常なし」と言われたが、症状がある

• 姿勢や歩き方に偏りがある

• 慢性的な再発を繰り返している

• 出産後の骨盤のゆがみを感じる

• デスクワークなど、生活習慣が痛みの原因になっている

整体は、骨盤・筋肉・神経のバランスを整えることで、根本的な原因を改善する施術が可能です。

併用してもいい？そのメリットと注意点

整形外科と整体は、併用しても問題ありません。 むしろ、適切に使い分けることで以下のようなメリットがあります：

• 整形外科：診断・薬で痛みをコントロール

• 整体：原因にアプローチして再発を予防

ただし、病院で処方された薬やリハビリと重複しないように注意し、必要に応じて主治医と相談しながら進めると安心です。

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整体での坐骨神経痛改善アプローチを詳しく解説

骨盤矯正で神経圧迫を軽減

坐骨神経痛の多くは、骨盤の傾きやズレによって、神経の通り道が狭くなっていることが原因になっています。

整体では、骨盤の前傾・後傾・左右の捻じれを丁寧に評価し、バランスを整えることで神経へのストレスを軽減します。

骨盤が整うことで、身体全体の姿勢や歩行動作も安定し、再発しにくい身体づくりにもつながります。

筋肉調整で神経の通り道を整える

お尻・腰・太もも周辺の筋肉が硬くなると、坐骨神経が圧迫されやすくなります。
とくに梨状筋や深層外旋筋群が緊張すると、神経症状が悪化することがあります。

整体では、手技によってこれらの筋肉を安全に・的確にゆるめる施術を行います。血流も改善され、自然治癒力が高まりやすくなります。

姿勢と動作の改善による再発予防

整体の大きな強みは、「再発予防に直結する姿勢や生活習慣への指導が受けられること」です。

• 正しい座り方・立ち方の指導

• デスクワーク中の体の使い方の見直し

• 自宅でできるストレッチの提案

• 歩行時の重心のかけ方の修正

日々の動作から坐骨神経に負担がかかる原因を探し出し、身体の使い方そのものを修正していくのが、整体の本質的なアプローチです。

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坐骨神経痛と整体に関するよくある質問

整体は痛いですか？どんな施術をするの？

当院の整体施術は、ボキボキしない・痛みのない安全な手技を採用しています。
一人ひとりの身体の状態を確認し、負担をかけないよう優しく調整しますので、整体が初めての方でも安心して受けていただけます。

どのくらい通えば改善する？

症状の重さや生活習慣によって異なりますが、一般的には週1回ペースで4〜8回の施術で変化を実感される方が多いです。
初回で効果を実感する方もいれば、徐々に改善していくケースもあるため、継続が大切です。

整形外科と整体を併用する場合の注意点は？

整形外科で治療中の方は、施術を受ける前に薬や注射の状況を整体師に共有してください。
重度の神経障害がある場合は、医師の診断を最優先にし、整体は補助的に活用するのが安全です。

整体は保険適用されますか？

整体は医療機関ではないため、原則として保険適用外です。
ただし、柔道整復師が行う整骨院での捻挫・打撲・ぎっくり腰など急性外傷には健康保険が使える場合があります。
坐骨神経痛は多くの場合、自費診療となることが多いですが、その分一人ひとりに合わせた丁寧な施術が可能です。

整体で悪化することはある？

基本的に、経験豊富な整体師が適切に施術すれば、悪化するリスクはほとんどありません。
ただし、強い刺激や無理な矯正を行う施設には注意が必要です。
国家資格を持つスタッフが在籍している整骨院や、医療連携のある施術所を選ぶことで安全性は高まります。

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薬に頼らない！坐骨神経痛の根本改善を整体で目指そう

坐骨神経痛に悩む多くの方が、薬や注射で一時的に症状を和らげても、根本的な改善に至らず再発を繰り返してしまいます。

整体では、骨格のバランス調整・筋肉の緊張緩和・姿勢と動作の改善により、「なぜ神経が圧迫されているのか？」という根本原因に向き合った施術を行います。

当院では、国家資格を持つ施術者が、あなたの症状や生活環境に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。
整形外科と併用しながら、症状の本当の原因にアプローチし、**再発しにくい身体づくりを一緒に目指していきましょう。

「薬に頼らず治したい」「再発を防ぎたい」とお考えの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

 

 

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【目次】

1. 猫背ってそもそも何？

2. 猫背を放置するリスクとは

3. 猫背の主な原因

4. 自宅でできる猫背の治し方【セルフケア編】

5. 猫背を根本改善する治療法【接骨院・専門施術編】

6. ふたば接骨院の猫背矯正が選ばれる理由

7. 猫背改善のよくある質問

8. まとめ｜猫背は正しい方法で必ず改善できる

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1. 猫背ってそもそも何？

猫背とは、頭が前に出て肩が内側に丸まり、背中が丸まってしまっている姿勢のこと。医学的には、脊柱の生理的なS字カーブが崩れた状態です。

■ 猫背の特徴

• 肩が内側に巻き込まれている

• 頭が前に出ている

• 背中が丸くなっている

• 骨盤が後ろに倒れている（骨盤後傾）

見た目の問題だけでなく、身体の不調にも深く関わっています。

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2. 猫背を放置するリスクとは

■ 健康面への影響

• 首こり、肩こり、頭痛の慢性化

• 腰痛、坐骨神経痛の発生リスク増

• 呼吸が浅くなり疲れやすい

• 自律神経の乱れ（不眠・めまい・動悸）

■ メンタルへの悪影響

• 落ち込みやすい、ネガティブ思考

• 集中力・やる気の低下

■ 見た目・印象の悪化

• 老けて見える

• 自信がなさそうに見える

猫背は「癖」ではなく「身体の機能低下」と考えるべきです。

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3. 猫背の主な原因

■ 日常の悪い姿勢

• パソコン作業の前傾姿勢

• スマホを見るときのうつむき姿勢

• ソファや椅子に深くもたれる座り方

■ 筋力の低下

• インナーマッスル（体幹）の弱化

• 背中の筋肉（僧帽筋・菱形筋）の機能低下

■ 骨格の歪み

• 骨盤の後傾

• 背骨のカーブが崩れる

■ ストレスや精神的な要因

• 不安や緊張で自然と前かがみになる

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4. 自宅でできる猫背の治し方【セルフケア編】

■ ① 壁立ち姿勢リセット

【やり方】

1. 壁にかかと・お尻・肩甲骨・後頭部をつけて立つ

2. この状態を30秒キープ

【効果】
→ 正しい姿勢を脳にインプットできる

■ ② 胸を開くストレッチ

【やり方】

1. ドアの角に両肘を90度にして当てる

2. 一歩前に踏み出し、胸を伸ばす

3. 30秒キープ×2セット

【効果】
→ 巻き肩の改善、胸郭の開放

■ ③ 肩甲骨はがし

【やり方】

1. 両手を腰に当てる

2. 肘を後ろに引き、肩甲骨を中央に寄せる

3. 5秒キープ×10回

【効果】
→ 肩が内側に入るのを防止

■ ④ キャット＆カウ（背骨の柔軟体操）

【やり方】

1. 四つん這いになる

2. 息を吐きながら背中を丸める（キャット）

3. 息を吸いながら背中を反らす（カウ）

4. 10回繰り返す

【効果】
→ 背骨全体の可動域UP

■ ⑤ ドローイン（インナーマッスル強化）

【やり方】

1. 仰向けに寝て膝を立てる

2. お腹を凹ませたまま呼吸をする

3. 10秒キープ×10セット

【効果】
→ 体幹の安定性向上

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5. 猫背を根本改善する治療法【接骨院・専門施術編】

■ 接骨院の猫背矯正とは？

• 骨盤、背骨、肩甲骨の歪みを矯正

• 深部筋のバランスを整える

• 日常生活の姿勢指導までサポート

■ 手技療法

• 骨盤矯正・背骨矯正・肩甲骨矯正

• 筋肉の深部までアプローチ

■ 電気治療器との併用

• 最新のハイボルテージ治療器で深層筋を活性化

• EMSでインナーマッスル強化

■ 生活指導・再発防止ケア

• 姿勢指導、座り方、歩き方

• 自宅でできるトレーニング提案

■ 通院ペースの目安

• 初期：週1〜2回

• 改善期：週1回

• メンテナンス期：月1回

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6. ふたば接骨院の猫背矯正が選ばれる理由

■ 理由1：国家資格者が対応

• 柔道整復師・鍼灸師による専門施術

■ 理由2：即効性と持続性を両立

• 初回から「姿勢が変わった！」と実感

• 継続することで再発防止まで

■ 理由3：完全オーダーメイド施術

• 一人ひとりの骨格と筋肉バランスを分析し、最適な矯正を提供

■ 理由4：安心のソフトな矯正

• 「ボキボキしない」「痛みのない」安全な施術

■ 理由5：アフターケアも万全

• 自宅でのセルフケア指導

• メンテナンスプログラムで再発防止

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7. 猫背改善のよくある質問

■ Q. 1回で治りますか？

→ 姿勢の変化は1回で感じる方が多いですが、脳と筋肉に「正しい姿勢」を定着させるには8〜12回が目安です。

■ Q. 子どもや高齢者も受けられますか？

→ はい。小学生から高齢者まで対応可能です。年齢に合わせた無理のない矯正を行います。

■ Q. 猫背以外の悩みも相談できますか？

→ 肩こり、腰痛、頭痛、ストレートネック、自律神経の乱れなど、幅広く対応しています。

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8. まとめ｜猫背は正しい方法で必ず改善できる

猫背は「癖」や「老化」ではなく、正しい治療とセルフケアを行えば必ず改善できるものです。

• 自宅でのストレッチやトレーニングで姿勢を整える

• プロの矯正で骨格からリセットする

• 日々の生活の中で良い姿勢を意識する

この3つを組み合わせれば、あなたの身体は確実に変わります。

もし、

• 長年猫背に悩んでいる

• 肩こりや腰痛が慢性化している

• 姿勢を良くして若々しく見られたい

という方は、ぜひ一度ふたば接骨院にご相談ください。

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1. 猫背の本当の正体｜なぜ治らないのか？

「姿勢を良くしよう」と思って背筋を伸ばしても、数分で戻ってしまう…。

実は猫背は、単なる「意識不足」ではありません。以下の要素が複雑に絡んでいます。

■ 猫背が治らない理由

• 骨格の歪み：骨盤の後傾・胸椎の過度な湾曲

• 筋肉のアンバランス：前側の筋肉（胸・腹筋）の過緊張、背面の筋力低下

• 神経系の問題：脳が「悪い姿勢＝楽」と記憶している

• 呼吸の浅さ：姿勢が悪いことで呼吸が浅くなり、疲労が溜まりやすい

つまり、骨格＋筋肉＋神経＋呼吸の4点セットで改善しなければ、本質的には治らないのです。

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2. 猫背の種類とタイプ別の特徴

猫背と一口に言っても、実は4つのタイプがあります。

① 胸椎後弯型（きょうついこうわん）

• 背中の中央（胸椎）が丸くなる

• デスクワーク・スマホ使用者に多い

② 頭部前方突出型（ストレートネック型）

• 頭が前に出ている

• 首こり、頭痛、自律神経症状が出やすい

③ 骨盤後傾型（骨盤が倒れるタイプ）

• お尻が垂れて腰が丸まる

• 腰痛や下半身のだるさが特徴

④ 巻き肩型（肩が内側に）

• 肩が前方に巻き込まれる

• 呼吸が浅くなり、肩こりや背中の張りが慢性化

▶︎ ほとんどの人は複合型

→ 一つのタイプだけではなく、「骨盤後傾＋頭部前方突出＋巻き肩」というように組み合わさっています。

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3. 年代別に異なる猫背の原因と治し方

■ 子ども・学生

• 【原因】スマホ・ゲーム・学習姿勢

• 【治し方】体幹トレーニング＋遊びの中で姿勢改善

■ 20代〜40代（働き世代）

• 【原因】デスクワーク、長時間のPC作業、車通勤

• 【治し方】骨盤矯正＋肩甲骨周囲のリリース＋インナーマッスル強化

■ 50代以上（中高年〜シニア）

• 【原因】筋力低下＋運動不足＋加齢変化

• 【治し方】ソフトな矯正＋呼吸改善＋軽負荷の筋トレ

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4. 自宅でできる本格的な猫背改善法【5ステップ】

▶︎ ステップ① 骨盤のリセット（最重要）

【やり方】

• 仰向けに寝て、両膝を立てる

• 骨盤を前傾・後傾にゆっくり動かす（10回）

• 中間のニュートラルポジションを探す

【効果】
→ 骨盤が立つことで、自然と背骨が正しい位置に戻りやすくなる

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▶︎ ステップ② 胸郭（胸の動き）を開く

【やり方】

• 壁に両肘を90度にしてつける

• 一歩前に出し、胸を広げる

• 30秒キープ×2セット

【効果】
→ 呼吸が深くなり、肩が開く

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▶︎ ステップ③ 肩甲骨の可動域アップ

【やり方】

• 手を腰に当て、肘を後ろに引く

• 肩甲骨をギュッと寄せる→5秒キープ

• 10回繰り返す

【効果】
→ 巻き肩改善、背中の筋肉活性化

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▶︎ ステップ④ インナーマッスルの強化（ドローイン）

【やり方】

• 仰向けで膝を立てる

• お腹を背中に引き寄せるイメージで凹ませる

• 10秒キープ×10セット

【効果】
→ 体幹が安定し、姿勢が崩れにくくなる

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▶︎ ステップ⑤ 脳に正しい姿勢を記憶させる

【やり方】

• 壁立ち（かかと・お尻・肩甲骨・後頭部を壁につける）

• この姿勢を3分間キープ

【効果】
→ 無意識レベルで正しい姿勢を体に覚えさせる

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5. 接骨院での猫背矯正｜本当の効果と流れ

■ 施術の流れ

1. 姿勢分析
   → 専用の姿勢計測器・写真撮影・触診で歪みを可視化

2. 骨格矯正（骨盤・背骨・肩甲骨）
   → 手技によるソフトな矯正＋必要なら軽いストレッチ

3. 筋肉調整
   → 固くなった筋肉を緩め、サボっている筋肉を活性化

4. 電気治療（ハイボルテージ・EMS）
   → 深部の筋肉まで効率よく働かせる

5. セルフケアと生活指導
   → 自宅でのストレッチや座り方・立ち方までサポート

■ 通院の目安

• 初期（クセ取り）：週1〜2回を4〜8週

• 定着期：週1回を4週間

• メンテナンス：月1回ペース

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6. 猫背を二度と繰り返さない生活習慣のポイント

• 椅子は深く座り、骨盤を立てる

• スマホを見る時間を減らし、持つ位置を高くする

• デスクワーク中は1時間に1回は立って動く

• 枕やマットレスを見直し、頸椎の自然なカーブを守る

• 呼吸を意識して深呼吸を習慣化する

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8. まとめ｜猫背は正しいアプローチで必ず治る

✅ 猫背は「癖」ではなく「骨格・筋肉・神経の問題」
✅ 自宅ケア×専門施術の両輪が大事
✅ 骨盤・背骨・肩甲骨を整え、呼吸と筋力を整える
✅ 継続すれば誰でも必ず改善可能

姿勢が変われば、呼吸が変わり、身体が変わり、人生が変わる。

本気で猫背を改善したい方は、ぜひ豊橋市南栄町のふたば接骨院へご相談ください。

 

【徹底解説】猫背改善を加速する具体的なアプローチ

■ 猫背の改善に欠かせない「呼吸の質」

意外と見落とされがちですが、猫背と呼吸の関係は非常に深いです。猫背になると胸郭（肋骨まわり）が縮こまり、横隔膜がうまく使えなくなります。すると自然と呼吸が浅くなり、酸素供給が低下。

この状態が続くと…

• 疲れやすくなる

• 集中力が続かない

• 自律神経が乱れて不眠・イライラが増える

逆に、胸を開き、深い呼吸ができる体にすることで、姿勢も自然と安定していきます。

【オススメの呼吸トレーニング】

1. 仰向けに寝て膝を立てる

2. お腹と胸の両方を膨らませるようにゆっくり息を吸う（4秒）

3. ゆっくり8秒かけて吐く

4. 10回繰り返す

→ リラックス効果＋体幹の安定＋姿勢改善の効果

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■ 猫背改善に効果的な筋トレメニュー

▶️ 背中の筋肉を目覚めさせる「ベントオーバーリバースフライ」

【やり方】

• 両手にペットボトル（500ml〜1L）を持つ

• 腰を軽く曲げて上体を前傾

• 肩甲骨を寄せながら腕を左右に開く

• 10〜15回×2セット

【効果】
→ 僧帽筋中部・下部、菱形筋を鍛え、肩甲骨の安定性UP

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▶️ 骨盤の安定化「ヒップリフト」

【やり方】

• 仰向けに寝て膝を立てる

• お尻を持ち上げて3秒キープ

• ゆっくり下ろす

• 15回×2セット

【効果】
→ 骨盤周りの安定、背骨の自然なカーブが作られる

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▶️ 体幹全体を鍛える「プランク」

【やり方】

• うつ伏せから肘とつま先で体を支える

• 頭からかかとまで一直線を意識

• 30秒キープ×2セット

【効果】
→ インナーマッスル強化＋姿勢保持力UP

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■ 「正しい座り方」が猫背改善の鍵

多くの猫背の原因が、「座り方」にあります。特にデスクワーク中心の方は、座り方を変えるだけで驚くほど姿勢が良くなります。

【正しい座り方】

• 骨盤を立てて座る（お尻の座骨を椅子に当てる）

• 背もたれにダラっともたれない

• 膝は90度、足裏はしっかり床につける

• モニターは目線の高さに合わせる

【NG】

• 背中を丸める

• 足を組む

• 椅子の端に浅く座る

→ 小さな積み重ねが、1ヶ月、3ヶ月後の姿勢に大きな差を生みます。

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■ 枕・寝具も姿勢改善の大事なポイント

実は**「寝ている時間」**も姿勢改善には非常に重要です。

▶︎ 合わない枕の特徴

• 高すぎる → ストレートネックを悪化

• 低すぎる → 首が反りすぎる

▶︎ 良い枕の条件

• 後頭部・首の隙間が埋まっている

• 仰向けでも横向きでも首が安定する

▶︎ マットレスの選び方

• 柔らかすぎる → 骨盤が沈む→猫背悪化

• 硬すぎる → 肩や腰が痛くなる

→ 「適度な反発力」がある高反発マットレスが理想的

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■ 猫背が改善すると得られる5つのメリット

1. 疲れにくくなる
   → 呼吸が深くなり、体の酸素供給がアップ

2. 肩こり・腰痛がなくなる
   → 筋肉のアンバランスが解消

3. 若々しく見られる
   → 姿勢が良い＝見た目年齢がマイナス5歳

4. メンタルが安定する
   → 姿勢と自律神経は直結。前向きな気持ちに。

5. 集中力・パフォーマンスUP
   → 呼吸の改善と脳への酸素供給で仕事や勉強の効率が上がる

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■ 最後に｜迷っているあなたへ

✔️ 長年猫背に悩んできた方
✔️ マッサージや整体に行ってもすぐ戻ってしまう方
✔️ 肩こり・腰痛・頭痛が慢性化している方

あなたのその悩み、決して「年齢のせい」でも「性格のせい」でもありません。
正しいアプローチさえすれば、必ず変わります。

ふたば接骨院は、猫背改善のプロフェッショナルとして、あなたの人生が変わるお手伝いを全力でします。

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【坐骨神経痛 何科】迷ったらまず読む！病院・整形外科・整骨院の正しい選び方

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坐骨神経痛とは？症状を正しく理解しよう

坐骨神経とは何か？どこを通る神経なのか

坐骨神経は、腰椎から始まり、お尻・太ももの裏・ふくらはぎ・足先まで伸びる、人体で最も太く長い末梢神経です。
この神経が何らかの原因で圧迫や刺激を受けると、痛み・しびれ・感覚異常などの症状が発生します。

坐骨神経痛の典型的な症状

坐骨神経痛の症状は、以下のように多岐にわたります：

• お尻や太もも裏、ふくらはぎの痛み

• チクチク・ピリピリとしたしびれ

• 足に力が入りにくい、階段がつらい

• 腰痛とともに片脚の症状が出る

日常生活に支障をきたすような症状に発展するケースもあり、早期の原因特定と対応が重要です。

どんな人に多い？原因との関係

坐骨神経痛は、次のような原因が挙げられます：

• 椎間板ヘルニア（20代〜40代に多い）

• 脊柱管狭窄症（中高年〜高齢者に多い）

• 梨状筋症候群（長時間の座位姿勢が原因）

• 姿勢不良や骨盤のゆがみ（デスクワーク中心の方など）

これらの原因により神経が刺激されることで、坐骨神経痛の症状が現れます。

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坐骨神経痛で病院に行くなら何科？最初に受診すべき診療科とは

整形外科の役割とできること

坐骨神経痛で病院に行く場合、まず受診すべきは整形外科です。整形外科では、骨・関節・筋肉・神経といった運動器の診断・治療を行っています。

整形外科で行われる主な内容：

• 画像検査（レントゲン・MRI）

• 神経学的検査（反射・筋力・感覚テスト）

• 薬物療法（鎮痛薬・神経障害性疼痛治療薬など）

• 物理療法やリハビリ指導

整形外科では、構造的な異常（椎間板ヘルニアや狭窄など）の診断に強みがあります。

他に受診する可能性がある診療科（脳神経外科・ペインクリニックなど）

症状の原因や状態によっては、以下の診療科を紹介されることもあります：

• 脳神経外科：神経根の障害や手術適応の評価

• ペインクリニック（麻酔科）：神経ブロック注射による疼痛緩和

• リハビリテーション科：運動療法や物理療法中心のアプローチ

まずは整形外科を起点として、必要に応じて専門診療科に紹介される流れが一般的です。

総合病院とクリニック、どちらを選ぶべき？

軽度な症状の場合は整形外科のクリニックで十分対応できます。
ただし、以下の場合は総合病院の受診を検討しましょう：

• 強い痛みやしびれが急に出た

• 排尿・排便に異常を感じる

• 足が動かしにくい、麻痺がある

総合病院ではMRI検査や複数の診療科との連携が取りやすいため、より精密な診断と総合的な対応が可能です。

整骨院や整体院では坐骨神経痛に対応できるのか？

整骨院で対応できるケースとは

整骨院では、骨格や筋肉の歪みに起因する坐骨神経痛に対して対応が可能です。特に、以下のようなケースは整骨院での施術が有効です：

• 病院で「骨には異常がない」と診断されたが、痛みが続く

• 姿勢や体の使い方が原因で神経に負担がかかっている

• 筋肉の過緊張や血流不足が主な原因と考えられる

整骨院では、手技療法・骨盤矯正・筋肉調整などにより、神経の通り道にかかる負担を軽減する施術を行います。

整形外科と整骨院の違い

整骨院は医療機関ではないため、画像検査や診断はできませんが、筋骨格系の評価と施術に特化しています。

併用する際の注意点とポイント

整形外科と整骨院を併用する際には、医師の治療内容と重複しないよう注意が必要です。
おすすめの流れは以下の通り：

1. まず整形外科で診断を受け、重篤な疾患の可能性を除外

2. 明確な病変がない、または慢性化している場合は整骨院へ相談

3. 整形外科と整骨院の連携で、症状改善＋再発予防を目指す

両者をうまく組み合わせることで、痛みの軽減だけでなく、根本からの改善を目指すことができます。

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診療科の選び方と受診の流れをわかりやすく解説

痛みが強いときの緊急対応

次のような場合は、すぐに整形外科や総合病院を受診すべきです：

• 足の感覚が急におかしくなった

• 排尿・排便の異常（我慢できない、力めないなど）

• 歩くのが困難、脚が動かない

• 安静にしていても強い痛みが続く

これらは、神経への強い圧迫や重大な疾患のサインの可能性があるため、迅速な医療介入が必要です。

問診・検査・診断の流れ

整形外科を初診で受診した場合、一般的には以下のような流れになります：

1. 問診・症状のヒアリング（痛みの部位・期間・きっかけなど）

2. 身体診察・徒手検査（可動域・神経症状の有無）

3. 画像検査（レントゲンやMRIで構造的な異常を確認）

4. 診断と治療方針の説明

必要に応じて、投薬・リハビリ・生活指導などが行われます。

症状の程度によって変わる治療の内容

• 軽度～中等度の場合： 薬や生活指導、運動療法中心

• 重度の場合： 神経ブロック注射や手術の検討

• 慢性化している場合： 姿勢・動作改善を重視した対策

症状の程度や原因に応じて、治療方法は大きく異なるため、自己判断ではなく、専門的な評価が欠かせません。

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坐骨神経痛の診療科に関するよくある質問

整形外科では何をされるの？

整形外科では、症状の原因を構造的に確認するための画像検査（レントゲン・MRI）や、必要に応じた薬物療法・注射・理学療法が主な内容です。
初診では、症状の把握と診断、緊急性の評価を行います。

ペインクリニックはどう違う？

**ペインクリニック（麻酔科）**では、痛みそのものをコントロールすることに特化しています。
ブロック注射や神経周囲への薬剤注入によって、痛みを抑える処置が可能です。

「原因は整形外科で確認済みだが、痛みが強くて日常生活に支障がある」という方に向いています。

内科で相談してもいい？

内科は痛みの専門ではないため、直接的な坐骨神経痛の治療はできません。
ただし、他に持病がある方や、どこに行けばよいか分からない場合に、総合的な判断や紹介を受ける窓口として活用することは可能です。

リハビリ科と整骨院の違いは？

• リハビリ科（リハビリテーション科）： 医師の指示に基づいて、理学療法士が運動療法や機能訓練を実施。病院内に併設されていることが多い。

• 整骨院： 国家資格を持つ柔道整復師が、筋肉や関節への手技療法を行い、姿勢やバランスの改善にアプローチします。

どちらも運動器系の改善に関与しますが、対象やアプローチ法が異なります。

初診時に気をつけるべきことは？

• 症状の発生時期・痛みの性質・悪化のきっかけを明確にしておく

• 他院での検査歴や服薬中の薬があれば持参

• 痛みが強くなる体勢や動きもメモしておくと、正確な診断につながりやすいです

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自分に合った診療科で早期改善を目指そう！迷ったらご相談ください

坐骨神経痛は、「何科に行けばよいのか分からない」という理由で受診が遅れがちです。
しかし、症状を放置すると悪化や慢性化につながる恐れもあり、早期の対応がとても重要です。

• まずは整形外科で診断と画像検査を受けて、重篤な異常がないか確認

• 明確な原因が見つからない、もしくは症状が慢性化している場合は整骨院での評価と施術が有効

当院では、国家資格を持つスタッフが、あなたの体の状態に合わせた施術計画を立て、根本原因にアプローチするサポートを行っています。

どこに行くべきか分からない、改善方法に悩んでいる方は、まずはお気軽にご相談ください。
「早く行っておけばよかった」と思える一歩を、今ここから始めましょう。

診療科の選択に失敗するとどうなるか？実際に多い誤解とそのリスク

坐骨神経痛は、比較的身近な症状であるにもかかわらず、「どこに行けばよいのか分からない」という理由で受診が遅れたり、適切な治療を受けられず長引くケースが非常に多いのが現状です。

以下は、よくある「診療科の選択ミス」例とその結果です。

よくある誤解①：内科で診てもらえばいいと思っていた

風邪や胃腸炎と同じ感覚で、痛みやしびれを内科で相談する方が時々いらっしゃいます。
内科では坐骨神経痛に関する詳しい評価は行えず、「様子を見ましょう」となるケースが多く、時間のロスに繋がることがあります。

痛みの原因が神経や筋骨格に関係している以上、整形外科が最も適した診療科です。

よくある誤解②：マッサージやリラクゼーションサロンに行けば改善すると思っていた

痛みを「コリ」や「疲労」と捉え、リラクゼーションを目的としたサロンに通う方もいますが、一時的に楽になっても、根本原因にはアプローチできないことがほとんどです。

• 骨盤の傾き

• 深部筋の異常な緊張

• 神経の圧迫

といった構造的な問題に対しては、国家資格を持った専門家による施術でなければ改善が難しいのです。

よくある誤解③：湿布や市販薬でなんとかなると思っていた

初期症状が軽い場合、ドラッグストアで買った湿布や鎮痛薬でやり過ごそうとする方も多いですが、長期間自己流で対処するとかえって慢性化を招くことがあります。

坐骨神経痛は「原因を取り除く」ことが何よりも重要で、痛みを抑えるだけの対処では再発リスクが高まるのです。

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整骨院で対応できる坐骨神経痛のパターンとその理由

整骨院では、次のような坐骨神経痛のパターンに対して有効な対応が可能です。

パターン①：病院で「異常なし」と言われたが、痛みが続いている場合

レントゲンやMRIで明確な骨の異常が見られないケースは多くあります。
しかし、そのような方でも、

• 姿勢の崩れ

• 骨盤のゆがみ

• 筋肉のアンバランス

などが原因で、神経に持続的なストレスがかかっている場合があります。

整骨院では、視診・触診・動作分析などから原因を探り、骨盤調整や深層筋へのアプローチで痛みの軽減を図ります。

パターン②：筋肉の緊張が原因となっている梨状筋症候群など

梨状筋症候群とは、お尻の奥にある梨状筋が坐骨神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こす状態です。
このタイプは、整形外科では見逃されることが多く、整骨院での施術対象となる代表的なケースです。

• 長時間座るとお尻が痛い

• 歩くと軽くなるが、座ると悪化する

といった症状が特徴で、筋肉の深部調整やストレッチが非常に有効です。

パターン③：妊娠中や産後の骨盤の変化による神経圧迫

妊娠や出産を経て骨盤が開いたり傾いたりすると、坐骨神経に負担がかかりやすくなります。
整形外科では積極的な施術が難しい一方で、整骨院では、

• 骨盤調整（無理のない範囲で）

• 負担軽減のための生活指導

• 産後リハビリ的な施術

など、身体に優しい対応が可能です。

パターン④：生活動作のクセが神経に悪影響を与えている

• 足を組む

• 片足に体重をかけて立つ

• 前かがみで作業する時間が長い

といった日常のクセが原因で神経にストレスがかかることも多くあります。

整骨院では、**動作の指導や再教育（リハビリ的な指導）**も並行して行うことで、根本的な体の使い方の改善と再発予防を目指します。

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【追記まとめ】診療科の選び方一つで、未来の体が変わる

坐骨神経痛は、「何科に行くべきか」で対応内容も回復スピードも大きく変わる症状です。
整形外科での診断は非常に重要ですが、それだけで改善が難しいケースも確かにあります。

そんなときは、整骨院の視点で体のバランス・筋肉の状態・姿勢の崩れを評価し、根本的な改善に向けたサポートを受けることがカギになります。

整形外科と整骨院、それぞれの得意分野を理解し、あなたの症状に合った最善の道を選ぶことが、坐骨神経痛を本当の意味で解決する第一歩です。

 

 

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【坐骨神経痛 病院】何科に行くべき？整形外科と整骨院の違いも解説！

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坐骨神経痛とは？まずは正しく知ることが改善への第一歩

坐骨神経痛の症状と特徴

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、そして足先まで走る「坐骨神経」が何らかの理由で圧迫・刺激され、痛みやしびれが生じる状態を指します。病名というよりも「症状の名前」として使われます。

代表的な症状には次のようなものがあります：

• お尻から足にかけての鋭い痛みやしびれ

• 足先までズキズキするような放散痛

• 長時間立ったり座ったりすると悪化する

• 階段の昇降や歩行が困難になる

このような症状が慢性的に続いたり、日常生活に支障が出てきたら、まずは病院での受診を検討すべきタイミングです。

なぜ病院に行く必要があるのか？

痛みやしびれが出る原因はさまざまですが、中には椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、医療的な処置が必要なケースもあります。
症状が悪化すると、神経そのものの損傷や、足の感覚麻痺、排尿障害といった深刻な状態につながることもあります。

そのため、初期段階で原因を正確に把握し、適切な対応をとることが重要です。

放置するとどうなる？

軽度の坐骨神経痛でも、「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、慢性化や再発を繰り返す体質になりやすくなります。

一度悪化すると、薬や注射に頼っても思うように改善しないケースもあり、根本的な見直しが必要になります。

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坐骨神経痛で病院に行くなら何科？整形外科の役割と診療内容

整形外科でできる検査（レントゲン・MRIなど）

坐骨神経痛でまず受診すべき診療科は「整形外科」です。整形外科では、骨・関節・筋肉・神経の異常に対応しています。

整形外科で実施される主な検査には以下のものがあります：

• レントゲン検査：骨の変形やズレの確認に有効

• MRI検査：椎間板や神経の圧迫状態の可視化

• CTスキャン：骨の詳細な形状を確認できる

これらの検査によって、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、骨折などの明確な構造的異常が見つかる場合があります。

診断名と病名の違い

「坐骨神経痛」は症状名であり、実際の診断名は以下のような病名になります。

• 腰椎椎間板ヘルニア

• 脊柱管狭窄症

• 変形性腰椎症

• 梨状筋症候群（診断されにくいこともあります）

正しい診断を受けることで、治療の選択肢や予後の見通しが明確になります。

整形外科での治療の流れ（薬・リハビリなど）

整形外科での一般的な治療は以下の通りです：

1. 痛み止めや神経障害性疼痛薬の処方

2. 湿布や外用薬の使用

3. 理学療法（温熱療法・電気治療・牽引など）

4. 重度の場合はブロック注射や手術

病院では、症状を抑えるための「対症療法」が中心となります。即効性はあるものの、根本改善には至らない場合も多く、他のアプローチと併用することが重要です。

病院と整骨院の違いとは？目的に応じて選ぶのが正解

病院（整形外科）の強みと限界

整形外科の強みは、診断と投薬を含めた医療的アプローチができる点にあります。レントゲンやMRIを用いて、骨や神経の明確な異常を視覚的に捉えることができ、薬や注射、必要であれば手術といった医療行為が可能です。

ただし整形外科には、以下のような限界もあります：

• 筋肉や姿勢バランスの問題までは詳細に診ない

• 生活習慣への具体的な改善指導が少ない

• 「異常なし」と言われても痛みが残るケースがある

このような場合は、画像では捉えきれない原因が隠れている可能性があります。

整骨院・整体院の得意分野とは？

整骨院では、**骨格の歪みや筋肉の緊張など、構造的には問題が見られない「機能的な不調」**にアプローチできます。

主な対応内容：

• 姿勢分析・骨盤のバランスチェック

• 手技による筋緊張の緩和と可動域の改善

• 日常生活に合わせた動作指導やセルフケア

特に、病院で「異常なし」と診断されたが、痛みやしびれが続いている方には、整骨院での評価が有効な場合があります。

どちらを先に受診すべきか？

基本的に、急激な痛み・しびれ・麻痺などがある場合は、まず整形外科の受診が優先です。構造的な異常を早期に見つけることが重要です。

一方で、

• 数週間続くが原因が分からない痛み

• レントゲンやMRIでは異常がないと言われたが、症状が残る

• 姿勢や動作に問題があると自覚している

といったケースでは、整骨院への相談をおすすめします。

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坐骨神経痛の改善に向けた治療法の選択肢

薬物療法のメリットと注意点

病院では、痛みや炎症を抑えるために**鎮痛薬（NSAIDs）や神経障害性疼痛治療薬（プレガバリン、デュロキセチンなど）**が処方されます。

薬のメリット：

• 痛みを短期的に抑えることができる

• 日常生活が送りやすくなる

一方で、薬は根本の原因にアプローチするものではないため、長期的な使用には副作用や依存のリスクもあります。あくまで「補助的な手段」として考えましょう。

理学療法（リハビリ）の効果とは

病院の理学療法では、電気治療・温熱療法・牽引などを通じて、神経への負担を軽減し、筋肉の柔軟性を高めることを目指します。

症状によっては、リハビリの内容を理学療法士が調整してくれるため、運動療法の導入や、身体の使い方の改善にもつながります。

ただし、病院によってはリハビリの時間が短く、十分なアプローチができないこともあるため、補完的に整骨院を活用するのも有効です。

整骨院でのアプローチ（骨盤矯正・筋肉調整など）

整骨院では、以下のような施術を組み合わせて行います：

• 骨盤矯正：姿勢の土台を整え、神経への圧力を軽減

• 筋肉調整：深層筋にアプローチし、硬さをほぐす

• ストレッチ指導：自宅でも再発予防できる体づくりをサポート

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坐骨神経痛で病院に行くタイミングとセルフチェックの方法

この症状が出たら病院へ

以下のような症状がある場合は、早めの病院受診が必要です：

• 足に力が入らない、つまずきやすい

• 排尿・排便に違和感やコントロールの異常がある

• 夜間も眠れないほど痛みが強い

• 安静にしても症状が改善しない

これは、神経が強く圧迫されているサインであり、専門医の診断と治療が必要な状態です。

自己判断で放置するリスク

坐骨神経痛の原因は人によって異なり、自己流で対応してしまうと、かえって悪化や慢性化を招く恐れがあります。

特に、

• 自分で市販薬を飲み続けている

• ストレッチをしてもよくならない

• どの動きが悪化の原因かわからない

といった方は、一度専門機関で評価を受けることをおすすめします。

整骨院に行ってよいケースと注意点

整骨院への相談が有効なケース：

• レントゲンでは異常なしと言われたが、症状が続く

• 姿勢や動作の悪さに心当たりがある

• 薬に頼らず、根本から改善したい

注意点として、整骨院では画像診断ができないため、まず病院で構造的異常を除外した上で、併用・移行していくのが理想的です。

坐骨神経痛と病院に関するよくある質問

整形外科と整骨院、どっちが正解？

どちらにも役割があり、症状や目的によって使い分けるのが正解です。

• 整形外科：診断・検査・薬や注射などの医療的対応

• 整骨院：骨格や筋肉の調整、姿勢や動作からの改善

痛みの原因が明確でなかったり、「異常なし」と言われたけど痛いというケースでは整骨院の対応が有効な場合もあります。
まずは病院で異常の有無を確認し、必要に応じて整骨院を併用するのがベストです。

病院で「異常なし」と言われたけど痛いのはなぜ？

これはよくあるケースです。画像診断（レントゲンやMRI）では骨や神経の構造を見ることができますが、筋肉の緊張や姿勢の崩れは映りません。

たとえば：

• 梨状筋症候群などの筋肉による圧迫

• 骨盤や背骨の歪みによる神経の絞扼

• 長時間の座り仕事による血流不足

などは、整骨院での評価や手技療法が有効なケースも多いのです。

坐骨神経痛で注射は効果がある？

整形外科では、痛みが強い場合に神経ブロック注射が行われることがあります。炎症を抑え、神経の過敏状態を一時的に落ち着かせる効果が期待できます。

ただし、根本的な原因が残っている限り再発する可能性も高いため、「一時的な痛みの軽減手段」としての利用が基本です。

病院の薬が効かない場合は？

坐骨神経痛の痛みは、神経の圧迫だけでなく、筋肉や姿勢のバランスの乱れにも起因することがあります。

そのため、薬が効かない場合は次のような選択肢を検討してみましょう：

• 姿勢や骨盤のバランスチェック

• 筋緊張の改善

• 運動やストレッチによる血流改善

これらは整骨院の対応範囲であり、薬に頼らず改善を目指すためのアプローチとして有効です。

画像検査で原因が見えないことはある？

はい、あります。特に以下のような原因は画像に映らないことが多いです：

• 筋肉の張り・緊張・左右差

• 骨盤や背骨の微妙な歪み

• 神経の軽微な圧迫や血行不良

このようなケースでは、問診・触診・動作分析など、整骨院で行う評価が改善へのヒントとなることがあります。

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「どこで診てもらうべきか」悩んだら、まずはご相談ください

坐骨神経痛に悩む方は非常に多く、その症状や原因も人それぞれです。
「病院で異常なしと言われたけど痛い」「薬ではもう限界」「そもそも何科に行けばいいのか分からない」――
そのような悩みを抱えている方にこそ、今の身体の状態を正しく知ることが重要です。

当院では、国家資格を持つ施術者が問診・検査・姿勢評価を行い、痛みの根本原因を見極めたうえで、個別に合わせた施術計画をご提案いたします。
整形外科での受診後、症状が改善しない方からのご相談も多数いただいております。

「どこに行けばいいか分からない」――そんなときは、まずはお気軽にご相談ください。
痛みの原因に向き合い、根本から改善していくサポートをさせていただきます。

整形外科と整骨院の併用で、より効果的な坐骨神経痛対策を

多くの方が誤解されているのが、「整形外科に通っているから、整骨院には行かない方がいいのでは？」という点です。
実際はその逆で、病院と整骨院は併用することで、互いの弱点を補い合う関係にあります。

たとえば、

• 整形外科で検査と診断を受け、重大な疾患を除外

• 整骨院で骨格や筋肉の状態を整え、再発予防を目的としたアプローチを実施

このように、役割を明確に分けて活用することで、薬だけに頼らない、根本的な回復と予防の両立が可能になります。

とくに、整形外科では痛みの抑制を中心とした対症療法が多く、整骨院では姿勢や生活習慣の改善による原因へのアプローチを得意としています。

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坐骨神経痛は「原因を放置しないこと」が最大の予防策

最後に強調したいのは、坐骨神経痛の本質的な改善や予防には、自分の身体の使い方や生活習慣に意識を向けることが必要だということです。

• 長時間の座りっぱなし

• 足を組むクセ

• 運動不足

• スマホやパソコンによる前かがみ姿勢

これらが積み重なることで、骨盤の歪みや筋肉の過緊張を招き、坐骨神経痛が発症・再発しやすくなります。

痛みが出てから対処するのではなく、「なぜ痛みが出たのか？」「どうすれば再発しないのか？」という視点で、日々の習慣を見直すことが何よりの予防になります。

当院では、施術だけでなく、正しい座り方・ストレッチ方法・体の使い方のアドバイスも行っております。これらを通じて、「再発しにくい体づくり」をサポートいたします。

 

 

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【坐骨神経痛 原因】薬では治らない！本当の原因を知り、根本から改善する方法

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坐骨神経痛とは？その正体をわかりやすく解説

坐骨神経の位置と役割

坐骨神経は、人体の中で最も太く、最も長い神経です。腰（腰椎・仙椎）から出て、お尻、太ももの裏、ふくらはぎ、足先にかけて走っています。この神経が正常に働くことで、足の感覚や筋肉の動きがスムーズに保たれるのです。

もしこの神経がどこかで圧迫されたり、刺激を受けたりすると、痛み・しびれ・感覚異常・筋力低下といった症状が現れます。これがいわゆる「坐骨神経痛」です。

坐骨神経痛の定義と主な症状

坐骨神経痛は病名というより症状の総称です。つまり、「原因はさまざまだが、最終的に坐骨神経が痛みやしびれを起こしている状態」と考えてください。

主な症状は以下の通りです：

• お尻から太ももの裏にかけての鋭い痛み

• ふくらはぎや足先のしびれ・灼熱感

• 足に力が入らない、歩行が困難

• 腰の痛みとともに、脚に痛みが広がる

症状が左右どちらかに出ることが多く、片側の神経に問題があることが多いですが、両足に出るケースもあります。

なぜ「痛み」や「しびれ」が出るのか？

坐骨神経痛は、神経が物理的に圧迫されたり、炎症を起こしたりすることで症状が出ます。神経は非常に繊細で、少しの圧迫や血流不足でも異常をきたします。

原因がどこにあるかによって治療法が異なるため、正確な原因を特定することが改善の第一歩です。

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坐骨神経痛の主な原因とは？5つの代表的な要因

椎間板ヘルニアによる神経圧迫

もっとも代表的な原因が椎間板ヘルニアです。これは背骨の間にある「クッション（椎間板）」が外に飛び出し、神経を圧迫してしまう状態です。

特に若年～中年層の方に多く、前かがみの動作や中腰の姿勢で悪化することがあります。急な痛み、足のしびれ、長時間立てないなどの症状が特徴です。

脊柱管狭窄症による神経の絞扼

脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫される状態です。高齢者に多く、立っていると症状が出て、座ると楽になるという特徴があります。

歩くと痛みが出て、しばらく休むと回復する「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」も典型的な症状の一つです。

梨状筋症候群と筋肉の緊張

**お尻の深い位置にある“梨状筋”**が硬くなって坐骨神経を圧迫するのが「梨状筋症候群」です。整形外科では見逃されやすい原因で、MRIなどでは異常が見つかりにくい場合があります。

特にデスクワークや長時間の車の運転をする人に多く、座っているとお尻から足にかけてのしびれが強くなる傾向があります。

骨盤や姿勢の歪みが引き起こす問題

現代人の多くは、スマホやパソコン作業によって姿勢が悪化しています。猫背・骨盤の傾き・脚を組む習慣などにより、骨盤まわりのバランスが崩れ、坐骨神経が圧迫されやすい状態になってしまいます。

これにより、レントゲンでは異常がないのに痛みがあるというケースが非常に多く見受けられます。

その他（妊娠・冷え・長時間の同姿勢など）

• 妊娠中：ホルモンバランスの変化や骨盤の開きによって神経が圧迫されやすくなります。

• 冷え：筋肉が冷えると硬直し、神経を圧迫する可能性が高まります。

• 長時間の座り作業：血流が滞り、筋肉が硬直して神経を刺激します。

こうした生活習慣や一時的な身体環境の変化も、坐骨神経痛の原因になり得ます。

見落とされがちな原因とその影響

内臓の不調と神経反射

意外に思われるかもしれませんが、内臓の不調が坐骨神経痛の引き金になることもあります。
たとえば、腸や腎臓、子宮などの臓器に慢性的な負担がかかると、それに対応する筋肉や神経が緊張しやすくなります。これは**「内臓体性反射」と呼ばれる反応**で、内臓の異常が筋肉の過緊張を引き起こし、それが坐骨神経を刺激するのです。

このようなケースでは、神経自体に問題がなくてもお尻や腰まわりの筋肉が硬くなり、痛みやしびれが出るということになります。

ストレスと自律神経の関係

精神的なストレスも坐骨神経痛の原因として無視できません。ストレスがかかると自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなったり、血流が悪くなったりします。

特に、「痛みに敏感になる」「寝ても疲れが取れない」「イライラして筋肉がこわばる」といった状態が続くと、慢性的な痛みやしびれにつながる可能性があります。

整骨院では、呼吸・姿勢・筋緊張のパターンなどからストレス反応を読み取り、リラクゼーションや自律神経の調整を含む施術を行うことが可能です。

運動不足・筋力低下による負担増加

現代人に圧倒的に多い原因がこれです。運動不足によって骨盤や腰まわりの筋力が低下すると、姿勢が崩れ、身体の一部に過剰な負担がかかるようになります。

すると、筋肉が常に緊張し、坐骨神経の通り道が狭くなることにより痛みが発生します。特に中高年になると、この筋力低下が急速に進みやすく、日常動作だけでも痛みを感じるようになります。

運動不足の方は、ストレッチだけでなく、体幹トレーニングやバランス改善の体操も並行して行うことで予防効果が高まります。

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原因別に見る坐骨神経痛の対処法と予防策

骨格由来の場合の対処法

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの骨格異常による場合は、骨の並び・骨盤の傾きの矯正が必要になります。

整骨院では、以下のような施術が有効です：

• 骨盤矯正：左右バランスを整え、神経の圧迫を軽減

• 姿勢改善指導：日常生活の立ち方・座り方の修正

• 重心コントロールトレーニング

こうしたアプローチにより、薬に頼らず痛みの元にアプローチすることが可能になります。

筋肉由来の場合の対処法

筋肉の緊張が原因の場合は、硬くなっている筋肉を緩め、柔軟性を取り戻すことがポイントです。特にお尻（梨状筋）・太もも・腰部の深層筋へのアプローチが重要です。

整骨院での代表的な対処法：

• 深部筋アプローチ：手技によって筋肉の奥まで緩める

• ストレッチ指導：自宅でできる柔軟法の習得

• 電気療法：筋肉の緊張緩和と血流改善

筋肉の状態を変えていくことで、神経の圧迫が自然と解除されるケースも多く見られます。

生活習慣・姿勢由来のセルフケア

姿勢の悪化や日常習慣が原因となっている場合、意識改革とセルフケアが最も重要になります。

おすすめのセルフケア：

• 長時間同じ姿勢をとらない（1時間に1回立ち上がる）

• 足を組まない・正しい座り方を意識

• 軽いウォーキングやストレッチを習慣化

• 冷え対策を徹底（特に足元）

これらを毎日少しずつ実践することで、再発予防にもつながります。

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坐骨神経痛の原因に関するよくある質問

坐骨神経痛の原因は1つだけなの？

多くの場合、複数の要因が重なって発症しています。たとえば、「軽い椎間板の異常＋筋肉の緊張＋冷え」というように、原因が絡み合っているケースが非常に多いです。

原因を1つに決めつけず、全体的に身体の状態を把握することが大切です。

レントゲンやMRIで原因は分かるの？

画像検査は有効ですが、必ずしも原因が見つかるわけではありません。
特に筋肉や姿勢の歪みが原因の場合、レントゲンやMRIでは異常なしと診断されることもあります。

整骨院では、動き・可動域・姿勢分析を通して、画像では見えない原因にもアプローチ可能です。

痛みが出る側に原因があるとは限らない？

はい、その通りです。たとえば、右足に痛みが出ている場合でも、左側の骨盤や腰の歪みが原因になっていることもあります。

人間の身体は左右がつながってバランスをとっているため、「痛い場所＝原因の場所」ではないという認識が必要です。

原因が特定できないケースもある？

あります。特にストレス性や自律神経の乱れによる症状は、「原因不明」とされることが多いです。

しかし実際には、身体の状態や生活習慣を丁寧に分析することで、原因が明らかになるケースも多いため、あきらめずに相談することが大切です。

整骨院では原因をどうやって特定するの？

当院では、以下のステップで原因を明らかにしています：

1. 姿勢・骨盤・足のバランスチェック

2. 筋肉の硬さ・左右差・可動域検査

3. 生活習慣・職業・運動歴のヒアリング

4. 神経テストや整形外科的徒手検査

これにより、**“どこで、なぜ神経が刺激を受けているか”**を見極めたうえで、その人に合った施術プランをご提案しています。

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痛みの「原因」から解決へ！整骨院的アプローチで根本改善を

坐骨神経痛の原因はひとつではありません。骨格、筋肉、姿勢、ストレス、内臓、冷え…あらゆる要素が絡み合って発症しています。

「原因が分からないから薬でごまかす」「レントゲンでは異常がないから諦めた」そんな方こそ、ぜひ一度当院へご相談ください。

当院では、**根本原因を明らかにする“分析型の施術”**と、オーダーメイドの整体プログラムで、あなたの坐骨神経痛を改善に導きます。

もう、原因不明の痛みに悩まされない毎日を取り戻しましょう。
ご相談・ご予約は【こちら】からお気軽にどうぞ！

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坐骨神経痛の原因は一人ひとり異なる ― 整骨院でのチェックポイント

坐骨神経痛は、神経そのものの異常というよりも、周囲の筋肉や骨格、姿勢の乱れによって二次的に神経が刺激を受けていることが多いのが特徴です。そのため、整骨院では以下のような視点で身体の状態を確認します。

① 姿勢の左右差

立っているときや座っているときに、肩の高さや骨盤の傾きが左右で異なっている方は多く、それが坐骨神経に負担をかける原因になることがあります。

• 骨盤が右に傾いている → 左側の筋肉が引っ張られる

• 猫背 → 腰への圧力が増し、神経の圧迫が強くなる

② 筋肉の硬さや張り

お尻・太もも裏・腰部の筋肉が極端に硬くなっていると、神経が圧迫されやすい状態になります。
特に、**梨状筋（お尻の奥の筋肉）**の緊張が高い方は、神経の通り道が狭くなりやすいため、しびれや痛みを訴えることがあります。

③ 関節の可動域制限

前屈・後屈・左右への捻転などの動きに制限があると、その動作に関係する筋肉や神経に負担がかかっている可能性があります。
整骨院では、これらの動作を評価して原因を絞り込みます。

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整骨院でできる坐骨神経痛への対応とは？

整骨院では、レントゲンやMRIのような画像検査は行えませんが、姿勢評価・筋肉の状態確認・関節の動きのチェックを通して、神経にかかる負担の原因を評価することが可能です。

施術においては以下のような対応が中心となります：

• 手技による筋緊張の緩和（過度に緊張している筋肉へのアプローチ）

• 骨格のバランス調整（骨盤や背骨の歪みの調整）

• 生活習慣のアドバイス（座り方・姿勢・ストレッチの提案）

これらはすべて国家資格を持つ施術者の手によって行われ、患者様の身体に合わせた無理のない範囲で実施されます。

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このように、坐骨神経痛の原因は一人ひとり異なり、画一的な対処法では改善が難しいケースも多くあります。
だからこそ、身体全体を見ながら原因を的確に見極める視点が非常に重要です。

 

 

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【坐骨神経痛の治療とは？】症状を放置してはいけない理由

坐骨神経痛とは何か？

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて伸びる坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる神経症状です。
多くの方が「足のしびれ」「お尻の奥のズキズキする痛み」「歩くと足がだるくなる」などの症状を訴えます。

この症状は病名ではなく、「状態」を示す言葉です。つまり、原因となる疾患（ヘルニア、狭窄症、筋肉の異常など）によって起きる神経の異常反応が、坐骨神経痛という形で現れます。

放置して悪化するとどうなる？

初期は「少し違和感がある」「長時間立つと疲れやすい」といった軽い症状が多いですが、放置することで神経へのダメージが進行し、日常生活に支障をきたすようになります。

• 歩行困難

• 足の感覚がなくなる

• 筋力が落ちて階段が登れない

• 排尿・排便障害が出る

このように、重症化すると仕事や家庭生活に深刻な影響を及ぼすことも少なくありません。

早期治療が大切な理由

坐骨神経痛は、早期に適切な治療を受けることで改善しやすい症状です。
逆に、痛み止めや湿布でごまかしていると、慢性化し神経そのものに深いダメージが残る可能性もあります。

当院では、「初期の違和感」からの相談も大歓迎です。
「ちょっとおかしいかも」と感じたときが、治療開始のベストタイミングです。

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【坐骨神経痛の治療法】整形外科と整骨院の違い

整形外科での治療：薬・注射・手術など

整形外科では以下のような治療が一般的です。

• 薬物療法（痛み止め・湿布）

• 神経ブロック注射

• リハビリ指導

• 手術療法（ヘルニアや狭窄症の重度の場合）

痛みを和らげる**「対症療法」**が中心であり、炎症が強い場合には有効です。ただし、症状の根本原因（骨格のゆがみ・筋肉の癒着）まではアプローチできないため、改善が限定的になるケースもあります。

整骨院での治療：原因にアプローチする手技

整骨院では、筋肉・骨格・神経の連動を見極めた根本的アプローチを行います。

• 骨盤矯正・姿勢改善

• 筋肉の硬直を解消する手技療法

• 神経リリース・関節モビリゼーション

• 日常生活への指導

当院では、問診・検査・触診を通じて、症状の原因を見極め、オーダーメイドで治療プランを作成しています。

どちらを選ぶ？症状や目的に合わせた選び方

• 激しい痛みや急性症状がある場合：まず整形外科で診断→必要なら整骨院で補完

• 慢性的な痛み、再発を繰り返している場合：整骨院で原因を根本から改善

当院では、整形外科との併用や連携も対応可能です。
医療と手技療法の「いいとこ取り」をしていただくことが、回復の近道です。

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【整骨院での坐骨神経痛治療】当院の施術の特徴

骨格と筋肉のバランスを整えるアプローチ

坐骨神経痛の多くは、「骨盤や背骨のゆがみ」と「筋肉の過緊張」が組み合わさって発生しています。
当院では、まず姿勢・骨盤のバランスチェックを行い、その上で次のような施術を行います。

• 骨盤・腰椎の調整

• 梨状筋など神経付近の筋肉への手技療法

• 足部からのアライメント調整（歩行バランス）

体全体のバランスを整えることで、神経への圧迫が軽減し、症状が改善に向かいます。

原因を見極めたオーダーメイド施術

同じ「坐骨神経痛」といっても、原因は十人十色です。

• ヘルニア由来の圧迫なのか？

• 梨状筋の筋硬直によるものか？

• 姿勢不良・歩行バランスの乱れがあるのか？

当院では、一人ひとりの体の状態・生活習慣を丁寧に確認し、それぞれに合った施術方法を選定します。
これが「通うたびに変化を感じる」と好評をいただいている理由です。

日常生活へのアドバイスとセルフケア

治療だけでなく、再発防止に向けた姿勢・ストレッチ・生活指導も重視しています。

• 自宅でできる簡単なストレッチ指導

• 椅子の座り方や荷物の持ち方の指導

• 睡眠時の姿勢・寝具のアドバイス

施術で改善した状態をできる限り長く保つことができるよう、包括的にサポートいたします。

【坐骨神経痛治療のよくある誤解】あなたは大丈夫？

「痛みがなくなれば治った」は危険？

坐骨神経痛の治療をしていると、「痛みが消えたからもう大丈夫」と自己判断される方が少なくありません。ですが、これは非常に危険な誤解です。

痛みがなくなっても、

• 神経の圧迫がまだ残っている

• 骨盤や背骨のゆがみが元に戻っていない

• 筋肉の緊張が再発しやすい状態になっている

というケースはよくあります。
症状の「再発・悪化」を防ぐためにも、痛みの軽減後も一定期間の通院とメンテナンスが非常に重要です。

自己流ストレッチで悪化することも

YouTubeやSNSなどで紹介されているストレッチを真似して、かえって痛みが悪化してしまったという方も少なくありません。

原因や症状のタイプによって、

• 伸ばしていい筋肉

• 動かさない方がいい関節

• 避けるべき姿勢

は異なります。
自己判断で無理にストレッチを続けると、神経への負担が増して逆効果になってしまう恐れも。

当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせて、安全で効果的なストレッチや運動方法を直接お伝えしています。

市販薬・湿布に頼りすぎるとどうなる？

痛み止めや湿布で一時的に症状が軽くなると、安心して放置してしまいがちです。しかし、これも根本改善を妨げる要因です。

薬や湿布は「炎症を抑える」「痛みを感じにくくする」効果はありますが、神経の圧迫を解消することはできません。

たとえるなら、水漏れしている蛇口の下にバケツを置いているようなもの。
根本の原因を治さなければ、いずれまた症状はぶり返します。

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坐骨神経痛の治療に関するよくある質問

治療期間はどれくらいかかる？

症状の重さや原因にもよりますが、軽度であれば1〜2週間、慢性化している場合は2〜3ヶ月以上の通院が目安です。

当院では初回で丁寧に症状を確認し、回復までのおおよその期間と治療プランをご説明しています。通うたびに「今どこまで回復しているか」もお伝えしますので、安心して継続できます。

毎日通う必要がある？

症状の初期や急性期には週に2〜3回の集中的な施術が効果的ですが、状態が安定してきたら週1回程度のペースに移行します。

さらに症状が落ち着いたら、メンテナンスとして月に1〜2回通っていただく方も多いです。通院頻度は患者様のライフスタイルや目的に応じて柔軟に調整します。

高齢でも改善する？

もちろんです。坐骨神経痛は加齢とともに増える傾向がありますが、整骨院での施術によって改善・軽減が十分に可能です。

高齢の方には、

• 刺激の少ないソフトな手技

• 負担をかけない安全な運動指導

• 転倒予防を意識した体づくり

などを取り入れて、安心して通院していただける環境を整えています。

妊娠中でも治療できる？

妊娠中の方でも、安全に受けられる施術方法があります。
妊娠によるホルモンバランスの変化で骨盤がゆるみ、坐骨神経痛が悪化することがありますが、当院では妊婦さん向けに、

• 横向きや座位での施術

• 骨盤への負担を軽減するソフト手技

• 自宅でできる体操や姿勢指導

を行っており、安心して治療を受けていただけます。

一度治っても再発しない？

残念ながら、坐骨神経痛は再発しやすい症状のひとつです。
特に、以下のような生活習慣を続けていると、再び神経に負担がかかります。

• 長時間の座りっぱなし

• 猫背・足組みなどの悪い姿勢

• 運動不足による筋力低下

そのため、当院では**「再発予防のサポート」も重視しており、生活習慣改善や運動アドバイスまで含めてトータルで対応**しています。

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【根本から改善したい方へ】まずは当院にご相談ください

坐骨神経痛の治療は、痛みを一時的に取るだけでなく、その原因を明確にし、再発を防ぐための施術と指導が欠かせません。

当院では、

• 国家資格保有者による徹底したカウンセリングと評価

• 原因に合わせたオーダーメイドの手技療法

• 自宅でできるストレッチや生活指導の提供

• 定期的なフォローと相談対応

を通じて、**「再発しにくい身体づくり」までを含めた治療を行っています。

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📌 こんなお悩みのある方は、今すぐご相談ください

• 足のしびれや痛みが続いている

• 病院では異常なしと言われたけどつらい

• 整骨院での根本治療を受けてみたい

• ストレッチやマッサージでも改善しなかった

あなたの身体と真剣に向き合い、痛みのない生活へ導きます。
まずはお気軽にお問い合わせください！

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1．整骨院での治療が選ばれる理由（客観情報に基づく解説）

2．治療効果を高めるために重要な3つのポイント（セルフケア含む）

3．「まずは相談」の重要性と当院のサポート体制

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【なぜ整骨院の坐骨神経痛治療が選ばれているのか？】

薬や注射では届かない「根本原因」にアプローチ

整形外科では主に痛み止めや湿布、神経ブロック注射などの対症療法が中心です。これに対し、整骨院では、

• 筋肉の硬直やアンバランス

• 骨盤や背骨のゆがみ

• 生活習慣に由来する身体の使い方のクセ

など、痛みの根本原因に対して施術を行うことができます。

とくに坐骨神経痛の多くは、「腰椎のズレ」や「お尻の筋肉（梨状筋など）の緊張」による神経圧迫が関係しており、手技療法によって緩和できるケースが多いのです。

病院では異常なし→整骨院で原因が見つかるケースも

画像検査では「異常なし」とされるケースでも、整骨院での姿勢評価・動作チェック・触診などによって、

• 筋肉の左右差

• 骨盤や股関節のズレ

• 足のアーチの崩れ

といった**微細な身体の乱れが明らかになることがあります。**これらを的確に調整することで、坐骨神経痛の症状が軽減されることも少なくありません。

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【坐骨神経痛治療の効果を高める3つのポイント】

① 姿勢と動作の見直し

施術で一時的に痛みが取れても、日常的な姿勢や動作が変わらなければ再発リスクが高くなります。

• デスクワーク時の座り方

• 立ち上がる時の体の使い方

• 足を組むクセや片足重心

など、無意識の習慣が坐骨神経に負担をかけているケースは非常に多いため、治療と並行して改善することが大切です。

当院では、姿勢や歩行のアドバイスも行い、施術効果を高めるサポートをしています。

② 適切なタイミングでのセルフケア

自宅でできるストレッチや筋トレも、坐骨神経痛治療には有効です。ただし、「いつ・どれを・どのくらいやるか」が非常に重要です。

• **急性期（痛みが強い時）**には無理な運動はNG

• 回復期〜慢性期に筋肉をほぐす軽いストレッチを導入

• 再発予防期にはインナーマッスル強化が有効

と、段階に応じたメニューの選定が必要です。
当院では、施術後の状態に合わせて、具体的な自宅ケアを指導しています。

③ 継続的な経過観察と調整

症状が落ち着いても、再発リスクは完全にはゼロにはなりません。
特に以下のような方は、定期的なメンテナンス通院をおすすめしています：

• 同じ部位に繰り返し痛みが出る

• 職業柄、身体の片側だけに負担がかかる

• 加齢に伴い筋力が低下している

数週間に一度の調整を行うことで、未然に症状の再発を防ぐことが可能です。

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【まずは相談することが、治療の第一歩です】

坐骨神経痛の症状が出ても、以下のような理由で治療を遅らせる方が多くいます：

• 「そのうち治るだろう」

• 「痛い施術だったらイヤだ」

• 「どこへ行けばいいかわからない」

しかし、こうした**“様子見”が慢性化や重症化につながる大きな要因**です。
当院では、はじめての方でも安心してご相談いただけるよう、以下のような取り組みを行っています：

• 初回は時間をかけた丁寧なカウンセリングと検査を実施

• 不安や疑問をその場で解消できるよう説明を重視

• 通院ペースや費用面も無理のないプランをご提案

無理な勧誘や長期通院の押し付けは一切ございませんので、まずは一度、お身体の状態を知るためだけでもご相談いただければ大丈夫です。

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