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五十肩で二の腕が痛い原因と解決法|豊橋市のふたば接骨院・鍼灸院

五十肩で「二の腕が痛い」のはなぜ?その本当の理由とは

「肩が痛いのはわかるけれど、なぜか二の腕までズキズキと痛む…」
「腕を上げようとすると、肩だけでなく腕の外側まで鋭い痛みが走る…」

このようなお悩みをお持ちの方は、**五十肩(肩関節周囲炎)**の可能性があるかもしれません。五十肩と聞くと、「肩関節の動きが悪くなる病気」といった印象をお持ちの方が多いかと思いますが、実際には肩だけでなく、二の腕や背中、場合によっては肘のあたりまで痛みが広がることもあるのです。

五十肩(肩関節周囲炎)の症状として、「肩が痛い」「腕が上がらない」といった訴えが多く聞かれますが、実際には肩だけでなく、二の腕にまで痛みを感じるケースも少なくありません。特に多いのが、「二の腕の外側がズキズキと痛む」「洋服の袖に腕を通すときに激痛が走る」「腕を後ろに回そうとすると、二の腕に鋭い痛みが出る」といった具体的な動作に伴う痛みです。

こうした症状は、肩の動きに直接関係する筋肉や神経が、二の腕とつながっていることに起因しています。つまり、肩に生じた炎症や可動域制限の影響が、周囲の筋肉や神経を介して二の腕にまで広がっていくのです。このように、痛みが本来の原因部位から離れたところに現れることを、医学的には「関連痛(かんれんつう)」と呼びます。

肩関節は、非常に多くの筋肉や腱、神経によって構成されています。なかでも、肩の動きに重要な役割を果たしている「腱板(けんばん)」という筋肉の集合体や、「関節包(かんせつほう)」という関節を包む組織に炎症が起こると、その影響が肩だけでなく、腕全体に波及することがあるのです。

また、五十肩の症状が進行し、肩関節の動きが悪くなってくると、普段とは異なる筋肉の使い方を強いられるようになります。結果として、二の腕周辺の筋肉に負担がかかり、筋緊張や血行不良が生じやすくなります。これが慢性的な痛みやだるさ、しびれ感へとつながることも少なくありません。

とくに二の腕の外側には、「三角筋」と呼ばれる大きな筋肉が存在しており、肩の挙上動作(腕を上げる動き)や腕の外旋(外側へ回す動き)などに深く関わっています。五十肩でこれらの動作が制限されると、三角筋に過剰な負担がかかり、その結果として二の腕の外側に集中した痛みを引き起こすことがあるのです。

こうした関連痛は、初期には肩の炎症が原因となっていることに気づかれにくく、「肩より腕が痛い」「もしかしたら別の病気かもしれない」と不安に思われる方もいらっしゃいます。しかし、二の腕の痛みが、実は肩関節由来の問題であることは臨床上非常に多く見られるパターンであり、決して珍しいことではありません

大切なのは、痛みの出ている部位だけに注目するのではなく、その原因となっている本来の部位=肩関節の状態を正確に見極め、根本から治療を行うことです。二の腕の痛みでお悩みの方も、「肩に問題があるのかもしれない」と一度視点を変えてみることで、症状改善のヒントが得られることがあります。

「肩が原因の痛みなのに、なぜ二の腕まで?」と疑問を感じる方も少なくありませんが、その理由は解剖学的に見ると明確です。肩関節と二の腕は、筋肉や腱、神経を通じて密接につながっています。特に、五十肩で炎症が起こる**関節包(かんせつほう)や腱板(けんばん)**といった組織は、二の腕を動かす筋肉にも深く関わっており、炎症による刺激が周辺の組織や神経にまで影響を及ぼすのです。

また、肩の可動域が狭くなることで、二の腕の筋肉や腱に必要以上の負担がかかり、筋肉の緊張や血流障害が生じてしまうこともあります。その結果として、二の腕の深部にズーンとした痛みや、チクチクとした神経性の痛みが現れることが多くなります。

こうした症状を、「五十肩ではなく別の病気では?」と誤解し、不安を抱える方もいらっしゃいますが、五十肩の代表的な症状の一つでもあります。ただし、まれに神経の圧迫や他の疾患が関与していることもあるため、正確な診断と評価が必要です。

当院では、このような複雑な症状に対して、肩だけでなく身体全体を丁寧に評価し、神経・筋肉・骨格のバランスを整えるアプローチで対応しています。二の腕の痛みも決して放置せず、「肩からくる痛みかもしれない」と早めにご相談いただくことが、早期改善への第一歩となります。

 

五十肩とは?基本的な症状と進行段階

五十肩とは、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれる疾患で、肩関節を構成する腱や靭帯、関節包(かんせつほう)といった周辺の軟部組織に炎症が起こり、強い痛みや肩の動かしにくさといった症状が現れる病気です。日常生活の中で、腕を上げる、後ろに回す、物を取るといった動作がつらくなり、進行すると衣服の着脱や洗髪など、普段は何気なく行っている行動さえ困難になることがあります。

五十肩は、40代後半から50代以降の方に多く見られることからこの名称で知られていますが、近年では30代や60代以降の方に発症するケースも少なくありません。発症のきっかけがはっきりしない場合も多く、ある日突然肩に違和感を覚えたかと思うと、徐々に動かすことができなくなり、痛みが強くなっていくというのが一般的な経過です。

この疾患の原因については、まだ完全には解明されていませんが、加齢に伴う腱や靭帯の変性(組織の劣化)、肩関節周辺の血流の低下、またホルモンバランスの乱れなどが関係していると考えられています。また、長年の姿勢の癖や筋力の低下、肩関節への過剰な負担といった要因も、発症の一因となり得ます。

五十肩は、痛みの強さや可動域の制限の程度によって日常生活への影響が大きく、適切な治療を行わないままで放置してしまうと、関節が固まってしまう「拘縮(こうしゅく)」と呼ばれる状態に進行してしまうことがあります。拘縮が進行すると、肩の動きが著しく制限され、元の可動域を取り戻すのに長期間のリハビリが必要になる場合もあります。

一般的に五十肩は、「炎症期」「拘縮期」「回復期」といった3つの段階を経て回復していくとされていますが、それぞれの時期に合った対応を行うことが非常に重要です。炎症期には安静を保ちつつ、痛みを和らげる処置を行い、拘縮期には肩の柔軟性を回復させるリハビリが必要になります。そして、回復期には徐々に肩の筋力と機能を取り戻していくための運動を取り入れていきます。

このように、五十肩は加齢や身体の使い方に深く関係する疾患であり、放置すればするほど治りにくくなる傾向があります。早期に適切なケアを受けることで、痛みの軽減だけでなく、再発の予防にもつながります。

進行段階は大きく3つに分けられます:

  • 炎症期(急性期):安静にしていても痛みが強く、夜間痛も多い

  • 拘縮期:痛みは落ち着くが、肩が固まって動かしづらくなる

  • 回復期:徐々に動きが戻り、痛みも軽減していく

この過程で、痛みが「肩から腕へ」と広がることがあるのです。

 

「二の腕が痛い」五十肩の特徴的なサイン

五十肩の方がよく訴えられる二の腕の痛みには、以下のような特徴があります:

  • 肩の前側〜外側にかけて重くズーンとした痛みがある

  • 二の腕の真ん中あたりが「引っ張られるような」「刺すような」痛み

  • 腕を伸ばしたり持ち上げたりすると強く痛む

  • 上着の着脱や髪を結ぶ動作で腕に激痛が走る

これらの症状は、五十肩による筋肉・神経の連鎖的な緊張や圧迫によって生じることが多いです。

 

なぜ肩の病気なのに二の腕が痛くなるのか

肩と二の腕は、解剖学的にも非常に密接な関係があります。五十肩の炎症が関節包や腱板(けんばん)に起こると、それに関わる筋肉(特に三角筋や上腕二頭筋)が緊張し、関連痛が二の腕にまで広がります。

さらに、肩の可動域が制限されることで、代償的に周囲の筋肉や神経が過剰に使われ、**神経の過敏状態(いわゆる“脳のバグ”)**が起こりやすくなります。これにより、脳が「痛み」を誤認し、実際には異常のない二の腕にも痛みが出ることがあるのです。

 

当院に多いお悩み例|こんな症状は五十肩の可能性

豊橋のふたば接骨院にも、次のようなご相談がよく寄せられます:

  • 「腕の外側がずっとジンジンする」

  • 「肩よりもむしろ腕の痛みの方がつらい」

  • 「病院では異常なしと言われたが痛みが消えない」

  • 「マッサージしても一時的に楽になるだけですぐ戻る」

これらの多くは、筋肉・神経・姿勢のバランスが崩れたことによる二次的な痛みです。

 

二の腕の痛みが続くとどうなる?放置のリスク

五十肩による二の腕の痛みを放置してしまうと、以下のようなリスクがあります:

  • 関節の可動域がさらに狭くなり、拘縮が進行

  • 筋肉が萎縮し、腕の筋力が低下

  • 脳が「痛みの記憶」を強化し、慢性痛に移行

  • 肩こりや首の痛み、背中の張りなど、二次的な不調の増加

「いつか治るだろう」と自己判断で放っておくのはとても危険です。

 

ふたば接骨院のアプローチ|神経×筋肉×骨格のトリプルケア

当院では、単なるマッサージや電気治療にとどまらず、**神経・骨格・筋肉を総合的に整える「リバース整体」**で二の腕の痛みを根本からケアしています。

リバース整体の特徴:

  • 神経調整(アジャスター):痛みを感じる脳神経にアプローチし、痛みの誤認をリセット

  • 骨格矯正(背骨・骨盤):姿勢を整え、肩や腕にかかる負担を軽減

  • 筋膜リリース・鍼灸:筋肉の緊張を解き、血流を改善

これにより、「なぜ痛いのか分からない」二の腕の不快感にも明確な変化を実感していただけます。

 

セルフケアで気をつけたいポイント

ご自宅でのセルフケアも、症状の緩和にとても大切です。以下のポイントにご注意ください。

  • 無理に腕を動かさない(炎症が強い時期は安静を優先)

  • お風呂で肩〜腕を温めて血流を促す

  • 肩甲骨をやさしく動かすストレッチを取り入れる

  • 痛みがある部分を強く揉んだり叩いたりしない

セルフケアだけでは限界もありますので、症状が強い場合は早めに専門家へご相談ください。

 

「二の腕が痛い」は五十肩の重要なサインです

五十肩の痛みは肩だけにとどまらず、二の腕や肩甲骨周囲にまで広がることがあります。
それは、筋肉・神経・骨格が密接に関係しているからこそ起こる自然な反応でもありますが、放置してしまうと慢性化しやすくなります。

「肩のせいとは思わなかった」「病院で異常がないと言われたがつらい」という方にこそ、ふたば接骨院のリバース整体を受けていただきたいと私たちは考えています。

根本から整え、痛みを正しく理解し、元の生活を一日も早く取り戻すために――。
ぜひ一度、お身体の状態をご相談ください。私たちが丁寧にサポートさせていただきます。

 

 

「安静にするだけでは治らない」五十肩の落とし穴

五十肩(正式には「肩関節周囲炎」とも呼ばれます)は、肩の関節を構成する組織に炎症が生じ、肩の動きが制限されるとともに強い痛みを伴う疾患です。この症状は特に、40代後半から50代にかけて発症することが多く、「五十肩」という呼び名が広く知られるようになりました。最近では、30代や60代以降の方にも見られることがあり、年齢に関係なく注意が必要な疾患となっています。

五十肩の特徴としては、腕を上げる・後ろに回す・服を着る・髪を結ぶなど、日常的な動作が困難になる点が挙げられます。特に初期の炎症が強い時期には、じっとしていても痛みが出る「安静時痛」や、夜間にズキズキとした痛みで目が覚めてしまう「夜間痛」に悩まされる方も少なくありません。

五十肩の発症には明確な原因が特定できないことが多く、「いつの間にか肩が痛み出した」「特にきっかけは思い当たらない」というケースが非常に多く見られます。一説では、加齢に伴う肩関節の組織(腱板や関節包など)の変性や血流の低下、ホルモンバランスの変化などが関係していると考えられています。

また、無理な姿勢や長時間のデスクワークなどによる肩周辺の負担、運動不足による筋力低下や柔軟性の低下も、発症や悪化の要因となることがあります。

このように、五十肩は単なる「肩の痛み」ではなく、生活の質(QOL)を大きく低下させる原因となる疾患です。日常動作に支障が出ることで、家事や仕事が思うようにこなせず、精神的にもストレスを抱える方が多くいらっしゃいます。

適切な治療を受けずに放置してしまうと、肩の動きがさらに制限され、関節が硬くなる「拘縮(こうしゅく)」と呼ばれる状態に進行することもあります。そうなると、回復に非常に長い時間がかかるうえ、関節可動域が元通りにならない場合もあります。

そのため、五十肩を疑うような症状が現れた場合には、早めに専門機関での検査・診断を受け、段階に応じた適切なケアやリハビリを始めることが大切です。

このような症状が現れた際、多くの方はまず整形外科を受診されるかと思います。医療機関ではレントゲンやMRIなどの検査を経て、関節の構造的な問題や他の疾患との鑑別が行われた上で、五十肩と診断されることが一般的です。そして多くの場合、「しばらく安静にしていれば自然と良くなっていくでしょう」と説明され、湿布や痛み止めの内服薬などが処方されます。

確かに、五十肩は「時間とともに自然に治る」と言われることもありますが、これはあくまで軽症例に限った話です。実際には、「痛みは少し和らいできたものの、肩の動かしにくさが残ったまま」「腕が上がらず、日常生活に支障がある」といったお悩みを長く抱えている方も少なくありません。

特に、急性期の強い痛みがおさまったあと、適切なリハビリや運動療法を行わないままでいると、肩関節の可動域が次第に狭くなり、関節そのものが固まってしまう「拘縮(こうしゅく)」という状態に進行する恐れがあります。拘縮が進むと、肩を動かすたびに痛みが出るだけでなく、可動域の回復にも時間がかかり、数年単位で不自由な状態が続くケースもあるのです。

つまり、「痛みがなくなったからもう安心」と思ってリハビリをおろそかにすると、結果的に日常生活に大きな支障を残してしまう可能性があります。五十肩の本格的な回復を目指すためには、炎症の程度や身体の状態を見極めたうえで、段階に応じた適切なリハビリを行うことが非常に重要です。

 

リハビリに苦戦している方のリアルなお悩み

当院にも、以下のようなリハビリに関するご相談が多数寄せられています。

  • リハビリを始めたが痛くて続かない

  • 動かそうとすると余計に痛みが増す

  • 肩こりも悪化して、首や背中までだるい

  • 何が正しいリハビリか分からない

  • 病院では湿布とストレッチだけで、改善の実感がない

「本当にこれで治るのか…?」と不安を抱えながら、痛みと向き合っている方が多くいらっしゃいます。

実は、五十肩の回復には**“適切なタイミングと方法”でのリハビリ**が欠かせません。むやみに動かせばよいわけではなく、身体の状態に合わせて計画的に進めることが非常に重要なのです。

 

リハビリの効果を高める3つのアプローチ

五十肩のリハビリで成果を出すためには、次の3つの視点を取り入れることがカギとなります。

1. 炎症期・拘縮期・回復期に応じた段階的アプローチ

五十肩には段階があり、それぞれに適したリハビリがあります。
炎症期には痛みを最小限に抑えるアプローチ、拘縮期には可動域を広げるためのストレッチや手技、回復期には筋力回復のためのトレーニングが必要です。

2. 神経へのアプローチ

痛みの感覚は筋肉だけでなく、「脳」や「神経」によって感じ取られています。
慢性的な痛みが続いている方は、**脳が痛みを誤認している状態=“脳のバグ”**になっていることもあります。
ここにアプローチすることで、痛みの軽減が期待できます。

3. 骨格と姿勢の調整

肩関節の動きは、背骨・骨盤・肩甲骨の連動により支えられています。
これらに歪みがあると、リハビリをしても効果が出にくく、肩こりの悪化にもつながります。姿勢改善と骨格のバランス調整が、回復のスピードを大きく左右します。

 

ふたば接骨院のリバース整体による五十肩リハビリの流れ

ふたば接骨院では、当院独自の【リバース整体】を取り入れ、五十肩のリハビリに対して総合的なアプローチを行っております。

ステップ1:カウンセリングと検査

現在の症状やお悩み、生活スタイルなどを丁寧にヒアリングし、関節の動きや筋肉の硬さ、骨格の歪みを詳細にチェックいたします。

ステップ2:神経×骨格×筋肉のトリプルアプローチ

  • 神経調整:専門機器アジャスターで脳神経へやさしく刺激を与え、痛みの記憶をリセット

  • 背骨・骨盤矯正:姿勢を整え、肩にかかる負担を軽減

  • 筋膜リリース・鍼灸:肩関節周辺の筋肉と筋膜の柔軟性を回復させ、可動域を拡大

ステップ3:セルフケア指導

症状やリハビリの段階に応じたストレッチや生活指導も行い、ご自宅でもリハビリを継続しやすいサポートをいたします。

 

こんな方にこそ体験してほしい施術です

  • 病院でのリハビリに限界を感じている方

  • 肩の可動域が思うように回復しない方

  • 湿布や薬だけで長引いている方

  • 肩こりや首の痛みも同時に抱えている方

  • できるだけ早く日常生活に戻りたい方

五十肩は放置して自然に良くなる場合もありますが、長期間にわたる不調や可動制限が残ることも少なくありません。早めの対応が、回復を早める第一歩です。

 

つらい五十肩を我慢せず、今すぐご相談ください

五十肩は、適切なタイミングで正しいリハビリを行うことで、痛みの軽減だけでなく、肩関節の可動域や機能の回復にも大きな効果が期待できる疾患です。しかし、実際にリハビリを始めるとなると、「いつから取り組むべきか」「どの程度まで動かしてよいのか」「痛みがある場合はどうすればよいのか」といった点で迷われる方が多くいらっしゃいます。

ご自身の判断でリハビリを始めた結果、動かしすぎて炎症を悪化させてしまったり、逆に「動かすのが怖い」と不安になって何もしないまま時間が経過し、関節が固まってしまったりといったケースは珍しくありません。こうした状況に陥ることを防ぐためには、まず五十肩の症状がどの段階にあるのかを正しく把握することが重要です。

五十肩は、「炎症期」「拘縮期」「回復期」の3つのステージに分けて考えるのが一般的です。炎症期は痛みが最も強い時期であり、安静を重視しつつ、炎症を悪化させないように注意深く動かすことが求められます。拘縮期では、痛みはやや落ち着いてきますが、肩関節の動きが制限され、可動域の低下が顕著になります。この時期には、ストレッチや関節可動域訓練などのリハビリを行うことで、硬くなった組織を少しずつ柔軟にし、日常生活での動作を取り戻すことが可能になります。そして回復期に入ると、徐々に動きが改善されていくため、筋力トレーニングや機能訓練を中心にリハビリを進めていきます。

つまり、五十肩のリハビリは、その症状の段階ごとに「何を、どのように、どれくらいの強度で」行うべきかが異なります。これを見極めずに自己流で進めてしまうと、かえって症状を長引かせる結果になることもあるのです。

そこで大切なのが、専門的な知識を持つ施術者によるサポートです。適切な時期に、無理のない範囲で、効果的なリハビリを受けることが、五十肩の早期改善への近道となります。

当院では、丁寧なカウンセリングと身体評価を通して、現在の状態を正確に把握したうえで、患者様一人ひとりに最も適したリハビリプランをご提案しております。五十肩による痛みや動かしづらさでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。正しいステップでリハビリを進めることで、無理なく、確実に機能回復を目指していただけます。

五十肩は一般的に、発症から回復までに「炎症期」「拘縮期」「回復期」と呼ばれる3つの時期をたどります。炎症期では痛みが強く、無理に動かすことで炎症が悪化してしまう可能性があるため、リハビリは慎重に行う必要があります。一方、拘縮期には痛みがやや落ち着いてくるものの、関節が硬くなり、可動域が大きく制限されるため、この時期に適切なストレッチや運動療法を始めることがとても重要になります。回復期に入れば、筋力の回復と機能の正常化を目指したリハビリが中心となります。

このように、どのタイミングでどのような内容のリハビリを行うかによって、回復のスピードや最終的な可動域に大きな差が出てきます。しかし、これを患者様ご自身で判断するのは非常に難しく、誤ったリハビリを続けてしまうと、回復が遅れるばかりか、関節への負担が増して逆効果となることもあります。

たとえば、まだ炎症が強く残っている時期に無理な運動を加えてしまうと、症状が悪化し、痛みが再燃する可能性があります。逆に、痛みを恐れて長期間まったく肩を動かさずにいると、関節が固まり「拘縮」が進行してしまい、可動域の回復が困難になってしまいます。

だからこそ、五十肩のリハビリには、専門的な知識と経験を持つ施術者による的確な評価とサポートが欠かせません。リハビリは、ただ「動かす」「伸ばす」といった単純なものではなく、お一人おひとりの症状の段階や日常の生活習慣、身体の使い方に合わせた、個別のプログラムが必要なのです。

ふたば接骨院では、五十肩の症状や進行度を丁寧に見極めたうえで、その時々に最適なリハビリ計画を提案しております。身体への負担を最小限に抑えながら、安全かつ効果的に回復を目指していけるよう、専門の施術とセルフケア指導を通じて全力でサポートいたします。

ふたば接骨院では、専門的な視点から一人ひとりに合わせた施術計画をご提案し、患者様と一緒に無理なく着実に改善を目指していくサポート体制を整えております。

初回カウンセリングでは、身体の状態を詳しく把握した上で施術を行いますので、初めての方でも安心してご来院いただけます。
つらい五十肩、肩こり、リハビリのお悩みは、ぜひふたば接骨院にご相談ください。

 

 

こんにちは、ふたば接骨院・鍼灸院です。
 

爽やかな風が心地よい新緑の季節、5月。気候は穏やかでも、頭がズキズキしたり、後頭部が重く感じたりしていませんか?

実はこの季節、寒暖差や生活の変化により、頭痛が出やすくなる時期でもあります。
今回は、頭痛をやわらげる代表的なツボの紹介と、セルフケアの注意点、整骨院での専門的なケアについてご紹介します。
つらい頭痛を自然に整えたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

 

頭痛に効くツボとは?まずは原因を知ることが大切

 

 

 

頭痛の主な種類と原因とは?

 

頭痛にはいくつかの種類があり、それぞれ原因や対処法が異なります。最も多く見られるのが、緊張型頭痛偏頭痛です。

  • ・緊張型頭痛は、首や肩の筋肉のこり・血流不足によって引き起こされるもので、「頭を締めつけられるような痛み」が特徴です。

  • ・偏頭痛は、脳の血管が拡張することで痛みが起こるタイプで、「ズキズキと拍動するような痛み」が特徴。光や音に敏感になることもあります。

また、目の疲れやストレス、自律神経の乱れ、睡眠不足など、日常の生活習慣も頭痛を引き起こす引き金になります。
まずはご自身の頭痛がどのタイプに当てはまるのか、原因を知ることがツボ押しや整体による改善への第一歩です。


 

 

ツボが頭痛に効果的な理由

 

東洋医学では、「ツボ(経穴)」は体のエネルギーの通り道である経絡(けいらく)上に存在すると考えられています。頭痛が起きているときは、この経絡の流れが滞っていたり、バランスが崩れていたりする状態です。

そこで、特定のツボを刺激することで血流や神経の働きが整い、頭痛の緩和につながるのです。特に首や肩、後頭部、顔まわりのツボは、筋肉の緊張や血行不良によって起きる頭痛に効果的とされています。

ツボは薬を使わずにケアできる自然な方法の一つです。正しく押すことで、緊張やこりがほぐれ、体がリラックスしやすくなるメリットもあります。


 

 

整骨院でのツボ刺激と市販のセルフケアの違い

 

セルフケアとしてご自身でツボを押すことも可能ですが、実際に「効果を実感できない」「どこを押していいかわからない」と感じる方も多いのではないでしょうか?

それは、ツボの場所が微妙にズレていたり、力加減や角度が合っていない可能性があるからです。

当院では、国家資格を持った施術者が筋肉や骨格の状態を正確に把握したうえで、適切な圧でツボを刺激しています。さらに、ツボだけにとどまらず、全身のバランスや姿勢を見ながら原因を探り、根本改善へと導くことができるのが、セルフケアとの大きな違いです。

「家で押しても効果が感じられなかった」という方も、ぜひ一度ご相談ください。

 

 

部位別|頭痛に効く代表的なツボをご紹介

 

 

こめかみの痛みに効くツボ

 

こめかみ周辺の痛みには、視覚疲労やストレス、緊張による筋肉のこわばりが関係しているケースが多く見られます。このような痛みに効果的なのが、「太陽(たいよう)」というツボです。

太陽は、眉毛の外側と目尻の間の少し外側のくぼみにあり、目を酷使したあとや、集中したあとに押すととても気持ちが良いツボです。軽く円を描くように優しく刺激することで、血流が促進され、頭の横の痛みが和らぐことがあります。

また、顔まわりのツボはデリケートですので、強く押しすぎず、深呼吸しながら軽い力でゆっくりと刺激するのがポイントです。


 

 

後頭部の重さに効くツボ

 

後頭部がズーンと重くなるような頭痛には、首や肩のこりが原因となっていることが多く、血流の滞りや筋肉の緊張が関係しています。そんなときに効果的なのが、「風池(ふうち)」というツボです。

風池は、耳の後ろの骨と後頭部の真ん中のくぼみの間にあるツボで、親指で後頭部を挟むように押すのがコツ。首すじのこりがほぐれ、血流がよくなり、後頭部の鈍い痛みや目の疲れにも効果が期待できます。

施術でもこのポイントは非常に重要視しており、当院でも後頭部や首まわりの筋緊張を丁寧にゆるめることで、頭全体が軽くなったようなスッキリ感を実感される方が多くいらっしゃいます。


 

 

目の疲れからくる頭痛に効くツボ

 

スマホやパソコンの長時間使用による目の疲れ(眼精疲労)は、額やこめかみの痛みを引き起こす大きな原因です。このようなタイプの頭痛には、「攅竹(さんちく)」というツボが有効です。

攅竹は、眉毛の内側の根元部分、鼻に近いところにあるツボで、親指や人差し指でやさしく押すと、目の奥の緊張が抜けていくような感覚があります。目を酷使した後や、パソコン作業の合間などに押すことで、頭と目の疲労を同時に和らげる効果が期待できます。

このようなツボは、目元の血行促進や副交感神経を優位にする働きもあり、リラックス作用にもつながります。

 

 

ツボ押しで気をつけたいポイントと注意点

 

 

強さや時間に注意!正しいツボ押しのやり方

 

ツボ押しは、正しい方法で行うことで効果が高まり、リラックスや頭痛軽減に役立つセルフケアですが、間違った押し方をすると逆効果になることもあります。

基本的には「痛気持ちいい」程度の強さで、5〜10秒ほどゆっくりと押すのを数回繰り返すのが理想です。強く押しすぎたり、長時間刺激し続けたりすると、筋肉や神経を傷めてしまう恐れがあります。

また、ツボを押すときはリラックスした姿勢で、深呼吸をしながら行うことも重要です。呼吸と連動させることで、副交感神経が優位になり、より効果を実感しやすくなります。


 

 

逆効果になるケースとは?

 

ツボ押しは万能ではなく、状態によっては避けた方がいいケースもあります。たとえば、次のような場合は注意が必要です:

 

  • ・強い頭痛や激しいめまいがあるとき

  • ・発熱や体調不良を伴う場合

  • ・妊娠中の特定のツボへの刺激

  • ・内出血や皮膚トラブルがある箇所

 

こういったときに無理にツボを押すと、体の回復を妨げたり、症状を悪化させる可能性があります。ご自身の体調に合わせたケアが重要ですので、不安がある場合は専門家へ相談するのが安心です。


 

 

セルフケアでは難しい場合の対処法

 

ツボ押しはあくまでセルフケアのひとつです。根本的な原因が筋肉の深部のこりや骨格の歪み、自律神経の乱れにある場合、セルフケアだけでは改善しきれないことも少なくありません。

「押してもすぐ戻る」「そもそもどこを押せばいいか分からない」「手が届かない部位に痛みがある」といったお悩みをお持ちの方には、整骨院での専門的な施術が効果的です。

当院では、ツボを含む筋肉や関節、神経の状態を総合的に見ながら、個別に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。無理なく、安全に、確実に頭痛の改善を目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください

 

 

頭痛のツボに関するよくある質問

 

 

ツボ押しは毎日しても大丈夫ですか?

 

基本的には、適切な方法であれば毎日のツボ押しは問題ありません。特にストレスや疲れを感じたときに、リラックス目的で取り入れるのはおすすめです。

ただし、同じ場所を強く押しすぎたり、長時間続けたりすると、かえって筋肉や神経に負担をかけてしまうこともあるため、1回につき5〜10秒を数回、優しく押すことを心がけましょう。
また、体調がすぐれないときや発熱時は控えるのがベターです。


 

 

頭痛がひどいときでもツボを押していいの?

 

軽度〜中等度の頭痛であれば、ツボをやさしく刺激することで痛みが和らぐことがあります。特に、こめかみや首すじなど、緊張している部分をリラックスさせるのに役立ちます。

ただし、激しい頭痛や吐き気・めまいを伴うような場合は、ツボ押しを控え、早めに医療機関を受診することが大切です。ご自身の症状がどの程度かを見極めて、無理をしないようにしましょう。

 


 

 

自分に合ったツボはどうやって見つけるの?

 

ツボは体の状態や頭痛の原因によって、効果的な場所が異なります。たとえば、目の疲れが原因なら目の周り、肩こりから来る場合は首や肩のツボが有効です。

ご自身で探す場合は、「押して心地よい」「気持ちいいと感じる」ポイントを目安にしてみましょう。ただ、正確な位置や圧のかけ方は難しいこともあるため、整骨院で専門家に見てもらうのが確実です。


 

 

ツボで頭痛は完全に治るの?

 

ツボ押しは頭痛の緩和や予防に非常に有効な手段ですが、それだけで完治するとは限りません。根本原因が骨格のゆがみや筋肉の緊張、自律神経の乱れなどにある場合は、施術によるトータルなケアが必要です。

ツボはあくまで「体の回復力を高めるサポート」として活用し、必要に応じて整骨院での施術と組み合わせることが最も効果的です。

 


 

どのくらい続ければ効果が出るの?

 

ツボ押しの効果は、その場でスッキリ感を感じる方もいれば、数日〜数週間かけて徐々に改善を実感する方もいます。大切なのは「継続」と「正しい方法」です。

また、日頃の生活習慣や姿勢、睡眠の質なども関係するため、ツボ押しだけに頼るのではなく、身体全体を見直していくことが長期的な改善につながります。

当院では、一人ひとりに合った施術と合わせて、ご自宅でできるセルフケアや生活習慣のアドバイスも行っておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。

 

 

薬だけに頼らず頭痛を改善したい方へ|ツボ刺激+整体のすすめ

 

 

頭痛が続くたびに薬に頼る――そんな日常から、抜け出してみませんか?

ツボ押しは、体にやさしく働きかけ、血流や神経の流れを整える自然なセルフケアの手段です。ですが、慢性的な頭痛には、姿勢のゆがみや筋肉の緊張、自律神経の乱れなど、ツボだけでは対応しきれない複雑な原因が潜んでいることも少なくありません。

当院では、ツボ刺激に加えて、骨格のバランス調整や筋膜リリースなど、全身からのアプローチで根本改善を目指します。施術を通して「薬がなくても頭痛のない生活」を実現された患者様も多数いらっしゃいます。

「どのツボを押しても効かない」「もう薬に頼りたくない」とお考えの方は、ぜひ一度当院までご相談ください。
頭痛のない、軽やかな毎日を一緒に目指していきましょう!

お問い合わせ・ご予約は、お電話またはWEBからお気軽にどうぞ。
あなたのご来院を、心よりお待ちしております。

 

 

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薬を飲んでも改善しない五十肩と肩こりの現実

五十肩、または肩関節周囲炎と診断された方の多くは、まず整形外科を受診されるのが一般的です。病院では、問診に加えて肩の動きや可動域、痛みの強さ、日常生活への支障の程度などが丁寧に確認されます。その後、必要に応じてレントゲン検査やMRIなどの画像診断が行われ、肩関節やその周辺組織の状態を詳しく調べていきます。

検査の結果、骨や関節に重大な異常が認められず、また外科的な手術を必要とするような症状ではないと判断された場合には、まずは保存療法(手術を伴わない治療)が選択されるのが一般的です。この保存療法では、痛みを緩和するための内服薬(非ステロイド性抗炎症薬など)や、湿布、塗り薬などが処方されます。また、日常生活の中で過度に肩に負担をかけないよう、なるべく安静にするよう指導されることもあります。

このような保存的な治療方針は、五十肩の初期や炎症が強い時期においては、症状を和らげる手段として一定の効果が期待されます。しかし実際には、「薬を飲んでいる間は少し楽になるけれど、効果が切れるとまた痛みが戻る」「湿布を貼っても根本的には改善しない」と感じておられる方も少なくありません。中には、「時間の経過とともに自然に治る」と言われながらも、何ヶ月、時には1年以上もつらい症状が続いているというお声も多く寄せられています。

また、痛みによって肩の動きが制限され、動かす機会が減ることで筋肉や関節が固まり、可動域がさらに狭まるという悪循環に陥ってしまうこともあります。そうした状況が続くと、単に肩の痛みだけでなく、首や背中のこり、慢性的な肩こり、頭痛など、全身に影響が及ぶこともあるのです。

このように、五十肩の治療においては、初期対応としての保存療法だけでなく、痛みの根本原因や身体全体のバランスに目を向けたアプローチが必要とされます。当院では、そうした観点から一人ひとりに合った施術をご提案しております。

具体的には、痛み止めの内服薬や、湿布・塗り薬といった外用薬が処方され、「日常生活に支障が出ない範囲で安静にして、経過を観察していきましょう」といった方針が取られることが多いです。このような治療法は、急性期の強い痛みを和らげるためには一定の効果が期待できるものの、必ずしも長期的な改善にはつながらないケースも少なくありません。

実際に当院へご相談にいらっしゃる患者様の中には、「薬を飲んでいる間は少しラクになるが、切れるとすぐに痛みが戻ってしまう」「湿布を貼っても症状が大きく改善するわけではない」といったお声を多くいただきます。中には、数週間から数ヶ月にわたって痛みが続き、次第に腕が上がらなくなったり、夜間に痛みで目が覚めてしまったりする方もいらっしゃいます。

さらに、痛みによって肩を動かす機会が減ってしまうと、筋肉や関節が硬くなり、肩の動きがさらに悪化してしまう「悪循環」に陥ることもあります。その結果、肩だけでなく首や背中にも負担がかかり、慢性的な肩こりや頭痛といった二次的な症状を引き起こすことも少なくありません。

このように、五十肩の症状は単なる炎症や関節の問題だけでなく、日常の姿勢や身体の使い方、筋肉や骨格のバランス、さらには自律神経の乱れなど、さまざまな要因が複雑に関わっているケースが多く見受けられます。そのため、薬による一時的な対処に加え、症状の根本原因にアプローチする治療が必要です。

確かに、薬によって一時的に痛みが和らぐケースもありますが、それはあくまで“症状を一時的に抑える”ための対症療法に過ぎません。実際には、「薬を飲んでも痛みがすぐ戻ってしまう」「湿布を貼ってもその場しのぎにしかならない」といったご相談を、当院でも日々数多くいただいております。

五十肩の痛みは、夜間に強く出る傾向があり、眠れないことで体力や気力を消耗し、生活の質が大きく低下してしまう方もいらっしゃいます。また、肩の可動域が制限されてくると、衣類の着脱や洗髪、洗濯物を干すなど、ごく日常的な動作すら不便になり、徐々に身体を動かすこと自体が億劫になる場合もあります。

さらに、このような状態が長引くと、肩周辺の筋肉がこわばって血行が悪化し、慢性的な肩こりにまで発展してしまうことも少なくありません。肩こりが続くと、重だるさや頭痛、集中力の低下など、さまざまな不調へとつながってしまいます。

こうした背景からも分かるように、五十肩や慢性の肩こりは、単に肩の筋肉や関節の問題としてだけでは捉えきれないことが多くあります。骨格の歪み、神経系の機能低下、さらには姿勢の崩れや自律神経の乱れなど、身体全体のバランスが深く関わっているケースが非常に多いのです。

そのため、痛みを抑える薬だけに頼るのではなく、「なぜその症状が起きているのか」「どこに本当の原因があるのか」といった根本的な視点からのアプローチが重要となります。当院では、そうした視点を大切にし、患者様一人ひとりに合わせた丁寧な施術とサポートを心がけております。

当院にも「薬を飲んでもすぐに効果が切れてしまう」「湿布を貼っても楽になるのはその時だけ」といったお悩みを持ってご相談に来られる方がたくさんいらっしゃいます。特に五十肩は、肩の関節を動かすことが困難になったり、夜間痛で眠れなかったりと、日常生活に深刻な支障をきたすことがあります。腕を上げる動作や後ろに回す動きがつらくなることで、着替えや洗濯、髪を結ぶといった日常の動作さえ苦痛に感じるようになるのです。

さらに、こうした状態が長期間続くことで、肩周りの筋肉が常に緊張し、血流が悪化し、慢性的な「肩こり」へと発展していくケースもあります。肩の重だるさが取れず、集中力が落ちてしまう、気分が沈みがちになるなど、心身に悪影響を及ぼすことも珍しくありません。

このように、五十肩や慢性的な肩こりは、単なる筋肉や関節の問題として捉えるだけでは解決が難しい場合があります。症状の背景には、骨格の歪みや神経系のバランスの乱れ、姿勢の問題、自律神経の働きの低下など、複合的な要因が潜んでいることが多いのです。

だからこそ、ただ薬に頼るだけでなく、根本的な原因に目を向けた包括的なケアが必要です。当院では、そうした「治らない」「繰り返す」肩の不調に対して、身体全体のバランスと機能を整えるアプローチをご提案しております。

また、五十肩の症状が長引くことで、肩の動かしづらさや痛みによって日常生活に大きな支障が生じる方もいらっしゃいます。例えば、洗濯物を干す、服を着替える、髪を結ぶなど、普段何気なく行っていた動作が困難になり、精神的なストレスや不安にもつながることがあります。

さらに、肩周辺の筋肉に過度な緊張が続くと、肩こりの症状が慢性化し、頭痛や腕のしびれといった新たな不調を引き起こすこともあります。このように、五十肩や慢性的な肩こりは「肩の筋肉や関節だけの問題」と捉えるには不十分で、実際には神経の働きや姿勢の歪み、自律神経の乱れといった、身体全体のバランスが大きく関係している場合もあるのです。

そのため、薬や湿布といった対症療法だけでは根本的な改善には至らず、「その場しのぎ」で終わってしまう可能性があります。症状の本質にしっかり向き合い、身体の内側から整えていくことが、再発を防ぎながら本当の健康を取り戻す鍵となるのです。

 

同じようなお悩みを抱える方がたくさんいらっしゃいます

当院には以下のようなお悩みをお持ちの方が、多数ご来院されています:

  • 肩の痛みで腕が上がらず、洗濯物を干すのもつらい

  • マッサージや電気治療を受けたが、すぐに元に戻ってしまう

  • 病院では「年齢のせいですね」と言われ、治る希望が持てない

  • 肩こりがひどくて頭痛まで出てきてしまった

これらはすべて、肩だけにアプローチしても解消できない根本的な原因が存在している可能性を示しています。

 

ふたば接骨院の「リバース整体」が根本改善を目指せる理由

ふたば接骨院では、五十肩や慢性的な肩こりに対し、単なる対症療法ではなく、根本からの改善を目指したアプローチを行っております。
それが、当院独自の「リバース整体」です。

リバース整体では、以下の3つの柱を中心に施術を行います:

  1. 神経調整(アジャスター)
     神経の働きを正常に戻し、脳が痛みを誤認している「バグ状態」を修正します。

  2. 骨格矯正(背骨・骨盤)
     肩の動きを妨げる骨格の歪みを優しく整えます。

  3. 筋膜リリース・鍼灸・電気治療
     肩周辺の筋肉や筋膜のこわばりを丁寧に解消し、血流と可動域を改善します。

脳、神経、骨格、筋肉という多角的なアプローチにより、薬では届かない本当の原因に働きかけることができるのです。

 

当院で行う施術の流れと内容について

【1. 初回カウンセリング】
まずは、現在の状態やこれまでの経過、生活習慣について丁寧にお伺いします。

【2. 独自の検査法】
肩の可動域、筋肉の硬さ、骨格の歪み、神経の反応などを細かくチェックします。

【3. リバース整体の施術】

  • ベース施術:神経調整と骨格矯正で、身体の土台から整えます。

  • パーツ施術:肩関節やその周囲に対し、鍼灸や電気療法を組み合わせて局所の回復を促します。

【4. アフターケア】
施術後の身体の変化を一緒に確認し、再発予防のためのストレッチや日常生活のアドバイスを行います。

当院ではボキボキと音を鳴らすような矯正は一切行いませんので、ご安心ください。

 

このようなお悩みをお持ちの方へおすすめです

  • 肩こりが長年の悩みで、何をしても改善しなかった方

  • 五十肩による夜間の痛みで眠れない方

  • 湿布や薬に頼らず、根本から治したいとお考えの方

  • 病院や整体院をいくつも回っても、改善の兆しが見えない方

  • 肩の不調をきっかけに、姿勢や全身の健康も見直したい方

このようなお悩みがある方には、ぜひ一度「リバース整体」を体験していただきたいと考えております。

 

まずはお気軽にご相談ください

五十肩や肩こりといった症状は、年齢や体質のせいだと諦めてしまう方も多いですが、正しいアプローチを取れば改善できる可能性は十分にあります

ふたば接骨院では、一人ひとりに合わせた施術計画をご提案し、無理なく継続できるサポートをさせていただいております。
初回限定の体験コースや、段階的に進められるコースもご用意しておりますので、まずは一度ご相談くださいませ。

 

【まとめ】

薬や湿布で一時的に症状が和らいでも、五十肩や肩こりの本質的な改善には至らないことがあります。
ふたば接骨院の「リバース整体」は、神経・骨格・筋肉の3方向からアプローチし、本来の自己治癒力を高めていく施術です。

長年の痛みや不調にお悩みの方に、ぜひ知っていただきたい施術です。
どうぞ、お気軽にお問い合わせください。

 

はじめに

「肩が上がらん…」「夜、肩がズキズキして寝れん…」
そんなお悩みを抱えているあなた、それ、五十肩かもしれません。

いわゆる四十肩・五十肩は、医学的には「肩関節周囲炎(けんかんせつしゅういえん)」と呼ばれる状態で、40代後半から50代にかけて多くの方が経験する、非常につらい症状です。肩の可動域が制限され、痛みによって日常生活のささいな動作すら困難になることもあります。

「朝起きたら突然肩が痛くなっとった」「髪を結ぶときに肩が痛くてムリ」「エプロンのひもが結べん」――こんな声、よく聞きます。

普段意識していない動作も、肩が自由に動かなくなるといかに必要な存在だったかを痛感させられます。洗濯物を干す、棚の上に手を伸ばす、車のシートベルトをつける――すべてが痛みとともにある生活は、体だけでなく心もつらくしてしまいます。

ここで気をつけたいのが、「肩こり」との違いです。

多くの方が「肩が痛い=肩こり」と自己判断し、湿布を貼ったりマッサージを受けたりしますが、五十肩はそのような対処では良くならないことがほとんどです。

肩こりは、長時間の同じ姿勢やストレス、冷えなどにより筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こります。重だるさや張り感を伴い、マッサージやストレッチで比較的改善しやすいのが特徴です。

それに対して五十肩は、肩関節の内部に炎症が起こり、関節包が癒着したり硬くなることで可動域が制限されます。炎症が強い時期は、何もしていなくてもズキズキとした痛み(特に夜間痛)が起こり、睡眠を妨げることもあります。
さらに、無理に動かそうとすると炎症を悪化させ、治りを遅くしてしまうリスクもあるのです。

「そのうち治るだろう」と思って放置してしまうと、肩が完全に固まってしまう「凍結肩(フローズンショルダー)」へと進行する可能性も。そうなると回復までに1年以上かかるケースも珍しくありません。

だからこそ、「あれ?肩がおかしいな」と感じた時点での早期対応がとても重要なんです。

次回は、そんな五十肩をやわらげる「ツボ」や、根本改善を目指せる整体の方法についてご紹介しますね。痛みを我慢せず、早めの行動があなたの体を守ります。

肩こりと五十肩、実は全くの別物!

肩こりは、長時間の同じ姿勢やストレス、冷えなどによって筋肉が硬くなり、血流が悪くなることが主な原因です。重だるさや首すじの緊張感、頭痛などを伴うこともありますが、肩の動き自体が制限されることはあまりありません。

一方、五十肩は関節そのものに炎症が起きることで、可動域が狭くなり、無理に動かすと強い痛みが出るのが特徴です。特に腕を横や前に上げたり、背中に回す動作が難しくなります。さらに、夜間にズキズキと痛む「夜間痛」も特徴のひとつで、睡眠の質を著しく下げる原因になります。

見極めと早期対応がカギ!

「肩こりと思って湿布を貼ってたけど、全然良くならん…」
そう感じている方は、五十肩の可能性が高いです。早めに見極めて、的確な対処をすることで、悪化や慢性化を防ぐことができます。

豊橋ふたば接骨院・鍼灸院では、五十肩と肩こりの違いをしっかり見極めたうえで、根本改善を目指す施術を行っています。次回は、五十肩の改善に効果的なツボリバース整体について詳しくご紹介します。

痛みをガマンしとっても、ええことはひとつもないでね。
気になったら、早めの相談をおすすめします!

五十肩と肩こり、どう違うの?

肩こりは、長時間のデスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢を取り続けることで筋肉が緊張し、血行が悪くなることが原因です。重だるさや筋肉のハリといった症状が中心で、ストレッチや軽い運動、ツボ押しで改善することもあります。

一方、五十肩は関節そのものの炎症や癒着が関わっており、単なるマッサージや湿布では改善が難しいケースも多いです。特に「夜間痛」といって、夜寝ている間にズキズキとした痛みで目が覚める方は、五十肩の可能性が高いと言えます。

自己流ケアで悪化するケースも…

「とりあえず肩をグルグル回してみたけど、余計に痛くなった」
そんな声も少なくありません。

五十肩は時期によって最適な対応が異なります。無理に動かすと、炎症がひどくなって悪化することも…。逆に動かさなさすぎても、関節が固まってしまい「凍結肩」と呼ばれる状態に移行し、数年単位で治療が必要になるケースもあります。

だからこそ、早めの正しい対処が大切!

豊橋ふたば接骨院・鍼灸院では、こうした五十肩と肩こりの違いをしっかりと見極め、症状のステージに合わせた最適な施術を提供しています。

また、自宅でできるツボ刺激やストレッチのアドバイスも行っており、来院時だけでなく日常生活でも回復をサポートします。

次回は、五十肩に効果的な「ツボ」をご紹介します。簡単にできるセルフケアで、つらい症状を和らげていきましょう!


五十肩と肩こりの違いとは?

「肩が痛い=肩こり」と思われがちですが、五十肩は単なる筋肉の緊張とは異なります。

項目 肩こり 五十肩
原因 筋肉の緊張・血行不良 肩関節の炎症、関節包の癒着
主な症状 重だるさ、こわばり 鋭い痛み、腕が上がらない
痛みのタイミング 長時間の同じ姿勢後 夜間や動かしたとき
改善方法 ストレッチ・マッサージ 専門的な治療が必要

肩こりは筋肉の緊張が原因で、姿勢改善や血流促進で良くなるケースが多いですが、五十肩は関節自体に炎症が起きている状態。無理に動かすと悪化することもあります。


自宅でできる!五十肩に効果的なツボ

五十肩の改善には、専門的な治療とともに、自宅でのセルフケアも重要です。ここでは、五十肩の痛みを和らげるツボを3つ紹介します。

1. 肩井(けんせい)

  • 【場所】肩の中央、首の付け根と肩先の中間

  • 【効果】肩こりの代表的なツボで、血行を良くし、筋肉の緊張を緩める

押し方:親指で5秒程度ゆっくり押して、3回ほど繰り返す。左右ともに刺激。

2. 天宗(てんそう)

  • 【場所】肩甲骨の真ん中あたりのくぼみ

  • 【効果】肩の動きが悪い時に有効。五十肩の可動域を広げるサポートに。

押し方:肘を後ろに引き、反対の手で軽く押す。鍼灸院での鍼治療でもよく使われます。

3. 肘髎(ちゅうりょう)

  • 【場所】肘の外側の骨の少し上

  • 【効果】腕の重さや肩のだるさに有効。肩から腕にかけての神経の流れを整える。

押し方:机に肘をつき、もう片方の親指でゆっくり円を描くようにマッサージ。


根本から改善するなら「リバース整体」

「ツボ押しでちょっと楽になったけど、またすぐ痛くなる…」
そんな経験、ありませんか?

ツボ押しやセルフケアは、確かに五十肩や肩こりに対して一時的な緩和効果があります。でも、それだけでは根本的な解決にはつながりません。なぜなら、肩の痛みや動かしづらさの“本当の原因”が、もっと深いところにあるからなんです。

豊橋ふたば接骨院・鍼灸院では、五十肩や慢性的な肩こりに対して、「リバース整体(神経調整×背骨・骨盤矯正×整体)」という独自の施術法を提供しています。

このリバース整体は、ただ肩を揉んだり、筋肉をゆるめるだけやないんです。

3つの方向から徹底アプローチ!

  1. 神経調整(脳と神経のバグをリセット)
     慢性的な痛みがなかなか治らんのは、実は「脳」がうまく痛みの信号を処理できとらんことが原因やったりします。そこで、専用機器で脳にやさしく刺激を加え、自己治癒力を高める働きを引き出します。

  2. 背骨・骨盤矯正(関節の可動域を回復)
     肩が上がらん、後ろに手が回らん…そんな状態は、骨盤や背骨のゆがみが関係しとることも。正しい位置に整えることで、肩の動きがスムーズになります。

  3. 筋膜リリース+鍼灸(筋肉と神経の緊張をゆるめる)
     こわばった筋肉や癒着した筋膜に対して、手技や鍼灸、電気治療を組み合わせて施術。表面だけでなく、奥深い部分までしっかりアプローチします。

肩こりがひどくて、気づいたら腕が上がらんようになっとった…
そんな声、実際によく聞くんですよ。でも大丈夫。ふたば接骨院の施術で、
あんなに痛かったのに、今は肩が軽くなった!
夜、ぐっすり眠れるようになった!
って声、たくさんもらっとるで、安心して来てちょう!

一時しのぎで終わらせんために、今のうちに根本から整える治療、始めてみませんか?


痛みを我慢しとるなら、今が受診のタイミング

「服を着替えるのがツラい…」
「夜、寝返りをうつと肩が痛くて目が覚める…」
「湿布やマッサージをしても、いっこうに良くならん…」

そんな症状、1つでも当てはまるなら、五十肩の可能性があります。
そしてそのまま放っておくと、痛みが長引くだけでなく、もっと厄介な状態に進行してしまうこともあるんです。

放っておくと「凍結肩」に…

五十肩は、医学的には「肩関節周囲炎」といって、肩の関節を包んでいる組織が炎症を起こし、次第に固く縮んでいく病気です。初期は「急性期」と呼ばれ、ズキズキとした痛みが強く、夜間痛が目立ちます。

この時期に適切な処置をせず、我慢していると、関節がだんだん動かなくなり、「凍結肩(フローズンショルダー)」と呼ばれる状態に移行します。こうなると、腕がほとんど上がらず、背中に手を回すのも困難になります。

凍結肩まで進行してしまうと、症状が自然に回復するまでに1〜2年かかることもあり、日常生活に大きな支障が出てしまいます。

早めの受診が回復のカギ!

逆に言えば、早い段階で適切な施術を受けることで、回復期間はグッと短縮できます。
たとえば、炎症期には痛みを抑える施術を中心に行い、凍結期には関節の可動域を広げるためのリハビリを行うなど、その時期に合ったアプローチが必要です。

豊橋ふたば接骨院・鍼灸院では、「リバース整体(神経調整×背骨・骨盤矯正×整体)」という独自の施術法で、五十肩に悩む多くの方をサポートしてきました。肩だけでなく、神経・脳・骨格・筋膜といったあらゆる角度から根本原因にアプローチするため、これまでどこに行っても良くならなかったという方にも選ばれています。

五十肩は、「そのうち治るやろ」と放置すると、かえって治りづらくなるやっかいな症状です。
「ちょっとおかしいな」と感じたときが、体が出しとるサインかもしれんよ。

無理せず、早めにプロに相談してみまい!


ご予約・お問い合わせはこちら

五十肩や慢性の肩こりでお悩みの方は、まずはお気軽に豊橋ふたば接骨院・鍼灸院までご相談ください。

 

体の不調はガマンせんで、まずはプロに相談してみまい!

 

五十肩の悩み、こんなふうに感じていませんか?

  • 夜中に肩がズキズキして目が覚める

  • 肩が上がらず、服を着るのも一苦労

  • 病院で注射を打っても楽になるのは一時だけ

  • 「もう年だから仕方ない」と諦めている

夜中に肩がズキズキと痛み、眠りが浅くなる。
肩が思うように上がらず、服の脱ぎ着が大変。
整形外科で注射を打っても、楽になるのはほんの一時だけ。
「もう年だから仕方がない」と諦めかけている——。

このようなお悩みをお持ちの方は、もしかすると「五十肩(肩関節周囲炎)」かもしれません。40代から60代の方に多く見られ、肩の動きが制限されることで日常生活に大きな支障をきたす厄介な症状です。

特に整形外科などで行われるステロイド注射や痛み止めの処方は、一時的に症状を和らげる効果はありますが、根本的な原因にアプローチするものではありません。そのため、しばらくしてまた痛みがぶり返すケースも少なくありません。

当院では、そういった「その場しのぎ」の対処ではなく、痛みの根本原因に対するアプローチを大切にしています。その一つが、神経調整×骨格矯正×筋肉施術を組み合わせた**整体施術「リバース整体」**です。

この整体では、痛みを感じる原因である「脳」や「神経系」のバランスを整えながら、姿勢や骨格の歪み、筋肉の緊張にも同時に働きかけるため、五十肩の改善だけでなく再発予防にもつながります。

「注射を打ってもすぐ戻ってしまう」「長く続く肩の痛みを本気でどうにかしたい」とお考えの方は、ぜひ一度、当院の整体をお試しください。丁寧なカウンセリングと安全性の高い施術で、肩の痛みと向き合うお手伝いをいたします。

 

注射では良くならない「五十肩」の真の原因とは?

整形外科などで行われる五十肩の治療としては、主にステロイド注射ヒアルロン酸注射痛み止めの服用や湿布の処方、そして電気治療などが一般的です。これらの治療法は、確かに一時的に痛みを和らげる効果が期待でき、多くの方がまずこのような方法を選ばれることと思います。

しかし実際には、「その場では楽になったけれど、しばらくするとまた痛みが戻ってしまった」という声をよくお聞きします。それもそのはずで、これらの治療法はあくまで「対症療法」であり、症状の根本的な原因に対してのアプローチではないからです。

五十肩の痛みは、単なる関節の炎症だけでなく、日常の姿勢の乱れや骨格のゆがみ、筋肉の緊張、そして神経系の不調など、さまざまな要因が重なって起こっていることが多いのです。そのため、表面的な痛みを一時的に抑えるだけでは、すぐに再発してしまう可能性が高いのです。

当院では、こうした再発しやすい痛みに対して、整体による根本改善をおすすめしています。特に当院独自の「リバース整体」では、神経のバランス調整・骨格矯正・筋肉へのアプローチを組み合わせることで、五十肩の原因に多角的にアプローチいたします。

「一時しのぎではない、根本からの改善を目指したい」という方には、整体という選択肢がきっとお力になれるはずです。

 

実際にこんなお悩みを持つ方が当院にも…

豊橋市南栄町にあるふたば接骨院・鍼灸院には、「整形外科で何度も注射を受けたけれど、なかなか良くならない」「肩が上がらなくて日常生活がつらい」といった五十肩に関するご相談を多くいただいております。

中には、数ヶ月から一年以上にわたって肩の痛みに悩まされ、夜中に何度も目が覚めてしまったり、服を着るのもひと苦労だったりと、日常の小さな動作一つにもストレスを感じていたという方も少なくありません。長引く痛みの影響で、心身ともに疲れ切ってしまい、「もう治らないのでは…」と不安を抱えて来院される方もいらっしゃいます。

そうしたお悩みに対して、当院では整体による根本改善を重視した「リバース整体」をご提供しています。リバース整体とは、神経系・骨格・筋肉に同時にアプローチする独自の施術法で、ただ痛みを和らげるだけでなく、身体の回復力そのものを引き出すことを目的としています。

実際に施術を受けられた方からは、「肩がスムーズに動くようになった」「朝までぐっすり眠れるようになった」といった嬉しいご感想を数多く頂戴しています。痛みが改善されることで、気持ちにも余裕が生まれ、笑顔を取り戻された姿を見るたびに、私たちも本当にうれしく感じます。

五十肩でお困りの方は、ぜひ一度、ふたば接骨院・鍼灸院の整体をご体験ください。丁寧なカウンセリングと安全な施術で、あなたのお悩みに寄り添いながら、快適な日常生活への第一歩をお手伝いいたします。

 

ふたば接骨院が行う「矯正 × 神経調整」の根本治療

ふたば接骨院・鍼灸院では、五十肩に対して「その場しのぎ」ではない根本的な改善を目指し、三方向からの総合的なアプローチを行っております。この多角的な施術こそが、当院の特徴でもあるリバース整体の核となる考え方です。

まず1つ目は、神経へのアプローチです。五十肩の原因は、単なる関節の問題だけではなく、「脳が痛みを過剰に感じ続けてしまう状態=神経の誤作動」が関係していることが近年の研究で分かってきました。当院では、専用の機器を使用し、脳や神経に負担のかからない優しい刺激を加えることで、自己治癒力を正常に戻すサポートを行っております。これにより、身体の内側から回復する力が高まり、自然な形で症状の改善が促されます。

次に2つ目は、骨格の矯正です。日常の姿勢や生活習慣の影響で、背骨や骨盤に歪みが生じていると、肩の関節にも負担がかかりやすくなります。当院では、丁寧な検査に基づいて、背骨や骨盤を整える整体施術を行い、肩関節がスムーズに動く環境を整えていきます。無理にボキボキと矯正するような強い刺激ではなく、身体にやさしい施術を心がけておりますのでご安心ください。

そして3つ目は、局所への筋肉施術です。肩の痛みが続いている場合、周囲の筋肉に強い緊張や炎症が生じているケースが多く見られます。これに対しては、鍼灸筋膜リリース特殊な電気治療機器を活用し、痛みの原因となっている部位に直接アプローチいたします。

このように、ふたば接骨院・鍼灸院では、「神経・骨格・筋肉」の3つの視点から五十肩にアプローチし、整体を通じて身体全体のバランスと回復力を整えることを重視しております。長引く肩の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度、当院の整体をご体験ください。丁寧な施術と真心をこめた対応で、皆様の健康を全力でサポートいたします。

 

注射に頼らない「再発しにくい身体」づくりへ

ふたば接骨院・鍼灸院では、五十肩に対する施術のゴールを「単に痛みを抑えること」ではなく、再発しにくい身体づくりと考えています。その場限りの対処ではなく、根本から身体のバランスを整えることで、長く健康な状態を維持できるようサポートしています。

当院で行っているリバース整体は、一般的にイメージされるような「ボキボキと鳴らす強い矯正」ではありません。身体にかかる負担を最小限に抑えながら、やさしく骨格の歪みを整え、神経や筋肉のバランスも丁寧に調整していく安全性の高い整体です。

そのため、「年齢的に強い施術は不安」「体力に自信がない」といった方にも、安心して受けていただくことができます。実際にご高齢の方や女性の方でも無理なく継続でき、施術後には「身体が軽くなった」「動かしやすくなった」と嬉しいお声を多数いただいております。

また、五十肩は早期の対応が非常に大切です。放っておくと関節の動きがほとんど取れなくなってしまう「凍結肩」と呼ばれる状態に進行することがあり、改善に長い期間がかかってしまうこともあります。

だからこそ、「少しおかしいな」「動かしづらいな」と感じた時点で、早めのご相談と、整体による根本的なケアが重要になります。症状が軽いうちに適切な施術を受けることで、回復までの時間も短縮され、日常生活への支障も最小限に抑えることができます。

五十肩の不調を感じている方、注射や薬ではなかなか改善しなかった方は、どうぞお気軽にふたば接骨院・鍼灸院の整体をご相談ください。あなたのお身体に合わせた、丁寧で安心できる施術をご提供いたします。

 

こんな方には特におすすめです

  • 注射を何度も打っても改善しない方

  • 肩の動きが悪く、日常生活に支障がある方

  • マッサージや整体に通ってもその場限りでしか良くならなかった方

  • 将来、肩の動きが悪くなるのが不安な方

 

まずはお気軽にご相談ください!

五十肩によるつらい痛みや肩の動かしづらさにお悩みの方へ。
もしあなたが「注射や薬では良くならなかった」「どこに行っても同じだ」と感じているのであれば、豊橋市南栄町のふたば接骨院・鍼灸院に一度ご相談ください。

当院では、五十肩に対して整体を中心としたリバース整体という独自の施術を行っています。単に肩の痛い部分だけを見るのではなく、神経・骨格・筋肉の3つに同時にアプローチし、身体全体のバランスを整えることで、痛みの根本改善を目指します。

リバース整体は、バキバキ・ボキボキと音を鳴らすような矯正ではなく、やさしく丁寧な矯正施術ですので、年齢や体力に不安のある方でも安心して受けていただけます。強い刺激が苦手な方や、初めて整体を受ける方にもご好評をいただいております。

また、施術前には丁寧なカウンセリングと検査を行い、お一人おひとりの体の状態や生活習慣をしっかりと把握したうえで、最適な施術プランをご提案いたします。「どのような経過で良くなっていくのか」「なぜその施術が必要なのか」といったことも、わかりやすくご説明いたしますので、初めての方もご安心ください。

五十肩は、早期に適切な対応をすることで、回復までの時間や再発のリスクを大きく軽減することが可能です。「もう少し様子を見よう」と思っている間に症状が進行してしまうこともあるため、少しでも不安を感じた時点でのご相談をおすすめいたします。

あなたが再び快適な日常生活を取り戻せるよう、スタッフ一同、誠意を持ってサポートさせていただきます。ぜひ一度、**ふたば接骨院・鍼灸院の整体(リバース整体)**をご体験ください。

 

五十肩の痛みは、注射だけでは根本的な改善が難しいことが多く、再発のリスクも高まります。ふたば接骨院・鍼灸院の「リバース整体」では、神経・骨格・筋肉にアプローチすることで、身体の内側から痛みを改善していきます。

年齢のせいと諦めず、まずはご相談ください。「本当に楽になって良かった!」と感じていただける施術をご提供いたします。

 

こんにちは、ふたば接骨院・鍼灸院です。
 

新緑がまぶしい5月は、過ごしやすい気候の一方で、気温や気圧の変動が大きく、自律神経の乱れから頭痛を訴える方が急増する季節でもあります。さらにゴールデンウィーク明けの生活リズムの乱れや疲れが重なり、体に不調が出やすい時期です。

そのたびに頭痛薬を飲んでやり過ごしていませんか?
今回は、薬だけに頼らず頭痛を根本から改善する方法について、整骨院の視点から詳しくお伝えしていきます。

 

頭痛に薬を使い続けて大丈夫?そのリスクとは

 

 

 

頭痛薬に頼り続けることの危険性

慢性的な頭痛を抱えている方の多くが、日常的に頭痛薬を服用しているのではないでしょうか。一時的に痛みを抑える効果はありますが、薬を継続的に使い続けることで、体への負担や副作用のリスクが高まる可能性があります。

特に、市販薬は手軽に入手できる反面、自己判断での使用が続くことで、症状の根本的な原因が見過ごされやすくなります。頭痛が頻繁に起きるということは、何かしらの「身体の不調」からのサインである場合が多く、根本原因を解決しない限り、再発を繰り返してしまうことになります。

薬だけに頼らないアプローチを知ることで、より健やかな生活を送るための第一歩となります。当院でも、頭痛に関するお悩みは多数ご相談いただいておりますので、お気軽にお問い合わせください。


 

頭痛薬が効かなくなる「薬物乱用頭痛」とは

「薬を飲んでも効かない」「痛みがすぐ戻ってしまう」という声をよく耳にします。これは、薬を使いすぎることによって頭痛が慢性化してしまう「薬物乱用頭痛」と呼ばれる状態である可能性があります。

この状態では、脳が過敏になってしまい、少しの刺激でも痛みを感じやすくなります。結果として、薬を飲まないと生活できない悪循環に陥ってしまうのです。

薬物乱用頭痛は、頭痛が月に10回以上ある方、特に「朝起きたときから頭痛がある」「仕事中に集中できない」といった日常生活に支障をきたしている方に多く見られます。もし心当たりがある方は、なるべく早い段階で薬以外の改善法を検討されることをおすすめします。


 

市販薬と処方薬の違いを理解しよう

市販薬と処方薬にはそれぞれ違った特徴があります。市販薬はドラッグストアなどで気軽に手に入る一方で、効果がマイルドなため、強い痛みに対しては十分な効き目が得られないこともあります

一方、病院で処方される薬は医師の判断のもと使うため、効果が高く即効性がありますが、副作用や依存のリスクもあるため、使用方法には細心の注意が必要です。

大切なのは、「どちらを使うか」ではなく、「なぜ頭痛が起こっているのか」という根本原因を見極めることです。当院では、身体のバランスや生活習慣から頭痛の原因を探り、根本的な改善に向けた施術を行っています。

 

 

薬だけに頼らない頭痛対策とは?自然な改善法をご紹介

 

 

 

生活習慣の見直しで頭痛が軽減する理由

頭痛が頻繁に起こる場合、生活習慣が大きく関係しているケースが多くあります。例えば、睡眠不足、ストレスの蓄積、食事の偏り、長時間のスマホ使用などは、身体の緊張や自律神経の乱れを引き起こし、結果的に頭痛を招いてしまいます。

まずは、「いつ頭痛が起こるのか」「どんな時にひどくなるのか」といった自身の生活パターンを見直してみましょう。そして、可能であれば睡眠時間を十分に確保し、リラックスできる時間を意識的に取り入れてください。

薬を使う前に、自分の身体のサインに耳を傾けてあげることが、自然な改善の第一歩です。当院でも、施術と併せて生活習慣改善のアドバイスを個別に行っています。


 

 

ストレートネックや姿勢の乱れが頭痛を招く

最近、当院にも増えているのがストレートネックによる頭痛のご相談です。ストレートネックとは、本来湾曲している首の骨がまっすぐになってしまった状態で、スマホやパソコンの長時間使用が原因とされています。

この状態になると、首や肩に過剰な負担がかかり、筋肉の緊張や神経の圧迫によって頭痛が引き起こされやすくなります。
また、猫背や巻き肩などの姿勢の乱れも、首から頭部への血流を妨げ、慢性的な頭痛を誘発する原因になります。

当院では、姿勢や骨格のバランスを整える施術を行い、ストレートネックや姿勢不良からくる頭痛の根本改善を目指します。


 

 

当院の施術で頭痛が和らぐ理由

当院では、頭痛を引き起こす原因をしっかり見極め、「その場限り」ではなく「再発させない身体づくり」に重きを置いた施術を行っています。

具体的には、首や肩まわりの筋肉の緊張をゆるめると同時に、骨格のゆがみや自律神経の働きを整えることで、頭痛を引き起こしにくい身体へと導きます。施術はやさしい刺激で行うため、痛みが苦手な方や初めての方でも安心して受けていただけます。

実際に施術を受けた方からは、「薬を飲まなくても平気になった」「朝の頭痛がなくなってスッキリ起きられるようになった」といったお声を多くいただいております。

薬に頼らず、本来の健康な状態を取り戻すために、私たちがしっかりとサポートいたします。
ご不安なことがあれば、ぜひお気軽に当院へご相談ください。

 

 

 

整骨院・整体院での頭痛改善アプローチとは?

 

頭痛に効果的な手技療法とは

整骨院や整体院では、薬を使わずに頭痛を和らげる施術が行われています。中でも、首・肩・背中などの筋肉の緊張をやわらげる手技療法は、頭痛改善に非常に効果的です。

筋肉のコリが蓄積すると血流が悪化し、酸素不足となって頭痛を引き起こします。このような状態に対して、やさしい力で筋肉の緊張を解きほぐす施術を行うことで、自然な血流の改善とリラックス効果が得られ、頭の重さや痛みが軽減されていきます。

当院では、国家資格を持つスタッフが、お一人おひとりの体の状態を確認しながら、最適な施術を行っております。痛みを我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。


 

 

自律神経の乱れと頭痛の関係

 

頭痛の原因は筋肉の緊張だけではありません。実は、自律神経のバランスの乱れも深く関わっています。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」がバランスを保つことで、身体が正常に機能する仕組みになっています。

ところが、ストレスや生活リズムの乱れによって交感神経が過剰に働きすぎると、血管が収縮して頭への血流が滞り、頭痛を引き起こすことがあります。

当院では、背骨や骨盤の調整を通じて自律神経のバランスを整える施術を行っています。「最近イライラしやすい」「眠りが浅い」などの不調を感じている方にも、非常に効果的です。


 

 

首・肩の緊張をほぐす施術がカギ

 

多くの方が感じている「首・肩のこり」ですが、これらが原因で起こる頭痛は非常に多いです。特にデスクワークやスマホ操作による前かがみの姿勢が続くと、首や肩の筋肉が硬直し、緊張型頭痛の引き金になります。

当院では、首から肩にかけての筋肉をやさしくほぐし、血流とリンパの流れを促進することで、痛みの原因を取り除いていきます。施術後には「頭が軽くなった」「視界がクリアになった」と実感される方が多くいらっしゃいます。

慢性的な頭痛に悩んでいる方は、筋肉や骨格のバランスを整えることで症状が大きく変わる可能性があります。ぜひ私たちと一緒に、薬に頼らない改善を目指していきましょう。

 

 

 

頭痛薬に関するよくある質問

 

 

頭痛薬を毎日飲んでも大丈夫ですか?

 

毎日のように頭痛薬を飲んでいるという方も少なくありませんが、薬に頼り続けることは決しておすすめできません。一時的に痛みを和らげるだけで、根本的な原因が改善されていなければ、頭痛は何度でも繰り返します。

さらに、薬を常用することで、薬自体が頭痛を引き起こす「薬物乱用頭痛」になる可能性もあります。薬に頼りきるのではなく、身体のバランスを整えて頭痛の起こりにくい状態をつくることが大切です。


 

 

病院の薬と市販薬はどう違いますか?

 

市販薬はドラッグストアなどで簡単に手に入る手軽さがありますが、症状の軽減にとどまり、頭痛の根本改善にはつながりません。一方、病院で処方される薬は症状に応じて成分や量が調整されていますが、長期使用による副作用や依存リスクがあることも事実です。

どちらにしても、「なぜ頭痛が起こっているのか」を突き止めることが最も重要です。当院では、薬に頼らず体の状態から改善を目指す施術を行っています。


 

 

薬が効かなくなってきたのですが…

 

薬を使っても頭痛が和らがない、もしくは効き目が薄れてきたと感じたら、体が薬に慣れてしまっている可能性があります。このような場合、薬を増やすのではなく、身体の根本的なケアが必要です。

特に、首や肩の筋肉の緊張、自律神経の乱れ、姿勢の歪みなどが原因となっているケースが多く見受けられます。当院では、そうした内的な要因にアプローチする施術を行っております。


 

 

頭痛を予防する方法はありますか?

 

はい、あります。まず第一に意識してほしいのは、日常生活の見直しです。睡眠時間の確保、ストレスの軽減、姿勢の改善、適度な運動などが、頭痛予防には欠かせません。

また、定期的に身体のバランスを整えることで、血流や神経の働きがスムーズになり、頭痛が起きにくい体質へと変化していきます。当院でも、再発予防のためのアドバイスやメンテナンス施術をご提案しております。


 

 

整体や整骨院で本当に薬を使わずに頭痛が治るの?

 

はい、可能です。当院でも、薬を使わずに頭痛の頻度が減った、もしくはまったく起こらなくなったというお客様が多くいらっしゃいます。ただし、すぐに完全に改善するとは限らず、体の状態や生活習慣によって必要な期間は異なります。

当院では初回時に丁寧なカウンセリングを行い、その方に合った最適な施術プランをご提案いたします。薬に頼らず改善を目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

 

頭痛でお悩みの方へ:薬だけに頼らない根本改善をしませんか?

 

頭痛が続くたびに薬を飲み続ける生活、もう終わりにしませんか?
当院では、「なぜ頭痛が起こるのか?」をしっかり見極め、その原因に直接アプローチする根本施術を行っています。

痛みをごまかすのではなく、体の歪みや筋肉の緊張、自律神経の乱れといった背景を見直すことで、薬に頼らなくても快適に過ごせる身体づくりを目指します。

「本当に薬をやめられるのかな…」「整体で改善するの?」と不安に思われるかもしれません。ですが実際に、多くのお客様が頭痛から解放され、笑顔で日常を取り戻していらっしゃいます。

あなたもその一歩を踏み出してみませんか?

ご不安なことやご質問があれば、どうぞお気軽にご相談ください。
お電話・WEB予約ともに受付中です。
あなたのご来院を、心よりお待ちしております。

 

 

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こんにちは、ふたば接骨院・鍼灸院です。
 

5月の青空が気持ちいい一方で、「天気が崩れる前になると頭がズキズキ痛む」「雨の日は体が重だるくて動けない」というお悩みをよく耳にします。
実はこの時期、気圧の変化が原因で起こる“気象病”や“天気痛”と呼ばれる頭痛が増加する傾向にあるのです。

特に5月は、朝晩と日中の寒暖差や、気圧の乱高下が激しくなる季節。その影響で、自律神経のバランスが崩れ、低気圧による頭痛が悪化する方が増えてきます。

本記事では、低気圧による頭痛の仕組みや整骨院でできる根本的な改善法、さらには自宅でできる予防策まで詳しく解説。
「薬に頼らず、自然な形で改善したい」「同じ悩みを繰り返したくない」という方は、ぜひ最後までご覧ください。

 

【低気圧による頭痛】天気が悪くなると起こる原因と対策を徹底解説!

 

なぜ気圧が下がると頭痛が起きるのか?

「雨が降る前になると頭が痛い」「天気が悪い日はずっとモヤモヤする」——
そんな経験をお持ちの方、多いのではないでしょうか?

このような気圧の変化によって引き起こされる頭痛は、「気象病」や「天気痛」とも呼ばれ、最近では医療の現場でも注目されています。

低気圧になると、私たちの体内では以下のような変化が起こります:

  • 気圧の低下で血管が拡張し、神経を刺激する

  • 内耳(気圧センサー)が刺激され、自律神経が乱れる

  • 酸素の供給量が減少し、脳がストレスを感じやすくなる

こうした影響が組み合わさることで、ズキズキとした片頭痛や、締めつけられるような緊張型頭痛が起こるのです。

 

気象病・天気痛とは?メカニズムと症状

「気象病」「天気痛」は、天気の変化によって悪化する体調不良の総称です。頭痛をはじめ、以下のような症状がよく見られます:

  • 頭痛・肩こり・首こり

  • ・めまい・耳の閉塞感

  • ・吐き気・眠気・倦怠感

  • ・関節痛・古傷の痛みの悪化

これらはすべて、気圧や気温の変化に対して身体がうまく順応できないことで引き起こされるもの。特に自律神経が敏感な方や、日頃から筋肉のこりがある方は、影響を受けやすくなります。

 

自律神経の乱れと血管の変化がカギになる

低気圧頭痛の根本には、自律神経のバランスの乱れがあります。
天気が悪くなると、副交感神経が優位になり、血管が拡張。これが、脳の周辺神経を刺激し「ズキズキ」した痛みを誘発する原因になります。

さらに、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかないと、全身のだるさ・集中力低下・気分の落ち込みなど、他の症状も現れます。

整骨院では、こうした自律神経の働きを首・背骨・骨盤まわりの筋肉や関節にアプローチすることで整えていきます。薬に頼らずに改善を目指す方法として、多くの方に選ばれています。

 

 

こんな症状がある方は「気圧性頭痛」の可能性大

 

天気が崩れる前日に頭が痛くなる

明日、雨かな?と思ったら頭がズキズキする」——そんな風に天気の変化を体で感じてしまう方は、**気圧性頭痛(天気痛)**の可能性が高いです。

これは、気圧の低下を耳の奥(内耳)が感知し、自律神経に影響を与えて頭痛を引き起こす仕組みです。天気予報よりも正確に“痛み”が教えてくれる…という皮肉な現象でもあります。

天気によって不調が左右される生活はつらいものです。身体の内部環境を整えることが重要な対策となります。

 

雨の日にズキズキ・モヤモヤする痛みが出る

低気圧の日に「こめかみがズキズキする」「後頭部がモヤモヤ重い」といった痛みが出るのも典型的な症状です。

このとき、体内では以下のような反応が起きています:

  • 血管の拡張 → 神経圧迫 → 頭痛

  • 筋肉のこわばり → 血流悪化 → 緊張型頭痛

  • 自律神経の不安定 → 痛みの感受性増加

特に首・肩・背中にこりがある方や姿勢の悪さがある方は、症状が出やすくなる傾向にあります。

 

頭痛と一緒に耳のつまり・めまい・吐き気が出る

気圧性頭痛の特徴のひとつが、頭痛だけでなく耳・内耳・平衡感覚に関わる不調が同時に出ることです。

  • 耳が詰まる、こもる感じがする

  • ふらっとする、バランスが取りづらい
  • 吐き気やだるさがある

これらはすべて、気圧変化による自律神経の乱れ血流の変化が影響しており、放っておくと慢性化する可能性があります。

整骨院では、首〜背中の緊張緩和と姿勢の調整を通じて、自律神経と血流の流れを正常に戻すアプローチが可能です。

 

整骨院でできる低気圧性頭痛へのアプローチ

 

自律神経のバランスを整えるソフトな施術

低気圧による頭痛の多くは、自律神経の乱れが根本的な原因です。整骨院では、首・肩・背中を中心に施術を行い、交感神経と副交感神経のバランスを整えることを目的とした施術を行います。

当院では、筋肉を優しく緩める手技療法や、背骨の可動域を回復させる調整法を用いて、身体をリラックスした状態へと導きます。施術中は「呼吸が深くなった」「体がぽかぽかする」と感じる方も多く、自然な回復力が高まるようサポートしています。

 

首・肩・背中の緊張を緩めることで頭痛を予防

長時間のスマホやパソコン作業、ストレスによって緊張しやすい首・肩・背中の筋肉は、頭痛を引き起こす大きな要因です。特に、首の後ろにある「後頭下筋群」は、気圧の変化に敏感なエリアです。

この部分がこり固まっていると、脳への血流が滞り、神経が過敏になって頭痛が起こりやすくなります。整骨院では、深部の筋肉にまでアプローチする施術を行い、硬くなった筋肉を柔らかくほぐしていきます。

これにより、気圧の変化が起きても症状が出にくい、安定した身体の状態を目指します。

 

姿勢矯正や生活習慣のアドバイスも充実

整骨院では施術だけでなく、姿勢の見直しや生活習慣の改善アドバイスも大切にしています。気圧性頭痛の多くは、以下のような日常習慣と関係しています:

  • 猫背・ストレートネックなどの姿勢不良

  • 睡眠不足や寝具の問題

  • 運動不足や水分不足

  • 不規則な生活リズム

当院では、ご自宅でできるストレッチや入浴法、正しい呼吸法なども丁寧に指導します。頭痛を「その場だけ」ではなく、「出にくい体を作る」ことを目指して一緒に取り組んでいきましょう。

 

 

5月は特に注意!季節の変わり目に頭痛が増える理由

 

気温差・気圧差が自律神経に与える影響

5月は、春から初夏へと季節が移る時期。朝晩と日中の気温差が激しく、天候も不安定になりやすい季節です。これにより、自律神経の働きが乱れ、気圧の変化に敏感な体質の方ほど頭痛が悪化しやすくなります

特に低気圧が近づくときは、副交感神経が優位になりすぎ、血管が広がり、神経を刺激。これがズキズキとした片頭痛や、頭が重だるい緊張型頭痛を引き起こす要因になります。

整骨院では、自律神経を安定させるために、首・背中・骨盤周囲の筋緊張を整える施術を行い、気候に左右されにくい体づくりをサポートします。

 

ゴールデンウィーク明けのストレスも原因に

5月といえば、「ゴールデンウィーク明け」による生活リズムの崩れも見逃せません。連休中に夜更かしや運動不足が続くと、身体のリズムが乱れ、頭痛や倦怠感、気分の落ち込みなどの症状が出やすくなります。

さらに、仕事や学校が再開するストレスによって交感神経が過度に優位になり、首・肩がこわばって緊張型頭痛が慢性化するリスクも高まります。

整骨院では、そんな5月特有の不調に対応した施術や生活アドバイスも行っています。**「季節の変わり目になると調子が悪くなる」**という方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

整骨院でできる5月の不調対策

5月に増える気圧性頭痛や不調に対して、整骨院でできる対策は以下の通りです:

  • 自律神経を整える首・背中の調整施術

  • 姿勢を整えて気圧変化に強い体を作る

  • 生活リズム・食事・入浴法の改善アドバイス

  • ご自宅でのセルフケアやストレッチ指導

5月は、体が環境に適応しようと頑張る「がまんの月」でもあります。だからこそ、体にやさしいアプローチで整えてあげることが大切です。

 

 

低気圧頭痛に関するよくある質問

 

市販薬では効かないことがある?

はい、あります。
市販薬は一時的に痛みを緩和する目的では有効ですが、気圧の変化によって起こる根本的な原因(自律神経の乱れや筋肉の緊張)にはアプローチできません。そのため、「薬を飲んでもすぐまた痛くなる…」という方は、身体そのもののバランスを整える必要があるのです。

整骨院では、薬に頼らず体の内側から頭痛が起きにくい状態を目指す施術を行っています。

 

気象病と診断されなくても整骨院で対応できる?

はい、整骨院では正式な病名がついていない不調(不定愁訴)にも対応可能です。
「病院では異常なしと言われたけど、やっぱりつらい…」というお悩みこそ、筋肉・骨格・神経のバランスからアプローチする整骨院でのケアが効果的です。

初めての方でも安心して受けられるよう、丁寧なカウンセリングと検査を行った上で施術いたします。

 

めまいや吐き気も一緒にあるけど大丈夫?

はい、大丈夫です。
気圧性頭痛は、耳の奥の内耳や自律神経が影響を受けているため、頭痛と同時にめまいや吐き気を伴うケースも少なくありません。

整骨院では、首や背中、骨盤周辺を整えることで神経系の働きを正常化し、これらの不調の軽減にもつなげていきます。

ただし、重度のめまいや意識障害がある場合は、先に医療機関を受診していただくことをおすすめします。

 

どのくらいの通院で改善する?

症状の程度や体質によりますが、軽い症状であれば1〜2回の施術で改善を感じる方もいます。
慢性的な場合は、週1回ペースで3〜5回程度の通院を経て徐々に症状が安定し、その後は月1回のメンテナンス施術で再発防止を図るケースが一般的です。

継続的なケアとセルフケアの組み合わせで、「天気に振り回されない体づくり」を目指します。

 

予防のために自宅でできることは?

以下のようなセルフケアが、低気圧性頭痛の予防に役立ちます:

  • ・毎日同じ時間に起きて、生活リズムを整える

  • ・就寝前にぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

  • ・スマホやパソコン作業の合間に首・肩をストレッチする

  • ・気圧変化がある日は意識的に深呼吸を行う

  • ・カフェインやアルコールの摂りすぎを控える

当院では、施術と併せてその方に合ったセルフケアの指導も丁寧に行っています。

 

 

低気圧による頭痛は整骨院で根本から改善できます

「雨が近づくと頭が痛い」「天気に体調を左右されるのがつらい」
そんなお悩みは、低気圧によって乱れる自律神経や筋肉の緊張が原因となっていることが多くあります。
一時的に薬で抑えるのではなく、頭痛の出にくい体質に整えることが、根本改善の近道です。

整骨院では、

  • ・首・肩・背中の深部筋へのアプローチ

  • ・姿勢や骨格の調整による負担の軽減

  • ・自律神経のバランスを整える施術
    を通して、「気圧の変化に強い体づくり」をサポートしています。

特に5月のような季節の変わり目は、気温・気圧・生活リズムが乱れやすく、頭痛の発生リスクが高まる時期です。
だからこそ今、整骨院で体を整えることが、不調の予防と改善の第一歩となります。

「いつまでこの痛みに悩まされるのか不安」
「薬を手放して、自然に治していきたい」
そう感じている方は、ぜひ一度当院までご相談ください。
あなたの症状に合わせたオーダーメイドの施術で、天気に負けない健康な毎日を一緒に目指しましょう。

 

 

こんにちは、ふたば接骨院・鍼灸院です。
 

心地よい風と新緑に癒される5月。春の暖かさが本格的になり、外に出るのが楽しくなる一方で、「後頭部がズキズキ痛む」「首の後ろが重だるい」といった頭痛の症状を訴える方が増える時期でもあります。

この季節特有の気圧の変化や寒暖差、ゴールデンウィーク明けの生活リズムの乱れが、自律神経のバランスを崩し、後頭部を中心とした緊張型頭痛やストレス性の頭痛を引き起こしやすくしているのです。

「マッサージを受けてもすぐ元に戻る…」
「病院で異常はないけれど、痛みが続く…」

そんな方には、整骨院での根本ケアがおすすめです。この記事では、後頭部の頭痛の原因と対処法、整骨院での改善アプローチや自宅でできるケアについて、5月の季節性とともに分かりやすく解説します。

繰り返す後頭部の痛みにお悩みの方は、ぜひ最後までご覧ください。

 

【後頭部の頭痛】放っておくと悪化する?原因と対処法を徹底解説

 

後頭部が痛くなる頭痛の種類とは?

後頭部がズーンと重い…」「首の後ろから締めつけられるような痛みがある」といった後頭部の頭痛は、日常的に多くの方が感じる不調のひとつです。

主な原因となる頭痛のタイプは以下の通りです:

  • 緊張型頭痛:首・肩・背中の筋肉がこり固まることで起こる。最も多いタイプで、後頭部に鈍い痛みが出る。

  • 片頭痛(偏頭痛):こめかみ~後頭部にかけてズキズキと脈打つような痛み。吐き気や光過敏を伴うことも。

  • 群発頭痛:目の奥に激しい痛みがあるが、首から後頭部にかけても違和感が出ることがある。

これらのうち、整骨院で特に改善しやすいのが「緊張型頭痛」です。首や肩の筋肉、姿勢、自律神経の乱れが関係しているケースが多く、根本原因にアプローチすることで症状が軽減されます。

 

首こり・肩こりが関係する緊張型頭痛

デスクワークやスマホ操作が続くと、どうしても首・肩の筋肉が緊張してしまいます。
この状態が長く続くと、筋肉が血管や神経を圧迫し、脳への血流が滞って後頭部に痛みが出るのが「緊張型頭痛」です。

特に、後頭部にある後頭下筋群という小さな筋肉が固くなると、後頭部にズーンとした不快な重さや痛みを感じるようになります。
マッサージや薬で一時的に楽になっても、原因が残っていればすぐに再発してしまいます。

整骨院では、このような深部の筋肉にもアプローチし、再発しにくい体づくりをサポートします。

 

ストレスや眼精疲労が引き起こす後頭部の痛み

現代人の頭痛には、精神的なストレスや目の疲れ(眼精疲労)が深く関係しています。
ストレスがたまると交感神経が優位になり、筋肉が緊張状態になりやすく、これが後頭部に痛みをもたらします。

また、パソコン・スマホの長時間使用で目を酷使すると、目の周囲だけでなく、後頭部や首まわりの筋肉も影響を受けて頭痛が発生します。

整骨院では、こうした筋肉・神経・生活習慣のトータルバランスを見て施術を行い、後頭部痛を根本からケアしていきます。

 

 

こんな症状は要注意!整骨院で対応できる後頭部の頭痛

 

朝起きると後頭部が重い・だるい

朝目覚めたときに「後頭部が重たい・だるい・鈍く痛む」という感覚がある方は、寝ている間の姿勢の悪さや枕の高さの問題、首周りの筋肉の緊張が原因となっている可能性があります。

特にストレートネックや猫背の方は、首の自然なカーブがなくなり、睡眠中も筋肉が緊張しっぱなしになってしまうため、起床時に痛みが出やすくなります。

整骨院では、頸椎の可動域や筋肉のバランスをチェックし、首周辺の負担を軽減する施術を行います。枕の選び方や睡眠時の姿勢についてもアドバイス可能です。

 

長時間のスマホやデスクワークのあとに痛む

仕事終わりやスマホを見続けたあとに後頭部が痛くなる」という方は、首から背中にかけての筋肉がこり固まっているサインです。

スマホやパソコン作業で顔が前に出る姿勢が続くと、頭を支える筋肉が常に負荷を受け、血流や神経の通りが悪くなって後頭部に痛みが出るようになります。
放っておくと慢性的な緊張型頭痛や自律神経の不調へとつながっていきます。

当院では、姿勢分析を行ったうえで、長時間の作業でこわばった筋肉を的確に緩め、頭痛の出にくい姿勢をサポートする施術を行っています。

 

マッサージでは一時的、すぐ戻る頭痛

「マッサージを受けると一時的には楽になるけど、すぐ元に戻ってしまう」――
そんな方も要注意です。それは、表面的な筋肉しかほぐせていないことが原因かもしれません。

実は、後頭部の痛みの多くは、深層にある筋肉(深層筋)や骨格のゆがみ、自律神経のアンバランスに由来しています。これらは、通常のリラクゼーションマッサージでは届きにくい部位です。

整骨院では、原因に合わせて筋肉・骨格・神経のバランスを総合的に調整することで、再発しにくい体づくりをサポートします。

 

 

整骨院でできる後頭部の頭痛改善アプローチ

 

首・肩・背中の深層筋にアプローチする手技療法

後頭部の頭痛の多くは、首・肩・背中の筋肉の緊張が原因です。特に「後頭下筋群」や「僧帽筋」「肩甲挙筋」などの深層筋(インナーマッスル)がこわばると、血流と神経の流れが悪くなり、後頭部に重だるい痛みを引き起こします。

整骨院では、表面だけでなく、深層の筋肉へアプローチする技術を用いた手技療法を行います。筋肉の緊張を的確にゆるめることで、後頭部の痛みを和らげ、再発を防ぐ身体の土台作りを進めていきます。

 

姿勢矯正でストレートネック・猫背を改善

ストレートネックや猫背は後頭部の頭痛と無関係だと思っていた」という方も多いですが、実は大いに関係しています。
頭が前に出た姿勢(いわゆるスマホ首)は、首の後ろ側の筋肉に強い緊張を与え、慢性的な頭痛を引き起こす大きな原因となります。

当院では、姿勢を分析し、ストレートネックや猫背を正しい位置へ導く矯正を行います。矯正といっても、無理な力をかけないソフトな調整なので、はじめての方や女性の方も安心です。

正しい姿勢を取り戻すことで、後頭部の頭痛が起きにくい身体へと改善されていきます。

 

自律神経を整えて慢性的な後頭部痛を予防

5月のような季節の変わり目は、気圧や気温の変化により自律神経が乱れやすく、頭痛が悪化しがちです。特に後頭部の頭痛は、自律神経のバランスが崩れたときに出やすい症状でもあります。

整骨院では、背骨や首まわりの調整を通して、交感神経と副交感神経のバランスを整えるアプローチも行っています。
施術中に「呼吸が深くなった」「体がリラックスした」と感じる方も多く、頭痛だけでなく不眠・胃の不調・疲れやすさなどの改善にもつながることがあります。

慢性的な後頭部の痛みを、薬に頼らず自然な形で改善したい方には特におすすめのケアです。

 

 

5月に増える後頭部の頭痛とセルフケア対策

 

気圧・気温の変化による首まわりの緊張

5月は、春から夏へと季節が移行するタイミング。寒暖差や気圧の変動が激しくなる時期でもあり、これらが身体に与える影響は想像以上に大きいものです。

特に、低気圧が続くと副交感神経が優位になりすぎて血管が拡張し、頭部の血流バランスが崩れ、後頭部に痛みが出やすくなる傾向があります。また、朝晩の寒さによる首まわりの冷えや筋肉の緊張も後頭部痛の要因になります。

この時期は、身体を冷やさない・首肩を温める・無理な作業を避けることがセルフケアの第一歩です。

 

生活リズムの乱れと自律神経の不調

5月は「ゴールデンウィーク明け」という生活リズムが大きく変わるタイミングでもあります。
この影響で、睡眠の質が低下したり、疲れが抜けない、ストレスを感じやすくなるという方も増加します。

こうした変化は、自律神経の乱れを引き起こし、結果的に後頭部を中心とした緊張型頭痛や自律神経性の頭痛を悪化させてしまいます。

できるだけ決まった時間に寝起きし、朝日を浴びる、ゆっくり入浴するなど、生活リズムを整える工夫も後頭部の頭痛予防には効果的です。

 

簡単にできる自宅ケア・ストレッチのすすめ

後頭部の頭痛を防ぐために、自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介します:

  • ・蒸しタオルで首の後ろを温める

  • ・ゆっくりと深呼吸しながら首を左右・前後にストレッチ

  • ・デスクワークの合間に肩甲骨を回す運動を取り入れる

  • ・お風呂ではシャワーだけでなく湯船につかる

こうしたケアを日常的に取り入れることで、筋肉の緊張を防ぎ、頭痛の出にくい身体へと近づけます。もしこれらを試しても改善しない、または頻繁に頭痛が出る場合は、整骨院での専門的なケアを受けることをおすすめします。

 

 

後頭部の頭痛に関するよくある質問

 

病院で異常がなかったけど整骨院で対応できる?

はい、対応可能です。
画像診断では異常が見つからない頭痛の多くは、筋肉の緊張や姿勢のゆがみ、自律神経の乱れが関係しています。これらは整骨院の得意分野であり、身体の構造と機能を総合的に見直すことで改善が期待できます

当院では、症状の原因をしっかり見極めたうえで施術を行いますので、安心してご相談ください。

 

施術は痛い?どのくらいで改善する?

当院の施術は、強い刺激や無理な矯正は行わないソフトな手技が中心です。痛みが苦手な方でも、リラックスして受けていただけます。

症状の程度によりますが、1〜2回の施術で「軽くなった」と実感される方も多く、慢性的な場合でも数回の施術と日常ケアで着実に改善が見込めます

 

ストレスからくる後頭部の痛みにも効果ある?

はい。ストレスは自律神経のバランスを崩し、筋肉の緊張を引き起こす大きな原因です。その結果、後頭部を中心に頭痛が現れることがあります。

整骨院では、身体のこわばりを和らげながら、副交感神経を優位に導く施術を行うことで、ストレス性の頭痛改善にもつながります。

 

偏頭痛とどう見分ければいい?

偏頭痛は、片側のこめかみ~目の奥がズキズキと痛むのが特徴で、光・音・においに敏感になったり、吐き気を伴うこともあります。

一方で、後頭部全体が締めつけられるように痛む場合は緊張型頭痛の可能性が高く、整骨院での施術が効果的です。自己判断が難しい場合は、問診・検査のうえで適切にご案内いたします。

 

セルフケアで避けたほうがいいことは?

後頭部の頭痛があるときは、以下の行動に注意が必要です:

  • ・首を強く揉む・バキバキ鳴らす

  • ・冷やしすぎる・長時間のスマホ操作

  • ・寝不足や過度なカフェイン摂取

正しいセルフケアを行うことで、悪化を防ぎながら改善を早めることができます。
不安な場合は、お気軽にご相談ください。施術とあわせて、その方に合ったケア方法を丁寧にアドバイスいたします。

 

 

後頭部の頭痛にお悩みなら、整骨院での根本ケアをおすすめします

「朝起きると後頭部が痛い」「長時間のスマホ作業のあとにズーンとした痛みがある」
こうした後頭部の頭痛は、単なる疲れではなく、首や肩の筋肉のこり、姿勢の崩れ、自律神経の乱れといった身体のバランスの乱れが原因となっているケースが非常に多いです。

マッサージや薬で一時的に和らいでも、原因が解決していなければ再発を繰り返すことに…。

整骨院では、筋肉・骨格・神経のバランスを整える根本アプローチによって、後頭部の頭痛を軽減・予防していくことが可能です。特に5月のように気圧の変動や生活リズムの乱れが起こりやすい季節には、早めの対処が大切です。

「薬に頼らず、自然な形で頭痛を改善したい」
「慢性的な後頭部の痛みを根本からどうにかしたい」

そうお考えの方は、ぜひ一度、当院へご相談ください。あなたの状態に合わせたオーダーメイドの施術と生活アドバイスで、痛みのない日常をサポートいたします。

 

 

 

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こんにちは、ふたば接骨院・鍼灸院です。
 

新緑がまぶしく、外出も気持ちよく感じられる5月。しかしこの時期、「頭が重い」「ズキズキ痛む」「薬を飲んでもすぐ戻る」——そんな頭痛の悩みが増える季節でもあります。

特に5月は、気温差や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすいため、頭痛が慢性化しやすくなります。さらに、ゴールデンウィーク明けの生活リズムの乱れや疲労の蓄積も、痛みを引き起こす引き金に。

「薬に頼るだけの生活から抜け出したい」
「根本から頭痛を治したい」
そう感じている方には、整骨院での施術による自然なアプローチが非常におすすめです。

この記事では、「頭痛の治し方」をテーマに、整骨院ならではの根本改善法や、5月に多い頭痛の原因、日常でできる予防策までをわかりやすく解説します。
繰り返す頭痛に悩む方は、ぜひ最後までお読みください。

 

 

【頭痛の治し方】その場しのぎはもうやめよう!根本から改善するには?

 

まずは頭痛のタイプを知ることが治し方の第一歩

「頭痛を治したい」と思ったとき、まず大切なのは自分の頭痛のタイプを把握することです。原因が異なれば、適切な治療法も異なるため、最短で改善するには「見極め」が必要です。

代表的な頭痛のタイプは以下の3つ:

  • ・緊張型頭痛:首や肩の筋肉のこりから起こる。後頭部が重く締め付けられるような痛み。

  • ・片頭痛(偏頭痛):こめかみや目の奥がズキズキと脈打つような痛み。吐き気や光過敏を伴うことも。

  • ・群発頭痛:片側の目の奥が激しく痛む。周期的に起こるが稀なタイプ。

整骨院では特に、緊張型頭痛や片頭痛の予防・改善に効果的なアプローチが可能です。まずは自分がどのタイプに該当するかを知りましょう。

 

薬では治らない?頭痛を繰り返す本当の理由

市販の頭痛薬で一時的に症状が収まっても、数日後にまた痛くなる……そんな経験はありませんか?
それは、根本的な原因が解消されていないからです。

頭痛は、姿勢の乱れ・首肩のこり・自律神経の乱れなど、日々の生活習慣や体の使い方が関係していることが多く、薬では根本改善が難しいのです。さらに、薬の長期使用は「薬物乱用頭痛」の原因にもなり得るため注意が必要です。

「頭痛を繰り返す=体のどこかに問題があるサイン」ととらえ、薬に頼らないケアを取り入れることが大切です。

 

整骨院が得意とする頭痛の種類とは

整骨院では、筋肉や骨格の専門家が体のゆがみや緊張状態を整えることで、頭痛の原因に直接アプローチします。特に以下のような頭痛には高い効果が期待できます。

  • デスクワークやスマホの使いすぎによる姿勢性頭痛

  • 肩こり・首こりからくる緊張型頭痛

  • 自律神経の乱れに起因する不定愁訴型の頭痛

「病院で異常はなかった」「薬が効かない」という方こそ、整骨院でのケアをおすすめします。

 

 

頭痛の原因は「姿勢の崩れ」と「筋肉の緊張」にあった

 

猫背やストレートネックが引き起こす頭痛のメカニズム

現代人の多くが悩まされている猫背ストレートネック。このような姿勢の崩れは、見た目の問題だけでなく、慢性的な頭痛の根本原因になることがあります。

とくに「ストレートネック」は、首の本来のカーブが失われ、頭の重さ(約5〜6kg)を首と肩の筋肉がダイレクトに支える状態になります。この結果、筋肉が常に緊張し、神経や血管を圧迫して頭痛が起こるのです。

また猫背では、背中が丸くなり胸が縮こまることで呼吸が浅くなり、自律神経も乱れやすくなります。こうした悪循環が、頭痛を慢性化させる要因となります。

整骨院では、骨格や姿勢を正しい状態に導き、根本から頭痛の起こりにくい体づくりを行います。

 

首・肩・背中のこりが痛みの根本原因に

「肩こりがひどくなると、決まって頭が痛くなる」――
そんな方は、筋肉の緊張からくる緊張型頭痛を起こしている可能性が高いです。

首・肩・背中の筋肉がこわばると、頭部へ向かう血管や神経が圧迫されて、酸素や栄養が脳に届きにくくなり、その結果、ズーンと重い頭痛を引き起こします。

整骨院では、手技やストレッチを通じて筋肉の緊張を和らげ、血流を改善することで、頭痛の根本的な原因にアプローチしていきます。

 

自律神経の乱れと頭痛の深い関係

自律神経のバランスが崩れると、交感神経が過剰に働き、筋肉が緊張しやすくなったり、血管の調整がうまくいかなくなったりします。これが結果的に、偏頭痛や緊張型頭痛の引き金になることも。

ストレスや気温・気圧の変化、生活リズムの乱れなどは、自律神経に大きな影響を与えます。
整骨院では、背骨まわりの筋肉や関節にアプローチすることで、自律神経の流れを整える施術を行い、頭痛の改善に役立てています。

 

 

整骨院でできる頭痛改善アプローチ

 

骨格・筋肉・姿勢を整える施術の流れ

整骨院での施術は、頭痛を引き起こしている体のゆがみや筋肉の緊張を整えることが主な目的です。まずはカウンセリングと検査で、姿勢・骨格・筋肉の状態を丁寧にチェック。そのうえで、お一人おひとりに合った施術プランをご提案します。

具体的には、

  • 首・肩・背中の筋緊張を和らげる手技療法

  • 姿勢や骨盤の調整を行い、重心バランスを整える施術

  • 深層筋へのアプローチによる血流改善

などを組み合わせ、頭痛の原因そのものに働きかけていきます。ボキボキ鳴らすような矯正ではなく、ソフトで心地よい施術なので、初めての方も安心です。

 

自律神経に働きかけるソフトな手技

頭痛の原因として見逃せないのが、自律神経の乱れです。
ストレス、睡眠不足、気圧の変化などによって交感神経が過剰に働くと、血管の拡張や収縮が不安定になり、頭痛を引き起こします。

整骨院では、首や背中を中心にした施術によって、副交感神経が優位になりやすい体の状態へと導くことができます。施術中に「呼吸が深くなった」「体がポカポカしてきた」と感じる方が多く、自然なリラックス状態が得られるのが特徴です。

これにより、慢性的な頭痛だけでなく、吐き気やめまいなどの不定愁訴にも効果が期待できます。

 

頭痛の起きにくい体づくりをサポート

施術による一時的な改善だけでなく、頭痛が再発しにくい体を作ることも整骨院の大きな強みです。

当院では施術後に、

  • 姿勢を保つためのアドバイス

  • 自宅でできる簡単なストレッチ
  • 生活リズムや睡眠環境の整え方

  • 頭痛を悪化させない日常習慣の指導

なども行い、ご自身でもケアできる知識と習慣の獲得をサポートしています。
頭痛を「治す」から「起こさない」へ。予防の視点も含めたケアを整骨院で始めてみませんか?

 

 

5月に頭痛が増える理由と予防・対策方法

 

気圧・気温の変化が自律神経を乱す

5月は、春から初夏へと移り変わる季節。日ごとの気温差や、天気による気圧の急変動が起こりやすく、これが頭痛を引き起こす大きな要因になります。

特に、低気圧が近づくと体内の圧力調整がうまくいかず、脳の血管が拡張したり、神経が過敏になることでズキズキとした痛みを伴う「気象性頭痛(天気痛)」を引き起こすことも。

このような季節特有の不調に対しては、自律神経を整えるアプローチが効果的です。整骨院での施術は、血流や筋肉の緊張を整えると同時に、交感神経と副交感神経のバランスを整えるサポートにもなります。

 

ゴールデンウィーク明けの生活リズムの崩れ

5月といえば、ゴールデンウィーク明けの「5月病」も気になる時期。
大型連休で生活リズムが乱れ、睡眠不足や運動不足、食生活の偏りが起こりがちです。こうした状態が続くと、身体がだるくなったり、頭痛が頻発したりすることがあります。

また、精神的なストレスも自律神経を乱す原因となり、「頭が重い」「吐き気がする」「集中できない」といった症状が出ることも少なくありません。

整骨院では、体の緊張をほぐすだけでなく、生活リズムの改善アドバイスやセルフケア指導を通じて、不調が長引かないようサポートしています。

 

セルフケアでできる頭痛予防法

5月の気候変動やストレスに負けないために、自宅でできる簡単な頭痛予防法も意識して取り入れましょう。

  • ・首・肩・背中を温める(蒸しタオルや入浴)

  • ・就寝前に深呼吸や軽いストレッチで副交感神経を優位にする

  • ・天気が悪い日や気圧が下がる前にはカフェインを控える

  • ・寝不足や食べ過ぎ・飲み過ぎに注意し、生活リズムを整える

こうしたちょっとした工夫の積み重ねが、季節性の頭痛予防につながります。もしセルフケアだけでは限界を感じたら、整骨院での定期的なケアもぜひご検討ください。

 

 

頭痛の治し方に関するよくある質問

 

薬をやめたいけど、本当に大丈夫?

はい、多くの方が薬に頼らない頭痛改善を実現されています。
もちろん、急に薬をやめるのではなく、整骨院での施術と生活習慣の見直しを並行して行うことで、自然に薬の回数が減っていくケースが多いです。

「頭痛が起きにくい体に整えていく」ことが大切であり、当院ではそのための根本ケアとアドバイスをしっかり行っています。

 

どれくらいで改善する?通院の目安は?

症状の程度や生活習慣によって個人差はありますが、軽度の頭痛であれば1〜2回の施術で変化を感じる方もいらっしゃいます。
慢性的な頭痛の場合は、週1回のペースで3〜5回の施術をおすすめしています。

その後は、症状の落ち着きに応じて2週〜月1回のメンテナンス施術を行い、頭痛が起きにくい状態をキープします。

 

整骨院と整体、どちらが効果的?

「整骨院」と「整体」は似ているようで異なります。
整骨院には国家資格を持つ柔道整復師が在籍しており、医学的な知識に基づいた評価と施術が可能です。

一方、整体はリラクゼーション要素が強く、根本的な改善を目指すには物足りないこともあります。
根本からの頭痛改善を求めるなら、整骨院での施術がより効果的です。

 

偏頭痛でも整骨院で対応できる?

はい、対応可能です。
偏頭痛は完全に治すことは難しいとされていますが、発生頻度を減らす、症状を軽くする、発作が起きにくい体質に導くという観点では、整骨院の施術は非常に有効です。

特に、自律神経や筋緊張に関係する部分を整えることで、偏頭痛の引き金を減らすことが可能です。薬との併用や医療機関との連携も視野に入れながら、施術を進めていきます。

 

家でできるケアとやってはいけないことは?

家でできる頭痛対策には以下のようなものがあります:

  • 首・肩を温める(冷やさない)

  • スマホ・パソコン作業の合間にストレッチ

  • 睡眠をしっかりとる

  • カフェインや甘いものを摂りすぎない

反対に、痛みが出ているときに無理な運動や長風呂をするのは避けましょう。また、強く首をもんだりバキバキ鳴らすようなセルフ矯正もNGです。

症状がつらいときほど、専門家の手による安全な施術をおすすめします。

 

 

「治らない頭痛」と感じたら、整骨院での根本ケアをおすすめします

繰り返す頭痛、薬を飲んでもまたすぐに痛みが戻ってくる…
そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。
そしてその頭痛は、もしかすると姿勢の崩れや筋肉の緊張、自律神経の乱れが原因かもしれません。

整骨院では、表面的な痛みだけでなく、体全体のバランスや生活習慣まで見直すことで、頭痛を根本から改善することが可能です。特に、緊張型頭痛や偏頭痛、天気やストレスが影響する自律神経性の頭痛に対して、多くの方が効果を実感されています。

「もう薬に頼りたくない」「このまま放置して悪化するのが怖い」
そんな思いがあるなら、ぜひ一度、整骨院の施術を試してみてください。

当院では、あなたの症状や生活スタイルに合わせたオーダーメイドの施術プランをご提案し、丁寧にサポートいたします。
不安なことや疑問があれば、どうぞお気軽にお問い合わせください。
頭痛のない毎日を、一緒に目指していきましょう。

 

 

 

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★★★★★ スタッフの皆様全員が親切で丁寧なので、気持ち良く利用させていただいています。12月初旬から交通事故による腰痛や肩首の痛みから通院していますが、毎回の施術だけでなく、現状の体の状態や日常的に自分で気を付けられるポイントの説明など、非常に助かっています。朝や夜もやっているので出勤前後に通える事、急な予定変更にも柔軟に対応いただける事も、働きながら通う身としては非常に便利で助かっています。

★★★★★ 2年ほど前から続く慢性的な腰痛で悩んでいたところ、父から豊橋にあるふたば接骨院さんを紹介してもらいました。 最初に体全体の状態を診てもらったところ、骨盤が左右に傾いてしまっている状態とのことでした。 骨盤矯正に加え、電気治療や針治療を行うことで、骨盤周りの筋肉をほぐしてもらいました。 おかげさまで痛みもかなり和らぎ、力仕事中心の仕事にも支障をきたすことがなくなりました。 受付のスタッフさんや先生方達の対応も優しく丁寧で、また、先生方達は国家資格を持っているとのことなので安心して受診することができると思います!

★★★★★ 10年以上前から腰痛やギックリ腰に悩んでおりました。しかし慣れてしまっていた為特に治療もせず放置していました。ただ、転職をするタイミングで腰痛により新しい職場の方に迷惑をかけることが無いように治療を受けようと思い立ちました。そこで、豊橋の接骨院で探していたところネットの評価も良かったことからふたば接骨院さんにて治療を受けました。カウンセリングから始まり非常に丁寧に対応、治療をしていただき毎日鈍痛があった腰が日に日に減っていき、重いものを持つ時や体制を変える時も腰痛のことを考えずに済むようになりました。 大変ありがたいと思っています。

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