【首こり ツボ】自分で押せる効果的な6つのツボと改善しない場合の対処法
【首こり ツボ】自分で押せる6つのツボと効果的な解消法を整骨院が解説！
首こりとツボの関係とは？｜ツボ押しが効果的な理由
ツボ（経穴）とは？東洋医学的な仕組み
「ツボ」とは、正式には経穴（けいけつ）と呼ばれるもので、東洋医学において身体のエネルギー（気血）の流れ“経絡”が集まるポイントとされています。
これらのツボを適切に刺激することで、気血の巡りを整え、内臓や筋肉の働きを正常に戻す作用があると考えられています。
ツボ押しは古くから、肩こり・腰痛・頭痛・疲労感などの不調を和らげる民間療法として広く活用されてきました。
なぜ首こりにツボ押しが効くのか？
首こりは、筋肉の緊張や血流不良、自律神経の乱れなどが原因で起こることが多いです。
ツボ押しは、神経や血管が集まるポイントを刺激することで筋肉の緊張を緩和し、血流を促進する効果があります。
さらに、首周辺には頭痛・目の疲れ・肩こり・自律神経の乱れとつながっているツボも集中しており、これらを正しく刺激することで、首の痛みだけでなく関連症状の改善も期待できます。
ツボ押しは一時的？根本改善との違い
ただし、ツボ押しは「その場での緩和」を目的とした対症療法です。
根本原因である姿勢の崩れ・骨格の歪み・筋膜の癒着などにアプローチするには、構造的な調整や筋肉のバランス改善が必要です。
そのため、ツボ押しは一時的な対処法としては非常に有効ですが、慢性的な首こりを解消するには、整骨院での根本的なアプローチとの併用が理想的です。
首こりに効くおすすめのツボ6選【自分で押せる場所】
天柱（てんちゅう）｜後頭部から首への血流アップ
【場所】：後頭部の髪の生え際、首の中心から左右に指1本分外側
【効果】：首の筋肉の緊張をほぐし、血行を促進。頭痛や眼精疲労にも効果があります。
【押し方】：両手の親指で後頭部に向かって斜め上に押し、5秒キープ×3回
風池（ふうち）｜頭痛や目の疲れにも効果的
【場所】：耳の後ろのくぼみから、後頭部へ向かって少し上にいった所
【効果】：自律神経のバランスを整え、ストレス性の首こりに◎
【押し方】：親指でゆっくり押し上げながら深呼吸。5秒キープ×3回
肩井（けんせい）｜肩と首のつながりを緩める
【場所】：首の付け根と肩の中央あたり、筋肉の盛り上がる部分
【効果】：肩こりと連動した首こりにおすすめ。肩こりとセットでケア可能
【押し方】：反対側の手で中指or親指を使って10秒間やさしく押す
大椎（だいつい）｜全身の緊張を緩和するポイント
【場所】：首の一番下（第七頸椎）の骨の出っ張りのすぐ下
【効果】：免疫力アップ・自律神経の安定にも効果あり
【押し方】：両手の中指で同時に押す。お風呂上がりがおすすめ
完骨（かんこつ）｜頑固な首こりにおすすめ
【場所】：耳の後ろの骨（乳様突起）のすぐ後ろのくぼみ
【効果】：深部のこりを緩める作用があり、慢性首こりに有効
【押し方】：中指で3秒押して、2秒休む × 5回繰り返す
落枕（らくちん）｜寝違えや首の張りに対応
【場所】：手の甲側、薬指と小指の骨の間のくぼみ
【効果】：急性の首の張りや寝違えによく使われるツボ
【押し方】：反対側の親指でしっかり押し込むように刺激。左右交互に押す。
【首こり 解消】首のだるさ・痛みから抜け出す！自宅ケアと整骨院で根本改善を目指す方法
首こりを感じたら最初に知っておきたい3つのこと
そもそも首こりとは？どんな状態？
「首こり」とは、首の筋肉が過度に緊張し、血流が悪くなることでだるさ・張り・重さ・痛みといった不快感を感じる状態です。特に多いのが、首の後ろや側面が固まっているような感覚。ひどくなると、頭痛・めまい・吐き気・目の疲れなども現れ、日常生活に支障が出てしまいます。
首には、後頭部から背中にかけての重要な筋肉・神経・血管が密集しているため、少しのコリでも全身に悪影響を与えることがあります。
首こりを放置するとどうなる？
「ちょっと疲れてるだけ…」と放置してしまいがちですが、首こりを放っておくと慢性化し、改善に時間がかかる状態になることも。
また、姿勢が崩れたままになることで、肩こり・背中のハリ・腰痛・自律神経の乱れなどが連鎖的に引き起こされるケースも多くあります。
さらに悪化すると、寝つきが悪くなる・集中力が低下する・仕事や家事のパフォーマンスが下がるといった生活への支障にもつながります。
自分の首こりタイプを知ることが解消への第一歩
首こりにはいくつかのタイプがあります。
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筋肉疲労タイプ：長時間の同一姿勢、運動不足
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姿勢不良タイプ：猫背、ストレートネックなど
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ストレス・自律神経タイプ：精神的緊張による筋肉のこわばり
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血行不良タイプ：冷えや生活習慣の乱れ
まずは「自分の首こりの原因はどこにあるのか？」を見極めることが、正しい解消法を選ぶカギになります。
首こりの主な原因と日常の落とし穴
スマホ・パソコンによる「うつむき姿勢」
現代人の首こりの大半は、うつむき姿勢の習慣化が原因です。
スマートフォンを見るとき、パソコンで作業しているとき、無意識に顔が前に出ていませんか？
この「顔が前に出る姿勢（頭部前方位姿勢）」は、本来緩やかにカーブしている首の骨（頸椎）を真っ直ぐにし、首の後ろ側に過剰な負担をかける状態になります。
頭の重さは約5〜6kg。それが前に傾くことで、倍以上の重さが首にのしかかっているのです。
ストレスや睡眠不足で自律神経が乱れる
精神的なストレスや睡眠不足も、首こりに大きく関係しています。ストレスを感じると交感神経が優位になり、全身の筋肉が無意識に緊張状態になります。
その結果、特に敏感な首〜肩まわりの筋肉がガチガチに固まり、血流が悪化→酸素不足→老廃物の蓄積→痛みや重だるさという悪循環に。
また、寝不足による回復力の低下も、筋肉の柔軟性を失わせ、こりやすくなる原因となります。
枕の高さや寝姿勢も見直しポイント
「朝起きたときから首がつらい」という方は、枕や寝姿勢に原因があるかもしれません。
枕が高すぎると首が圧迫され、低すぎると頸椎が不自然に反った状態になります。理想的なのは、立っているときと同じ姿勢で首が休める高さ・硬さの枕です。
また、寝る姿勢がうつ伏せになっている方も要注意。首が強くひねられた状態で寝ていると、寝ている間に首の筋肉に負担がかかり続けてしまいます。
【首こり ストレッチ】自宅でできる効果的な方法と、改善しないときの対処法
なぜ首こりが起きるのか？｜まずは原因を知ろう
デスクワーク・スマホ姿勢による負担
多くの現代人が抱えている「首こり」の主な原因のひとつは、長時間の前かがみ姿勢です。
スマホやパソコンを操作する際、無意識に顔が前に出て、首に約5〜6kgある頭を支える負担が常にかかります。
これにより、**首の後ろ側の筋肉（後頭下筋群など）**が固まり、血流が悪くなり、コリやだるさ、頭痛まで引き起こすことがあります。
この状態が毎日のように続くと、筋肉の深層部までガチガチに固まり、慢性的な首こりへと発展してしまいます。
ストレスや自律神経の乱れも関係
首こりは単なる姿勢の問題だけではありません。精神的なストレスによっても、身体が緊張しやすくなり、首まわりの筋肉が無意識に固まってしまうのです。
また、ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、血流の悪化・睡眠の質の低下なども加わることで、より強いコリや痛みを感じやすい身体状態になります。
心と身体はつながっているため、首こりの改善にはストレス管理も大切です。
首の筋肉は「浅層」と「深層」がある
首の筋肉は、表面にある「僧帽筋」などの浅層筋と、骨に近い深い部分にある「後頭下筋群や肩甲挙筋」などの深層筋に分かれます。
ストレッチでしっかりと効果を出すには、どの筋肉をどの方向に伸ばすのかを意識する必要があります。
浅層だけをほぐしても、深層のこりが残っていれば首こりは改善しません。
首こりに効くストレッチ｜目的別に紹介！
首の後ろを緩めるストレッチ【後頭下筋群】
後頭部から首のつけ根にある「後頭下筋群」は、頭の動きを支える重要な筋肉です。この筋肉が硬くなると、頭痛・めまい・集中力の低下などの不調も起こりやすくなります。
【やり方】
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背筋を伸ばしてイスに座る
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両手を後頭部に当てる
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あごを引き、ゆっくりと首を前に倒す
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首の後ろが伸びる感覚を意識しながら10秒キープ
→ これを3セット行いましょう
力を入れすぎず、重力に任せるイメージで行うのがコツです。
首の横・側面をゆるめるストレッチ
「胸鎖乳突筋」や「斜角筋」など、首の横にある筋肉もこりやすい部位。ここが固くなると、首を回す動きがしづらくなったり、片頭痛のような症状が出ることも。
【やり方】
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イスに座って背筋を伸ばす
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右手を左側のこめかみに添える
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ゆっくりと首を右側に傾け、左側の首を伸ばす
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10〜15秒キープしたら反対側も行う
左右1セットずつを3回繰り返すと効果的です。
肩甲骨と連動させたストレッチで全体をほぐす
首の筋肉は、肩甲骨周辺と密接に連動しています。肩甲骨が固まっていると、首への負担が増えてしまうので、首こりを解消したいなら肩の動きも改善しましょう。
【やり方】
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両肩を大きく後ろに10回回す
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両手を背中で組み、胸を張りながら肩甲骨を寄せる
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この姿勢で10秒キープ×3回
肩甲骨が動くことで、首まわりの筋肉も自然とゆるみます。
ストレッチの効果を高めるコツと注意点
呼吸とリラックスがポイント
ストレッチの効果を最大限に引き出すには、ゆっくりと深い呼吸が欠かせません。
息を止めたり、力を入れすぎると筋肉が緊張し、逆にこりを悪化させる場合もあります。
伸ばしている部位に意識を集中させながら、**「吸って→吐きながら伸ばす」**を意識して行いましょう。副交感神経が優位になり、リラックス効果も得られます。
やってはいけないNGストレッチ
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痛みを我慢して無理に伸ばす
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首を勢いよく回す（関節や神経を傷めるリスクあり）
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急に反動をつけて伸ばす
特に首は神経や血管が集中する繊細な部位です。無理なストレッチは逆効果になる恐れがあるため、必ず「気持ちよさを感じる範囲」で行いましょう。
道具を使ってより効果的に行うには？
自宅で簡単にできるストレッチ用アイテムとしては、以下のようなものがおすすめです：
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ストレッチポール：背中や肩甲骨の動きをサポート
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タオル：首のストレッチ時に補助的に使用
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温熱グッズ：ストレッチ前に温めることで、筋肉がより緩みやすくなります。
【ブログ記事本文】頭痛の本当の原因は「首こり」だった！？｜ふたば整骨院が根本改善します
その頭痛、実は「首こり」が原因かもしれません
首こりと頭痛の関係｜知られざる“首の緊張”の正体
慢性的な頭痛に悩まされていて、病院で検査しても「異常なし」と言われた経験はありませんか？そのようなケースでは、首のこり（＝首こり）が原因になっている可能性が非常に高いです。
首の筋肉、とくに後頭部から首のつけ根にかけての筋肉がこると、その緊張が頭部への血流を妨げたり、神経を圧迫してしまい、締め付けるような頭痛を引き起こします。
特に現代人は、スマホ・パソコンの使用による「うつむき姿勢」が習慣化しており、首こりからの頭痛を抱える人が増加しています。
なぜ首こりから頭痛が起こるのか？メカニズムを解説
首の後ろには、頭と身体をつなぐ重要な筋肉・神経・血管が集まっています。とくに「後頭下筋群」と呼ばれる小さな筋肉群が緊張すると、頭を支える機能が乱れ、頭痛のトリガーになるのです。
このような状態が続くと、脳へ十分な血液が届かず、酸素不足が起きることでも頭痛が誘発されます。
一方、首の筋肉がこることで、首の神経を刺激し、肩や目の奥まで痛みを感じるケースも多く、いわゆる「緊張型頭痛」や「筋緊張性頭痛」がそれに該当します。
病院で「異常なし」と言われる頭痛は首こり由来かも？
「頭痛がつらくて病院へ行ったけど、脳や血管には異常がない」と言われた方の中には、首こりが原因の頭痛を抱えている方が非常に多いです。
画像では写らない筋肉や姿勢の問題は、整骨院だからこそ発見できることがあります。
ふたば整骨院では、こうした機能的な原因に着目したアプローチで、頭痛の根本改善を目指しています。
首こりからくる頭痛の具体的な症状とタイプ
後頭部がズーンと痛い｜緊張型頭痛の特徴とは
緊張型頭痛は、**頭の後ろや側面が「締め付けられるように重だるい」**と感じるのが特徴です。これは、首や肩の筋肉の緊張が長時間続くことによって起こるとされており、多くの患者様が「デスクワークのあとに頭が痛くなる」と訴えます。
このタイプの頭痛は、長時間の同じ姿勢・精神的ストレスなどがきっかけになることが多く、原因を正しく把握しないと、慢性化してしまうリスクがあります。
こめかみや目の奥が痛むのはなぜ？
首こりによる筋緊張は、側頭部や目の奥、こめかみにまで広がることがあります。これは、首の筋肉が顔面や頭部の神経と連動しているためです。
たとえば、首の側面にある「胸鎖乳突筋」が緊張すると、こめかみの痛みや眼精疲労を引き起こします。このタイプの頭痛は「片頭痛のような症状」を伴うこともあり、市販薬での対処が難しいケースもあります。
首こり頭痛のチェックリスト｜あなたはいくつ当てはまる？
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頭痛の前に首が重く感じる
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長時間のスマホ・パソコン使用後に頭が痛くなる
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朝起きたときからすでに後頭部がズーンと重い
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頭痛薬を飲んでも効きが悪い
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病院で異常がないと言われたが頭痛が続く
3つ以上当てはまる方は、首こりが原因の頭痛の可能性が高いと言えます。放置せず、専門機関へのご相談をおすすめします。
【ブログ記事本文】首の後ろがこる・重いあなたへ｜その首こり、放置しないで！
首の後ろがこる・痛い…その症状、実は危険信号かも？
首こりの中でも「後ろがつらい」タイプの特徴とは？
「首こり」と一言で言っても、人によって感じる部位や症状の程度はさまざまです。その中でも、「首の後ろが重だるい・張る・痛い」と感じている方は、深層筋の緊張や頸椎の歪みが関係していることが多く見られます。
とくにデスクワーク・スマホ操作が多い方は、知らず知らずのうちに前傾姿勢になりやすく、首の後ろに集中して負荷がかかってしまうのです。結果として、後頭部のつけ根や肩甲骨の間にかけて、慢性的なこり・違和感・鈍痛を感じるようになります。
首の後ろのこりが起きる具体的なメカニズム
首の後ろには「後頭下筋群」と呼ばれる小さな筋肉群があります。これらは姿勢を保つ役割をしており、頭を支えるために常に働いています。長時間、頭が前に出た状態が続くと、これらの筋肉が休むことなく緊張し、血流が悪化し、酸素不足になり、こりや痛みが発生します。
また、同時に神経の通り道でもあるため、こりが強くなると頭痛・めまい・目の奥の疲れといった症状も現れることがあります。
そのまま放置するとどうなる？首こりが引き起こす二次症状
「ただのこり」と思って放置していると、実はさまざまな二次的な不調を引き起こすことがあります。例えば、首のこりによる血行不良が脳への血流にも影響し、集中力の低下や睡眠障害を起こすことがあります。
さらに、首の後ろのこりが慢性化すると、肩や背中の筋肉まで緊張が広がり、腰痛や自律神経の乱れにもつながることも。体全体の不調を引き起こす前に、早めの対処が大切です。
首の後ろがこる主な原因と日常生活での注意点
スマホやPCによる「うつむき姿勢」の危険性
現代人にとって欠かせないスマートフォンやパソコン作業。実はこれが首の後ろのこりの最大の原因と言っても過言ではありません。
特に、スマホを使うときの「下を向いた姿勢」は、首に約20kg以上の負担がかかると言われています。その結果、首の後ろにある筋肉が長時間緊張状態となり、深部の筋肉までガチガチにこってしまうのです。
このような生活が続くと、「スマホ首（ストレートネック）」と呼ばれる状態になり、首の自然な湾曲が失われ、後ろの筋肉にかかるストレスがさらに増してしまいます。
肩甲骨と首の後ろの深い関係
意外かもしれませんが、肩甲骨の動きが悪いことが首こりの原因になることがあります。肩甲骨は首の筋肉と連動しており、動きが悪くなると、首の後ろの筋肉が常に緊張状態になります。
特に、運動不足やデスクワークなどで肩甲骨周りが固まっている方は、首の後ろに負担が集中しやすく、慢性的なこりに発展しがちです。
枕の高さが合っていないと首の後ろに負担が集中する？
就寝時の枕の高さや形状も、首の後ろのこりに影響を与えます。高すぎる枕は、頸椎の自然な湾曲を崩してしまい、首の後ろ側が伸ばされて負荷がかかる原因に。逆に低すぎる場合も、頭部が後ろに倒れて筋肉にストレスを与えます。
首の後ろがつらい方は、自分に合った枕選びも改善のポイントです。
首こりとは？｜現代人に急増中の原因と症状
首こりの定義と主な症状とは？
「首こり」とは、首の後ろや側面、肩にかけての筋肉が緊張し、重だるさや痛み、不快感を感じる状態を指します。医学的には明確な診断名ではないことも多く、レントゲンやMRIでは異常が見つからないことも少なくありません。しかし実際には、「頭痛」「目の疲れ」「集中力の低下」「不眠」など、さまざまな症状を引き起こす要因になります。
特に近年、スマートフォンやパソコンを長時間使用する生活スタイルが増え、若年層から高齢層まで幅広い年齢層に首こりが広がっています。
首こりが増えている背景｜デスクワークとスマホ社会
現代人にとって、スマートフォンやパソコン作業はもはや欠かせない存在です。しかし、これらの端末を使う際、多くの人が自然と「下を向いた姿勢」をとりがちです。この姿勢が長時間続くことで、首の筋肉に常に負担がかかり、こり固まってしまいます。とくにストレートネックと呼ばれる頸椎の湾曲がなくなる状態は、首こりの大きな原因の一つです。
また、テレワークの増加により、家庭での作業環境が整っていないまま長時間作業を行う人が多くなり、それが首こりを悪化させているケースも増えています。
肩こりとの違い｜見落としがちな体からのサイン
「肩こりと首こりの違いがわからない」という方も多いですが、首こりは頭の付け根や首の奥深い筋肉がこっていることが多く、症状が強くなると頭痛や吐き気、めまいを伴うこともあります。一方、肩こりは肩の上部にある僧帽筋や肩甲挙筋などの筋肉がこる症状で、首こりと比較するとやや範囲が広く、だるさとして感じることが多いです。
首こりは放置することで自律神経にも影響を与えやすく、心身両面に悪影響を及ぼすこともあるため、早めの対応が必要です。
首こりを引き起こす代表的な原因
姿勢の悪さと猫背｜首にかかる負担とは？
長時間のスマホ使用やデスクワークで多くの人が猫背姿勢になってしまいます。この姿勢は、頭部が前に出ることで首の後ろ側の筋肉が常に引っ張られ、緊張状態が続いてしまいます。頭の重さはおよそ5～6kgありますが、前傾姿勢になることで首への負担が2～3倍にもなることがあるのです。
結果として首の筋肉や関節が常に負荷を受け、慢性的な首こりにつながります。
眼精疲労とストレス｜自律神経の乱れが招く不調
長時間の画面注視により目の周りの筋肉が疲労し、眼精疲労が起こると、首や肩の筋肉も緊張しやすくなります。また、ストレスが原因で交感神経が優位になると、全身の筋肉が硬直しやすく、首こりの原因になります。
こうしたケースでは、筋肉だけでなく自律神経へのアプローチも必要になり、マッサージだけでは改善しにくいのが特徴です。
噛みしめ・歯ぎしりが首こりに与える影響
無意識のうちに行っている「歯ぎしり」や「食いしばり」は、首から顎にかけての筋肉を緊張させる原因になります。とくに睡眠中の歯ぎしりは自覚がない分、日中に「なんだか首がだるい」「肩が重い」と感じる方が多いです。このような筋緊張が続くと、顎関節症や頭痛とも関連してくるため、放置するのは危険です。
放っておくと危険？首こりによる全身への悪影響
頭痛や吐き気、めまいの原因にも
首の筋肉が緊張し続けることで、首周辺の血流が悪化し、神経を圧迫してしまうことがあります。その結果、緊張型頭痛や片頭痛を誘発し、吐き気やふらつき、めまいを伴うこともあります。病院で検査をしても原因がわからないこれらの症状は、実は首こりが隠れた原因ということが少なくありません。
集中力や睡眠の質低下との関係
首こりは脳への血流の悪化にもつながるため、集中力の低下や睡眠障害を引き起こすこともあります。「寝ても疲れが取れない」「朝起きた時から首が痛い」という方は、首こりによる睡眠の質低下が原因かもしれません。慢性化すると日常生活に支障をきたすこともあるため、注意が必要です。
慢性的な肩こりや腰痛への波及
首こりは単体の問題ではなく、身体全体のバランス崩れに直結しています。首の不調が原因で肩甲骨の動きが悪くなり、肩こりや腰痛にもつながるケースが多く見られます。放置すればするほど症状が複雑になり、改善に時間がかかるため、早めの施術が重要です。
（※文字数の都合上、ここで一度区切り、続きは次の投稿でご提供いたします）
次は以下の見出しから続けて執筆します：
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首こりを根本から改善するために大切なこと
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ふたば整骨院の首こり改善施術の特長
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首こりに関するよくある質問（FAQ）
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つらい首こりにお悩みの方はふたば整骨院へご相談ください
「肩が痛くて腕が上がらない…」
「洗髪や着替えをするたびに、肩がズキズキしてつらい…」
「夜中に痛みで目が覚めてしまい、ぐっすり眠れない…」
このようなお悩みを抱えている方、もしかするとそれは四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）かもしれません。
特に40代・50代の方に多く見られるこの症状は、ただの「年齢による衰え」と思われがちですが、実際には複数の原因が複雑に絡み合って起こっているケースが多くあります。
初めは「ちょっと肩が重たいな」と感じる程度でも、放置することで痛みが強まり、**腕がまったく上がらなくなる“凍結肩”**へと進行することもあります。
また、痛みによって肩をかばう姿勢が習慣化すると、肩こりや腰痛が悪化し、さらに頭痛や不眠といった二次的な不調を引き起こしてしまう可能性もあるのです。
日常の些細な動作に支障が出るだけでなく、心身に大きなストレスを抱えるようになると、回復にも時間がかかるようになります。
そのため、早期に原因を見極め、適切な対策を講じることがとても大切です。
この記事では、
✅ 四十肩・五十肩の本当の原因とは何か？
✅ なぜ痛みが長引いたり、再発してしまうのか？
✅ そして、なぜ整体矯正が根本的な改善に有効なのか？
という3つのポイントを中心に、豊橋市のふたば接骨院・鍼灸院の専門的な視点から、丁寧に解説してまいります。
また、腰痛・肩こり・頭痛などを伴っている方にも共通する原因についても触れ、身体全体のバランスを整える重要性をご紹介します。
「肩だけの問題ではない」と気づいたときこそ、改善への第一歩です。
ご自身の体と向き合い、より快適で健康的な生活を取り戻すために、ぜひ最後までご覧ください。
四十肩・五十肩とはどんな状態？
四十肩・五十肩は、医学的には**「肩関節周囲炎」**と呼ばれており、肩関節のまわりにある筋肉・腱・靭帯・関節包といった組織に炎症が生じることで、痛みや動きの制限が出る状態を指します。
最初は、「なんだか肩が重たいな」「少し動かしにくいな」といった軽い違和感から始まることが多いのですが、放っておくと徐々に症状は悪化していきます。
やがて痛みが強くなり、肩を動かすこと自体がつらくなってしまい、最終的には**腕がまったく上がらなくなる“凍結肩”**と呼ばれる状態に進行してしまうケースもあります。
このような状態になると、日常生活の何気ない動作にも支障が出てきます。
たとえば、
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洋服の袖に腕を通す
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髪を結ぶ、整える
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背中に手を回して下着をつける
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夜間、寝返りのたびに肩が痛んで目が覚めてしまう
といったごく普通の動きすら困難になってしまい、生活の質が大きく下がってしまいます。
さらに症状が慢性化すると、痛みをかばう姿勢が習慣化し、肩こりや腰痛、頭痛などの二次的な症状が現れることも少なくありません。
特に夜間の痛みにより十分な睡眠がとれなくなると、自律神経が乱れやすくなり、不眠や精神的なストレスの蓄積にもつながっていきます。
このように、四十肩・五十肩の痛みは単なる「肩だけの問題」ではなく、身体全体、そして心にも大きな影響を及ぼす症状です。
早期に適切な対処をすることが、症状の改善と再発防止のカギとなります。
当院「ふたば接骨院・鍼灸院」（豊橋市南栄町）では、四十肩・五十肩に対して神経・骨格・筋肉の3方向からのアプローチを行い、根本からの改善を目指す「リバース整体」をご提供しております。
また、日曜診療にも対応しており、平日はお忙しい方でも安心してご来院いただける体制を整えております。
「いつか治るだろう」と思わず、ぜひお早めにご相談ください。
私たちが、あなたの生活が少しでも楽になるよう、全力でサポートいたします。
なぜ自然に治らないのか？
「そのうち自然に良くなるだろう」と思って、肩の痛みを我慢しながら日々の生活を送っている方も多くいらっしゃいます。
しかし実際には、四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）が何もしなくても自然に治るケースは少なく、放置することで肩の可動域がどんどん狭まり、筋力も低下していく傾向にあります。
動かさない時間が続くことで、関節や筋肉が硬くなり、ますます痛みが悪化してしまうという悪循環に陥りがちです。
また、痛みを避けるために無意識に体の使い方が偏ってくると、
反対側の肩や首、背中、腰に過剰な負担がかかるようになります。
その結果、
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肩こりや腰痛の慢性化・悪化
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頭痛や自律神経の乱れによるめまいや倦怠感
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猫背や巻き肩などの姿勢の歪み
といった**「連鎖的な不調」**が全身に広がっていく恐れもあります。
こうした状態を放置してしまうと、単なる肩の痛みにとどまらず、
仕事や家事、趣味などの日常活動に支障が出るばかりか、精神的にもストレスを感じるようになり、
「眠れない」「集中できない」「気分が落ち込む」といったメンタル面への影響まで広がることもあります。
また、交通事故後に「最初は首や背中が痛いだけだったのに、しばらくしてから肩の動きが悪くなってきた」というケースもあります。
当院では、交通事故治療にも対応しており、事故の衝撃によって引き起こされる肩関節や神経系の不調にも、早期から的確にアプローチいたします。
「ただの肩の痛み」と軽く考えず、痛みの背後にある骨格の歪みや神経の乱れなどの根本原因をしっかりと見極めることが、改善への近道です。
ふたば接骨院・鍼灸院では、神経調整・整体矯正・筋膜リリースなどを組み合わせた「リバース整体」によって、肩の痛みだけでなく、連鎖的に起こる全身の不調に対しても包括的な施術を行っております。
早めの対処が、快適な生活への第一歩です。
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
四十肩・五十肩の本当の原因とは？
四十肩・五十肩は、「加齢による肩の使いすぎ」が原因だと誤解されがちですが、実際にはもっと深い部分に原因が隠れていることが多いのです。
主な原因は以下の4つです：
① 姿勢の崩れ・骨格のゆがみ
長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、猫背などが続くと、背骨や肩甲骨、骨盤のバランスが崩れます。これにより肩にかかる負荷が増し、炎症や筋緊張を起こしやすくなります。
② 神経の伝達異常
人間の身体は、痛みを「脳」が感じて認識しています。慢性的なストレスや不良姿勢により神経伝達が乱れると、自己治癒力がうまく働かず、炎症が長引いてしまいます。
③ 血行不良・筋肉の硬化
運動不足や冷え、筋膜の癒着などにより血流が滞ると、筋肉や腱に柔軟性がなくなり、肩関節の動きが制限されやすくなります。
④ 生活習慣・内臓疲労の影響
睡眠不足や偏った食生活、過度のストレスなどが積み重なることで、自律神経が乱れやすくなり、肩に不調が出やすくなることもあります。
整体矯正で根本から改善
肩の痛みが続くと、「とりあえずマッサージでほぐしてみよう」と考える方も多くいらっしゃいます。
しかし、四十肩・五十肩のように原因が肩だけにあるわけではない症状の場合、痛みのある部位だけに施術を行っても、根本的な改善にはつながらないことがほとんどです。
特に、神経や骨格、筋肉のバランスが複雑に関係している症状では、表面的な対処療法では一時的に楽になっても、すぐに再発してしまったり、慢性化してしまうリスクがあります。
だからこそ重要なのが、**身体全体の構造と働きに注目し、根本から整える「整体矯正」**です。
当院「ふたば接骨院・鍼灸院」では、四十肩・五十肩に対して、一人ひとりの身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。
私たちの施術は、「痛いところだけ」ではなく、神経・骨格・筋肉という3つの視点から、全身のバランスを調整していく『リバース整体』という独自の方法です。
リバース整体の3つのアプローチ
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神経調整
専用の機器を使用して、脳と神経にやさしい刺激を与え、自己治癒力を再活性化します。神経の伝達異常を整えることで、痛みの元にしっかりアプローチします。 -
骨格矯正（整体矯正）
肩に負担をかけている背骨や骨盤の歪みを整えます。姿勢が改善されることで、肩だけでなく腰痛や肩こりの軽減にもつながります。 -
筋肉・筋膜アプローチ
硬くなった筋肉や筋膜に対して、鍼灸・筋膜リリース・特殊電気治療などを組み合わせて施術を行い、炎症を抑えて可動域を広げていきます。
なお、当院は**「豊橋 鍼灸」の分野でも高い実績**があり、東洋医学の観点からも丁寧にアプローチいたします。
これらの施術を組み合わせることで、「他の整形外科やマッサージに通ったけれど改善しなかった」「一度良くなっても、すぐに痛みが戻ってしまう」といったお悩みを抱えている方にも、多くの改善例が見られています。
症状の根本原因にしっかりと向き合い、再発しにくい身体づくりを目指す――それが私たちのリバース整体です。
このような方におすすめです
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四十肩・五十肩の痛みが3ヶ月以上続いている
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湿布や痛み止めでは改善しない
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肩だけでなく、腰痛や肩こり、頭痛も気になる
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姿勢が悪く、猫背や巻き肩がある
-
整形外科や他院では「様子を見ましょう」と言われた
そのようなお悩みをお持ちの方は、当院の「整体矯正」をぜひ体験してください。
今すぐ根本から改善を目指しましょう
四十肩・五十肩は、正しい知識と的確な施術を受けることで、再発せず根本から改善することが可能です。
ふたば接骨院・鍼灸院（豊橋市南栄町）では、
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国家資格者による丁寧なカウンセリング
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ボキボキしない安心・安全な整体矯正
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日曜診療・駐車場完備で通いやすい
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ストレッチや生活指導のアフターケアも万全
四十肩・五十肩は、「年齢のせい」や「使いすぎ」だけが原因ではありません。
身体の姿勢や神経、筋肉の状態など、全体のバランスの乱れが痛みの根本原因です。
早期の段階で適切なケアを受け、整体矯正によって身体の土台を整えることで、再発しない身体づくりが可能です。
今ある痛みを我慢するのではなく、将来の健康のために、ぜひ一度ご相談ください。
「肩が痛くて腕が上がらない」
「洋服の袖に腕を通すだけでもつらい…」
「夜間に肩がズキズキして、眠れないことがある」
このようなお悩みを抱えていらっしゃる方、それは**四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）**の可能性があります。
四十肩・五十肩は、主に40代～50代の方に多く見られる症状で、肩の関節周囲の筋肉や靱帯、関節包などが炎症を起こし、痛みや可動域の制限が生じる状態を指します。
初期は肩を動かしたときだけ痛みを感じる程度でも、徐々に腕が上がらなくなったり、背中に手を回すことが困難になったりと、日常生活のあらゆる場面で不便を感じるようになります。
また、この状態を放置してしまうと、肩関節が固まってしまう「凍結肩」に進行することもあり、治療や回復に長期間を要することも少なくありません。
さらに、肩の可動域が制限されることで、身体全体のバランスが崩れ、肩こりや腰痛、そして頭痛といった全身の不調を引き起こすこともあります。
肩の不調が単なる局所的な問題にとどまらず、全身に影響を及ぼしてしまうのです。
この記事では、そうした四十肩・五十肩の症状に対し、ご自宅でも気軽に行えるストレッチ方法をご紹介いたします。
また、「なぜストレッチが有効なのか？」という点についても、医学的な視点を交えて分かりやすく解説いたします。
そして何より重要なのが、痛みを長引かせないために必要な「根本的なケア」です。
当院では、神経・骨格・筋肉の3方向からアプローチする『リバース整体』を通じて、再発を防ぐ施術を行っております。
なお、忙しい方でも安心して通院していただけるよう、当院では日曜診療も行っております。
平日はなかなか時間が取れない方や、急な痛みでお困りの方も、ぜひお気軽にご相談ください。
あなたが少しでも早く、痛みのない快適な生活を取り戻せるよう、私たちが全力でサポートいたします。
四十肩・五十肩は、正式には肩関節周囲炎と呼ばれ、肩関節周辺の筋肉や腱、関節包が炎症を起こし、痛みや可動域の制限が生じる状態をいいます。
四十肩・五十肩をそのまま放置してしまうと、症状は徐々に悪化していきます。
初期のうちは「少し動かしにくい」「肩が重だるい」といった感覚だけかもしれませんが、次第に日常生活にも大きな支障が出てくるようになります。
特に進行すると、**腕がまったく上がらなくなる“凍結肩”**と呼ばれる状態になることがあります。
これは、肩関節の動きが極端に制限され、髪を結んだり、洗顔をしたり、背中に手を回したりといった動作が非常に困難になります。
このような動きが制限される状態は、生活の質を大きく下げてしまい、家事や仕事、趣味などにも大きな影響を及ぼすのです。
また、特に多くの方が悩まされるのが、夜間痛です。
就寝中に肩の痛みが強まり、何度も目が覚めてしまうことで熟睡できず、睡眠不足やストレスにつながってしまいます。
このような状態が続くと、精神的な不調や慢性疲労の原因となり、さらに痛みを感じやすくなってしまう悪循環に陥ることもあります。
さらに厄介なのは、肩の可動域が狭くなることで起きる姿勢の崩れです。
人は無意識のうちに痛みをかばおうとするため、身体全体のバランスが崩れていきます。その結果、慢性的な肩こりや腰痛、さらには緊張性の頭痛といった新たな症状を引き起こしてしまうことも少なくありません。
つまり、肩の不調は単に「肩だけの問題」ではなく、全身に波及するリスクを持った症状だということです。
当院では、こうした状態に対して、ただ肩をほぐすのではなく、神経・骨格・筋肉の3方向からアプローチする整体矯正を行い、全身のバランスを整える根本施術を大切にしています。
また、当院は交通事故治療にも対応しており、事故後に肩や首の痛みが出てきた方、むち打ちなどから四十肩に似た症状が現れた方にも、的確な検査とオーダーメイドの施術をご提供しています。
肩の痛みを軽視せず、全身の健康維持のためにも早めのケアを心がけましょう。
ストレッチしないとどうなる？
「そのうち自然に良くなるだろう」と思い、肩の痛みを我慢しながら過ごしていませんか？
四十肩・五十肩は、最初こそ軽い違和感や動かしにくさから始まることが多いですが、そのまま放置してしまうと、症状は徐々に悪化していく可能性があります。
特に注意が必要なのは、**肩の関節が硬くなり、ほとんど動かせなくなってしまう“凍結肩”**と呼ばれる状態です。ここまで進行してしまうと、日常生活での動作が大きく制限され、回復にも長い時間を要するようになります。
また、片側の肩に強い痛みがあることで、無意識のうちに反対側の肩や首、腰をかばう姿勢になってしまいます。その結果、肩こりや腰痛が悪化し、姿勢のゆがみが進行することも珍しくありません。
さらには、長期間にわたり肩の痛みを抱えることで、緊張性の頭痛やめまい、不眠、さらには精神的なストレスを引き起こす方もいらっしゃいます。
このように、四十肩・五十肩を放っておくと、単なる「肩の問題」では済まず、全身の健康状態に悪影響を及ぼすことさえあるのです。
このような負の連鎖を断ち切るために有効なのが、毎日のストレッチです。
ストレッチによって肩周辺の筋肉や関節の柔軟性を保つことで、血流の促進が図られ、炎症の軽減や痛みの緩和にもつながります。
さらに、ストレッチは身体だけでなく、心にも良い影響を与え、リラックス効果や睡眠の質の向上も期待できます。
ただし、「正しい方法」で行うことが大切です。自己流のストレッチではかえって症状を悪化させてしまう恐れもあるため、専門家のアドバイスを受けながら進めることが安心です。
当院「ふたば接骨院・鍼灸院」では、豊富な経験と実績に基づいた指導のもと、症状に合わせたストレッチやセルフケアの方法をご提案しております。
また、私たちは**「豊橋 鍼灸」の分野でも高い評価をいただいており、東洋医学の観点からも痛みや炎症の根本改善をサポートいたします。**
肩の痛みを抱えたまま我慢するのではなく、今こそ身体としっかり向き合い、改善への第一歩を踏み出してみませんか？
自宅でできる四十肩・五十肩ストレッチ
ここからは、誰でも簡単に行える四十肩・五十肩のストレッチを3つご紹介します。
※痛みが強い場合は無理に行わず、専門家にご相談ください。
① 肩甲骨はがしストレッチ
【やり方】
-
椅子に座り、背筋を伸ばします
-
両肩をすくめるように耳に近づけ、5秒キープ
-
ゆっくりと肩を後ろに回しながら下げる
-
これを5回繰り返します
【効果】
肩甲骨の動きを良くすることで、肩の可動域が広がり、肩こり・頭痛の軽減につながります。
② タオルストレッチ（肩関節の可動域UP）
【やり方】
-
タオルの両端を持ち、後ろ手に構える
-
上の手を引き上げ、下の手をゆっくり引き寄せる
-
痛くない範囲で10秒キープ
-
左右交代で3セットずつ行いましょう
【効果】
肩の前後の柔軟性を高めることで、服の着脱動作や洗髪時の痛みが軽減されます。
③ 腰ねじりストレッチ（肩と腰の連動を整える）
【やり方】
-
仰向けに寝て膝を立てます
-
両膝をそろえたまま、左右にゆっくり倒します
-
腰から背中・肩甲骨が伸びるのを意識しながら10秒キープ
-
左右交互に5セットずつ行います
【効果】
腰痛や背中のハリにも効果的。肩と腰のつながりを整えることで、全身の血流が良くなります。
根本改善にはプロのケアも大切
「そのうち自然に良くなるだろう」と思い、肩の痛みを我慢しながら過ごしていませんか？
四十肩・五十肩は、最初こそ軽い違和感や動かしにくさから始まることが多いですが、そのまま放置してしまうと、症状は徐々に悪化していく可能性があります。
特に注意が必要なのは、**肩の関節が硬くなり、ほとんど動かせなくなってしまう“凍結肩”**と呼ばれる状態です。ここまで進行してしまうと、日常生活での動作が大きく制限され、回復にも長い時間を要するようになります。
また、片側の肩に強い痛みがあることで、無意識のうちに反対側の肩や首、腰をかばう姿勢になってしまいます。その結果、肩こりや腰痛が悪化し、姿勢のゆがみが進行することも珍しくありません。
さらには、長期間にわたり肩の痛みを抱えることで、緊張性の頭痛やめまい、不眠、さらには精神的なストレスを引き起こす方もいらっしゃいます。
このように、四十肩・五十肩を放っておくと、単なる「肩の問題」では済まず、全身の健康状態に悪影響を及ぼすことさえあるのです。
このような負の連鎖を断ち切るために有効なのが、毎日のストレッチです。
ストレッチによって肩周辺の筋肉や関節の柔軟性を保つことで、血流の促進が図られ、炎症の軽減や痛みの緩和にもつながります。
さらに、ストレッチは身体だけでなく、心にも良い影響を与え、リラックス効果や睡眠の質の向上も期待できます。
ただし、「正しい方法」で行うことが大切です。自己流のストレッチではかえって症状を悪化させてしまう恐れもあるため、専門家のアドバイスを受けながら進めることが安心です。
当院「ふたば接骨院・鍼灸院」では、豊富な経験と実績に基づいた指導のもと、症状に合わせたストレッチやセルフケアの方法をご提案しております。
また、私たちは**「豊橋 鍼灸」の分野でも高い評価をいただいており、東洋医学の観点からも痛みや炎症の根本改善をサポートいたします。**
肩の痛みを抱えたまま我慢するのではなく、今こそ身体としっかり向き合い、改善への第一歩を踏み出してみませんか？
こんなお悩みの方へ
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四十肩・五十肩が数ヶ月以上治らない
-
湿布や痛み止めでは改善しない
-
夜眠れず、日常生活に支障が出ている
-
ストレッチでは追いつかないと感じている
-
肩だけでなく、腰痛や肩こり・頭痛も併発している
そのような方には、ぜひ一度当院の整体・鍼灸・矯正を受けていただきたいと考えております。
ご予約・ご相談はお気軽に
肩のストレッチは、日々の小さな積み重ねです。
しかし、痛みが長引く・ストレッチだけでは不十分と感じた場合は、根本的なアプローチが必要です。
📍 豊橋市南栄町「ふたば接骨院・鍼灸院」
-
国家資格者による施術
-
ボキボキしない安心の整体・矯正
-
土日診療・駐車場完備
-
初回カウンセリング無料
四十肩・五十肩の痛みをそのままにしておくと、肩こり・腰痛・頭痛といった他の不調も引き起こしかねません。
毎日のストレッチで予防・改善を行いつつ、必要に応じて整体や矯正、鍼灸といった専門的なケアを取り入れることで、より快適な毎日が手に入ります。
あなたの肩の痛みが少しでも楽になるよう、私たちふたば接骨院・鍼灸院が全力でサポートいたします。
「肩の痛みで、服を着替えるのも大変…」
「洗濯物を干そうと手を上げた瞬間、ズキッと痛みが走る…」
「仕事中も肩の違和感が気になって、集中できない…」
このようなお悩みをお持ちの方、非常に多くいらっしゃいます。
特に40代・50代の方に多く見られるのが、いわゆる**四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）**です。肩の可動域が狭くなったり、夜間にズキズキとした痛みで眠れなかったりと、日常生活に大きな支障をきたすことも少なくありません。
「年齢のせいだから仕方がない」「使いすぎただけだろう」と、そのまま我慢していませんか？
実はその肩の痛み、単なる年齢や疲労によるものではなく、身体全体のバランスの乱れや神経の働きの低下が関係している可能性があります。
さらに、四十肩・五十肩の症状を放置していると、単に肩だけの問題にとどまらず、慢性的な肩こりへと進行したり、身体の他の部分――たとえば腰痛や頭痛といった新たな不調が出てくることもあります。
最近では、デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、姿勢が悪くなっている方が増えています。その結果、背骨や骨盤に歪みが生じ、神経の流れが滞り、肩や腰、首まわりに過剰な負担がかかってしまうのです。
このように、肩の痛みは肩そのものだけに原因があるわけではありません。
むしろ、身体全体のゆがみや神経の乱れが影響しているケースが多く見られます。
当院では、こうしたお悩みに対して、痛みのある部位だけに施術を行うのではなく、神経・骨格・筋肉のバランスを整える「整体矯正」を通じて、根本からの改善を目指しています。
肩の痛みを「そのうち治るだろう」と我慢してしまっていませんか？
しかし、そのまま放っておくことで、症状が悪化してしまうケースも少なくありません。
まず最も多いのが、**肩がまったく動かなくなってしまう“凍結肩”**という状態です。これは関節の動きが著しく制限され、服を着替える、髪をとかす、背中に手を回すといった日常の動作さえ困難になります。
また、肩の不調をかばおうとすることで、反対側の肩や首、そして腰にも負担がかかり、結果的に肩こりや腰痛といった新たな痛みが連鎖的に現れることがあります。
さらに問題なのは、痛みが続くことによって睡眠の質が下がることです。
夜中に痛みで目が覚めたり、眠れなかったりすることで、自律神経のバランスが乱れ、疲れがとれない・気分が落ち込む・集中力が続かないなど、身体だけでなく心にも影響を与えることがあるのです。
その結果、仕事や家事、趣味などへの意欲も低下してしまい、日常生活に大きな支障をきたすようになってしまいます。
よくあるのが、「痛み止めを飲んだら少し楽になった」「湿布を貼ったらそのときは落ち着いた」という一時的な対処で済ませてしまうケースです。
たしかに、痛みを感じにくくなることで動きやすくなりますが、それは根本的な解決ではありません。
時間が経てばまた再発し、症状がさらに重くなってから治療を始めることになってしまう可能性もあります。
だからこそ、早い段階で身体全体のバランスを見直し、根本原因にアプローチする整体矯正を取り入れることがとても大切です。
当院「ふたば接骨院・鍼灸院」では、こうしたお悩みに対して、**神経・骨格・筋肉の3方向からアプローチする『リバース整体』**をご提案しております。
さらに、忙しい方でも通っていただきやすいように、日曜診療も行っております。平日はなかなか時間が取れないという方にも、安心してご来院いただける環境を整えております。
「肩の痛みくらい」と軽く考えず、今のうちにしっかりと身体を整え、これからの健康を守るための一歩を踏み出しませんか？
では、どうすればいいのか？
では、四十肩・五十肩のつらい症状に対して、どのような方法で根本的な改善を目指すべきなのでしょうか？
その答えが――
豊橋市南栄町にある「ふたば接骨院・鍼灸院」独自の施術法『リバース整体』です。
四十肩・五十肩の症状は、肩そのものに原因があるとは限りません。実際には、背骨や骨盤のゆがみ、神経の伝達異常、筋肉の緊張など、複数の要因が絡み合っているケースが非常に多く見受けられます。
そこで当院では、症状のある部位だけをみるのではなく、「身体全体の構造と働き」に目を向けた根本的な施術を行っています。それが『リバース整体』です。
このリバース整体では、次の三つの方向からアプローチを行います：
-
神経調整
専用の機器を使用し、脳と身体をつなぐ神経の伝達を整えます。これにより、自己治癒力のスイッチを入れ、身体が本来持つ「治る力」を引き出します。 -
背骨・骨盤矯正
身体の土台である骨格のバランスを整えることで、肩にかかっている余分な負担を軽減し、筋肉や関節の動きをスムーズにします。矯正と聞くと「ボキボキされるのでは？」と不安に思われる方もいらっしゃいますが、当院では安全で優しい矯正法を採用しています。 -
筋肉への整体アプローチ
筋膜リリースや鍼灸、特殊電気治療などを活用し、緊張した筋肉を和らげ、血流やリンパの流れを改善します。これにより、痛みの軽減と可動域の回復を図ります。
このように、リバース整体は神経・骨格・筋肉という三方向からの多角的アプローチにより、症状の根本原因に対して働きかけることが可能です。
特に四十肩・五十肩のように、痛みの原因が「肩以外」に潜んでいるケースでは、このようなトータルな視点での施術が非常に効果的です。
また当院では、交通事故治療にも力を入れております。事故によるむち打ち症や肩の痛み、首や背中の違和感なども、今回ご紹介したリバース整体の技術を活かし、根本からの改善を目指しています。
どのような症状も、「今ある痛み」に目を向けるのはもちろんですが、それを引き起こしている身体全体のバランスや神経の働きを見直すことが、再発防止と長期的な健康維持につながるのです。
なぜ肩が痛むのに「背骨・骨盤矯正」？
一般的な接骨院や整形外科では、肩の動き（可動域）や筋肉の張りなど、表面的な症状に対して注目し、マッサージや電気治療といった対症療法が行われることが多くあります。
こうした施術によって、一時的に痛みが和らいだと感じる方もいらっしゃるでしょう。
しかし、残念ながらそれだけでは根本的な改善にはつながらないケースが多いのが実情です。
時間が経つとまた同じ痛みが戻ってくる、あるいは違う部位に痛みが広がってしまう――そんなお悩みを抱えた方が、当院にも多くご相談に来られます。
その理由は、痛みの本当の原因が単に筋肉や関節にあるのではなく、
「脳」や「神経の伝達異常」にあるからです。
人間の身体は、ケガや疲労などによってダメージを受けたとき、自ら修復する「自己治癒力」を持っています。
ところが、長引く痛みやストレス、不良姿勢などにより、脳と神経のつながりが乱れてしまうと、この自己治癒力がうまく働かなくなってしまうのです。
当院「ふたば接骨院・鍼灸院」では、こうした問題に対して、独自の『リバース整体』を通じて根本からの改善を目指します。
まず最初に行うのが、**自己治癒力を正常な状態に戻すための「神経調整」**です。
専用の機器を使用し、脳や神経に優しい刺激を与えることで、神経の誤作動をリセットし、身体が本来持つ「治る力」を引き出すアプローチを行います。
そのうえで、次のような施術を組み合わせていきます：
-
背骨・骨盤矯正（整体矯正）：身体の土台を整え、姿勢や関節の動きをスムーズにし、肩への負担を軽減します。
-
筋膜リリースや鍼灸：痛みのある部分や周辺の筋肉に対して、ピンポイントでアプローチし、炎症や緊張を緩和します。
とくに当院は、豊橋市で鍼灸治療にも力を入れている接骨院です。国家資格を持つ鍼灸師が在籍しており、東洋医学の観点からも肩の不調や全身のバランスを整えてまいります。
これらの複合的な施術を通じて、「その場しのぎではない、本当に快適な状態」を実現するのが、ふたば接骨院・鍼灸院のリバース整体の特徴です。
次のような方は、ぜひ一度当院の整体矯正を体験してみてください。
肩の痛みが長引き、日々の生活に支障を感じていらっしゃいませんか？
「何年も前から痛みがあって、整形外科やマッサージに通ったけれど、なかなか良くならない」
「一時的には楽になっても、しばらくするとまた再発してしまう」
そのようなお悩みを抱えている方は非常に多く見受けられます。
中には、「夜中に痛みで目が覚めてしまう」「痛みのせいで熟睡できず、日中も気分が優れない」といった、睡眠や精神的なストレスまで引き起こしている方もいらっしゃいます。
また、「肩が痛くてスポーツが楽しめない」「仕事中も違和感があって集中できない」と、趣味やお仕事のパフォーマンス低下に悩まれる方も少なくありません。
年齢とともに症状が重くなる場合もあり、「もう歳だから仕方がないのかな」と、諦めかけてしまうお気持ちもよく理解できます。
しかし、本当にそのままで良いのでしょうか？
肩の痛みの多くは、単なる筋肉の疲労や加齢が原因とは限りません。
実は、身体の骨格のゆがみや、神経の働きの乱れ、そして姿勢の崩れなど、体全体のバランスの問題が関係していることも多くあります。
当院「ふたば接骨院・鍼灸院」では、そうした複雑な原因に対して、整体や矯正といった手法を用いて、根本からの改善を目指しております。
骨盤や背骨といった身体の土台をしっかり整える「矯正」によって、肩にかかる負担を減らし、自然な動きを取り戻していきます。
加えて、筋肉や関節に対して的確に働きかける「整体」によって、炎症や緊張を和らげ、痛みの軽減を図ります。
さらに当院では、専用の機器を使用した神経調整によって、自己治癒力を高めるアプローチも取り入れております。これにより、ただ痛みを抑えるだけでなく、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。
「もう年だから…」とあきらめずに、まずは一度ご相談ください。
あなたの身体は、正しい方法でケアすれば、まだまだ回復できる力を持っています。
＼四十肩・五十肩の悩み、今すぐ一歩踏み出しませんか？／
🌿 **ふたば接骨院・鍼灸院（豊橋市南栄町）**では、あなたの症状に合わせたオーダーメイドの整体矯正を提供しています。
初回のカウンセリングでは、
-
肩の可動域や筋肉の状態
-
姿勢の歪みや神経反応のチェック
など、しっかりとした検査を行い、あなただけの改善計画を作成します。
ボキボキしない、安全でソフトな施術ですので、初めての方でも安心して受けていただけます。
四十肩・五十肩の症状は、ただの「肩の問題」ではありません。
神経・骨格・筋肉という体全体のバランスが崩れた結果、現れるサインなのです。
ふたば接骨院の「リバース整体」は、その根本原因に対して、
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神経調整
-
背骨・骨盤の整体矯正
-
筋肉へのアプローチ
をバランスよく取り入れた、本質的な改善を目指す施術です。
肩の痛みを「歳のせい」で片付ける前に、ぜひ一度ご相談ください。
健康で快適な毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます🌱
「肩が痛くて、腕が上がらない…」
「夜中に肩の痛みで目が覚めてしまう」
「最初は少し違和感がある程度だったのに、今では日常生活にも支障が出ている…」
このようなお悩みは、もしかすると**五十肩（四十肩）**かもしれません。
医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩関節の周辺組織に炎症が起こることで、痛みや可動域の制限が現れる症状です。
「年齢のせいだからそのうち良くなる」と言われることもありますが、実際には数か月から1年以上も痛みが続く方も少なくありません。
整形外科や他の治療院に通っても、湿布や痛み止め、軽いリハビリのみでなかなか改善が見られないという方も多くいらっしゃいます。
その理由は、痛みのある肩だけを対象とした対症療法が中心で、根本的な原因にアプローチできていないからです。
近年の医療では、五十肩の原因として、神経の異常な反応や姿勢の歪み、脳の誤作動など、身体全体のバランスの乱れが関与していることが明らかになってきています。
そのため、肩だけを治療しても、根本的な改善にはつながりにくいのです。
そこでおすすめしたいのが、豊橋市南栄町にある「ふたば接骨院・鍼灸院」の【リバース整体】です。
当院では、神経調整・整体矯正・鍼灸治療の3つのアプローチを組み合わせることで、身体全体のバランスを整え、自己治癒力を引き出しながら症状の根本改善を目指します。
特に、「豊橋鍼灸」として多くの患者様にご支持いただいている鍼灸治療は、肩まわりの緊張をほぐし、神経や血流の働きを正常化するのに効果的です。
また、背骨や骨盤の歪みを整える「整体矯正」によって、肩にかかる負担を軽減し、自然な動きができる状態へと導いていきます。
「できるだけ薬や注射に頼りたくない」「これ以上、悪化させたくない」という方は、ぜひ一度、ふたば接骨院・鍼灸院のリバース整体を体験してみてください。
丁寧なカウンセリングと、お一人おひとりに合わせた施術プランで、心身ともに安心して通っていただける環境をご用意しております。
五十肩・四十肩のつらさとは？
五十肩（四十肩）は、40代から60代の方に多くみられる症状で、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれています。肩関節のまわりに炎症が起こり、痛みや動きの制限が現れるのが特徴です。
具体的な症状としては、以下のようなものがよく見られます。
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腕を上げようとしても痛くて上がらない
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肩を後ろに回せず、背中に手が届かない
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洋服の着脱がつらくなり、ボタンをかけたりブラジャーを外したりする動作が困難
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髪を洗う・結ぶといった日常の動作が痛みでできない
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夜間、肩のズキズキした痛みで目が覚めてしまう（夜間痛）
このような症状は、生活の質を大きく下げてしまうため、早期の対応がとても大切です。しかし、五十肩は自然に治るとされていることも多く、つい放置してしまう方が少なくありません。
実際には、数か月から1年以上も痛みが続き、放置することで可動域の制限が悪化してしまうケースもあります。
また、肩の動きが悪くなることで身体全体のバランスが崩れ、腰痛・肩こり・頭痛といった二次的な症状につながることもあります。特に、肩の動きをかばうことで姿勢が悪くなり、首や背中、腰にまで負担がかかってしまうのです。
整形外科を受診しても、「加齢によるものですね」「しばらく様子を見ましょう」と言われることが多く、処方されるのは湿布や痛み止めのみ。その後リハビリに通っても、「なかなか改善が見られない」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
このような背景から、五十肩・四十肩の治療には、痛みのある肩だけでなく、身体全体のバランスや神経の働きにも目を向けたアプローチが重要です。
なぜ、治らないのか？五十肩の意外な原因
五十肩や四十肩でお悩みの方が、最初に訪れるのは整形外科や一般的な接骨院・整体院であることが多いかと思います。そういった医療機関や治療院では、基本的に「痛みが出ている肩の部位」そのものに対してのアプローチが中心となります。
たとえば、
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電気治療や温熱療法で血流を促進し、痛みを和らげる
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マッサージやストレッチで筋肉のこわばりをほぐす
-
痛み止めや注射によって一時的に症状を抑える
こういった治療方法は、確かにその場では楽になったと感じられることもあります。ですが、実際には「またすぐ痛みがぶり返してしまった」「通っているけどあまり変化がない」というお声もよく耳にします。
その原因の一つは、肩だけに注目した部分的な治療にとどまっていることです。
近年の医学的な研究では、五十肩の本当の原因は単なる肩関節の炎症だけではなく、脳と神経の誤作動が大きく関係していることがわかってきています。
つまり、肩の痛みは「肩そのものの問題」ではなく、脳が痛みを記憶してしまったり、誤って痛み信号を出し続けていることによって長引いているケースも多いのです。
この「脳のバグ」とも言える状態では、いくら肩をマッサージしても、電気を流しても、根本的な解決にはなりません。
そのため、症状が長引いたり再発を繰り返したりしてしまうのです。
豊橋市南栄町にあるふたば接骨院・鍼灸院では、こうした「脳と神経の誤作動」に着目し、独自の「リバース整体（神経調整×整体矯正×鍼灸）」を行っております。
さらに、お仕事やご家庭の事情で平日に通うのが難しい方のために、当院では日曜診療にも対応しております（※事前予約制）。
お忙しい方にも無理なく通っていただけるよう、柔軟にスケジュールをご相談いただけますので、どうぞ安心してご利用ください。
五十肩・四十肩を本気で治したいとお考えの方は、ぜひ一度、当院のリバース整体を体験してみてください。
豊橋で話題！「リバース整体」で自己治癒力を呼び覚ます
なかなか改善しない五十肩・四十肩にお悩みの方へ。
当院「豊橋ふたば接骨院・鍼灸院」が自信をもってご提供しているのが、独自の施術法【リバース整体】です。
このリバース整体は、「神経調整 × 背骨・骨盤矯正 × 整体」という3方向からのアプローチにより、身体本来の自己治癒力を高め、症状を根本から改善することを目的としています。
▼なぜ五十肩・四十肩に効果的なのか？
五十肩は単なる肩関節の炎症と思われがちですが、実は神経の誤作動や脳のバランスの乱れが深く関わっているケースが多く見られます。リバース整体では、そうした「見えない原因」にまでしっかりアプローチしていきます。
● 神経調整（脳のバグを整える）
当院では専用の機器を使用し、脳と神経系にやさしい刺激を与えて調整を行います。
これにより、痛みに過敏になった神経の反応を穏やかにし、自然治癒力の働きを正常化させていきます。
● 骨格調整（背骨・骨盤の歪みを矯正）
肩の動きには、背骨や骨盤のバランスが大きく影響しています。
猫背や骨盤の歪みは肩に余分な負担をかけ、症状を悪化させる原因になります。
当院の整体矯正では、身体の土台である骨格から整えることで、肩にかかるストレスを軽減し、スムーズな可動域の回復を目指します。
● 筋肉・筋膜アプローチ（鍼灸・筋膜リリース）
痛みの出ている部分には、筋肉の緊張や炎症が伴うことが多いため、鍼灸や筋膜リリースによって直接的にアプローチしていきます。
中でも当院の「豊橋鍼灸」は、肩まわりのツボを的確に刺激し、血流を促進することで炎症の鎮静と神経の通りを改善。自然な回復力を引き出す治療として、多くの方に支持されています。
また、当院は交通事故治療にも対応しております。
交通事故によるむち打ちや肩・腰の痛みが、長期間治らずに慢性化し、結果として五十肩のような症状に移行することもあります。
そういった場合にも、リバース整体で全身の神経バランスと骨格の歪みを整えることで、事故後の不調にも効果が期待できます。
当院では、初回カウンセリングにてじっくりお話を伺い、お一人おひとりに合わせた施術計画を立てております。
五十肩・四十肩はもちろん、肩こりや交通事故後の不調まで、幅広く対応可能ですので、どうぞお気軽にご相談くださいませ。
こんな方におすすめ！
五十肩・四十肩によるつらい症状に長年悩まされている方の中には、
「整形外科に通ったけどあまり効果がなかった」
「リハビリを続けているのに改善が感じられない」
といった経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
お薬や注射で一時的に痛みが和らいでも、すぐにぶり返してしまったり、
「年齢のせいだから仕方がない」と言われてしまったりすると、先が見えず不安になってしまいますよね。
さらに、肩の不調が長引くことで、仕事や家事などの日常生活にも支障が出てしまい、精神的にもストレスを抱える方も少なくありません。
「手術まではしたくない」「注射はできるだけ避けたい」とお考えの方にとって、どこへ相談すれば良いのか分からないというのが本音かと思います。
また、他の整体院や接骨院に通ったものの、「その場しのぎに感じた」「すぐに戻ってしまう」といったお声もよく伺います。
こうした背景には、本当に根本原因にアプローチできていない治療の限界があると私たちは考えています。
そこでぜひ一度お試しいただきたいのが、豊橋ふたば接骨院・鍼灸院の【リバース整体（神経調整×整体矯正×鍼灸）】です。
このリバース整体は、単に痛みのある肩だけに対処するのではなく、身体全体のバランスを整えながら、神経・筋肉・骨格・脳の誤作動までを視野に入れたアプローチを行います。
中でも、「豊橋鍼灸」として地域でもご支持をいただいている当院の鍼灸施術は、肩まわりのツボを的確に刺激し、血流や神経伝達の働きを促すことで、自然な治癒力を高めていきます。
「もう改善は難しいかも…」と感じていた方が、リバース整体によって肩の可動域が広がり、痛みの軽減だけでなく日常生活が快適になったといった嬉しいお声も数多く頂戴しております。
肩の痛みで不安を抱えていらっしゃる方こそ、豊橋鍼灸とリバース整体の融合施術を体験していただきたいと思っております。
今すぐ、身体の声を聞いてあげてください
五十肩・四十肩は、放っておくと可動域が狭まったまま固まってしまう可能性もあります。
一日でも早く手を打つことが、後悔しない未来への第一歩です。
当院では、初回カウンセリングを通じて、一人ひとりのお悩みにしっかり寄り添い、最適な治療計画を提案させていただきます。
「肩が痛いのは歳のせいやから…」と諦めてしまう前に、
まずはお気軽にご相談ください！
**ふたば接骨院・鍼灸院（豊橋市南栄町）**では、
「どこに行っても治らん…」と諦めかけた方にも多くの喜びの声を頂いております。
リバース整体 × 豊橋鍼灸の力で、あなたの五十肩・四十肩を根本から改善していきましょう。
健康な身体を取り戻して、また思いっきり動ける日々を一緒に目指しませんか？
Google口コミ
★★★★★ スタッフの皆様全員が親切で丁寧なので、気持ち良く利用させていただいています。１２月初旬から交通事故による腰痛や肩首の痛みから通院していますが、毎回の施術だけでなく、現状の体の状態や日常的に自分で気を付けられるポイントの説明など、非常に助かっています。朝や夜もやっているので出勤前後に通える事、急な予定変更にも柔軟に対応いただける事も、働きながら通う身としては非常に便利で助かっています。
★★★★★ 2年ほど前から続く慢性的な腰痛で悩んでいたところ、父から豊橋にあるふたば接骨院さんを紹介してもらいました。 最初に体全体の状態を診てもらったところ、骨盤が左右に傾いてしまっている状態とのことでした。 骨盤矯正に加え、電気治療や針治療を行うことで、骨盤周りの筋肉をほぐしてもらいました。 おかげさまで痛みもかなり和らぎ、力仕事中心の仕事にも支障をきたすことがなくなりました。 受付のスタッフさんや先生方達の対応も優しく丁寧で、また、先生方達は国家資格を持っているとのことなので安心して受診することができると思います！
★★★★★ 10年以上前から腰痛やギックリ腰に悩んでおりました。しかし慣れてしまっていた為特に治療もせず放置していました。ただ、転職をするタイミングで腰痛により新しい職場の方に迷惑をかけることが無いように治療を受けようと思い立ちました。そこで、豊橋の接骨院で探していたところネットの評価も良かったことからふたば接骨院さんにて治療を受けました。カウンセリングから始まり非常に丁寧に対応、治療をしていただき毎日鈍痛があった腰が日に日に減っていき、重いものを持つ時や体制を変える時も腰痛のことを考えずに済むようになりました。 大変ありがたいと思っています。
