【徹底比較】猫背を治すなら整体と整骨院どっち？迷ったら豊橋市のふたば接骨院がおすすめな理由

2025/07/04 | カテゴリー：トピックス

【完全保存版】猫背を治すなら整体と整骨院どっちが正解？｜違い・効果・選び方を徹底解説

【目次】

整体と整骨院の違いを正しく理解する【資格・法律編】
整体と整骨院の施術方法の違い【技術・アプローチ編】
猫背改善に対する整体と整骨院の施術内容比較【施術内容編】
猫背改善で得られる効果の違い【結果・持続性編】
猫背の症状別に適した選択肢はどっち？【適応症別解説】
整体と整骨院の料金相場・保険適用の違い【費用編】
猫背改善で失敗しないための整体・整骨院の選び方【チェックリスト付き】
まとめ｜猫背を治すなら「目的別」に整体・整骨院を選ぶのが正解

1. 整体と整骨院の違いを正しく理解する【資格・法律編】

まず、整体と整骨院は法律上の立場・資格がまったく異なるため、ここを正しく理解することが最重要です。

■ 整体

民間資格（国家資格ではない）
資格がなくても開業できる
法的な定義はない（誰でも「整体師」と名乗れる）

■ 整骨院（接骨院）

柔道整復師という国家資格保有者のみ開業可能
「柔道整復術」という技術に基づく施術
医療類似行為として保険適用可能（一定条件下）

【ポイント】
法律・資格の観点では、整骨院の方が国家資格による裏付けと法的信頼性があります。
ただし、整体にも「専門技術を持つ施術者」は多数存在するため、単純な優劣ではなく目的に応じた選択が重要です。

2. 整体と整骨院の施術方法の違い【技術・アプローチ編】

猫背改善における施術アプローチは、整体と整骨院で根本的に異なります。

■ 整体の施術アプローチ

骨格矯正、筋膜リリース、筋肉調整、ストレッチなどを総合的に組み合わせる
「姿勢のトータルバランス改善」を目的とすることが多い
施術はオーダーメイド型が主流で、猫背に特化した院も多い

■ 整骨院の施術アプローチ

骨折・捻挫・脱臼・打撲・挫傷などのケガの治療が本来の目的
手技療法に加え、電気治療器や超音波療法などの物理療法も積極的に使用
姿勢矯正も行う院はあるが、ケガの処置が専門で猫背矯正専門でない場合も多い

【ポイント】
「猫背専門の施術」を求めるなら整体の方が特化している院が多い傾向です。

3. 猫背改善に対する整体と整骨院の施術内容比較【施術内容編】

施術内容	整体	整骨院
骨格矯正	◎（猫背専用矯正あり）	△（院による）
筋肉の柔軟性改善	◎（ストレッチ・筋膜リリース）	△（基本はケガの治療中心）
神経の調整	◎（呼吸法・神経調整含む院も）	△（電気療法が中心）
体幹筋トレ指導	◎（インナーマッスル指導あり）	△（行う院もあるが少数派）

【結論】
猫背改善の施術内容の充実度では整体が圧倒的です。
整骨院は「ケガのリハビリのついでに姿勢改善を行う」ケースが大半です。

4. 猫背改善で得られる効果の違い【結果・持続性編】

■ 整体の効果

骨格・筋肉・神経の総合調整で根本改善が期待できる
効果が出るまでの期間は3〜6ヶ月程度（週1〜2回施術＋自宅ケア併用が前提）

■ 整骨院の効果

急性の痛みや炎症に対する即時的な痛み軽減は高い
姿勢改善は施術者次第＋通院頻度に大きく左右される
基本的に保険適用範囲内では姿勢改善は難しい（自由診療になることも多い）

【ポイント】
短期の痛み軽減なら整骨院、根本的な猫背改善なら整体が適している傾向です。

5. 猫背の症状別に適した選択肢はどっち？【適応症別解説】

猫背は原因や症状の出方によって、整体・整骨院の適性が変わります。
以下に、症状別の適切な選択基準を詳しく解説します。

■ ケース① 「痛みを伴う猫背（肩こり・腰痛・神経痛）」

【おすすめ】整骨院
理由：

保険適用で施術可能（条件あり）
炎症や神経圧迫が強い場合、電気治療・物理療法が有効
痛みの軽減が優先なら整骨院が適しています

■ ケース② 「慢性的な猫背（痛みは少ないが長年の猫背）」

【おすすめ】整体
理由：

骨格・筋肉・神経の総合調整が可能
姿勢習慣の修正・自宅でのセルフケア指導が受けられる
根本からの姿勢改善に特化している院が多い

■ ケース③ 「急性のケガと併発した猫背」

【おすすめ】整骨院→整体の併用
理由：

ケガの治療は整骨院（保険適用可能）で行い、回復後に整体で姿勢改善を進めるのが最も効率的

【重要】
猫背の改善は「痛みの有無」「慢性度」で選ぶべき施術法が変わります。
痛みが強い＝整骨院、根本改善＝整体が基本の考え方です。

6. 整体と整骨院の料金相場・保険適用の違い【費用編】

■ 整体の料金相場

1回5,000円〜10,000円程度（自由診療・保険適用なし）
施術時間は30〜60分
「回数券」や「プログラム契約」も多い（例：3ヶ月集中矯正プランなど）

■ 整骨院の料金相場

保険適用の場合：数百円〜2,000円程度（症状・部位数により異なる）
自由診療（保険外施術）の場合：1回3,000〜6,000円程度
初回は「初診料」が加算される（500〜2,000円程度）

■ 保険適用のポイント

施術項目	保険適用の有無
ケガ（捻挫・打撲・骨折・脱臼）	○（適用）
痛みのある急性症状	○（一部適用）
慢性の肩こり・腰痛・猫背矯正	×（適用不可）

【注意】
整骨院では**「猫背矯正」自体は基本的に保険適用外**です。
施術前に必ず「どこまでが保険適用か」を確認しましょう。

7. 猫背改善で失敗しないための整体・整骨院の選び方【チェックリスト付き】

以下のチェックリストを使えば、猫背改善に適した施術院を確実に選べます。

■ チェックリスト

チェック項目	評価ポイント
猫背矯正の実績は豊富か？	公式サイト・SNS・口コミで確認
骨格矯正の専門技術があるか？	骨盤矯正・背骨矯正の技術を持つか確認
セルフケア指導があるか？	ストレッチ・筋トレ指導の有無
施術方針の説明が丁寧か？	カウンセリングで納得できるか
継続しやすい料金体系か？	無理のないプランが用意されているか

■ 失敗しない選び方のコツ

HPだけでなくSNS・口コミも必ずチェック
「猫背専門」「姿勢矯正専門」と明記された院を選ぶ
初回カウンセリングで必ず「猫背の原因説明」を受ける

【ポイント】
「安さ」よりも技術力・説明のわかりやすさ・継続のしやすさを重視するのが成功のカギです。

8. まとめ｜猫背を治すなら「目的別」に整体・整骨院を選ぶのが正解

■ 総まとめ

シーン別選択	おすすめ
急性の痛み・炎症を早く抑えたい	整骨院（保険適用＋物理療法）
長年の猫背を根本から改善したい	整体（骨格＋筋肉＋神経の総合調整）
ケガの回復後に姿勢を整えたい	整骨院→整体の併用

■ 結論

猫背改善は「どちらが正解」ではなく**「自分の状態に合った選択」が正解**です。
以下の流れが最も効果的です。

【STEP1】セルフチェックで痛み・慢性度を確認

【STEP2】目的に合った施術院を選択

【STEP3】施術＋セルフケアの継続で猫背を根本改善

■ 最後に

「どこに行けばいいか迷う」という方ほど、目的別の正しい選択を意識することで、
猫背は必ず改善できます。

9. 猫背で整体と整骨院に迷ったら「ふたば接骨院」が最適な理由【専門家が解説】

豊橋市南栄町にある「ふたば接骨院・鍼灸院」は、単なる整骨院でもなく、一般的な整体院でもない、猫背改善に特化したハイブリッド型の専門院です。

■ 理由① 国家資格による安心・安全な施術が受けられる

柔道整復師（国家資格）＋鍼灸師のダブルライセンス保持
「解剖学・生理学・運動学」を熟知した施術者が在籍
法律で認められた正規の医療類似行為なので安心

■ 理由② 猫背改善に特化した専門プログラムを導入

ふたば接骨院では、猫背・姿勢矯正専門のプログラムを提供しています。

【特徴】

骨盤矯正＋背骨矯正＋猫背矯正を組み合わせた「トータル姿勢矯正」
大胸筋・小胸筋・肩甲骨周囲筋など猫背に直結する筋肉への特殊手技
猫背の原因となる神経の誤作動を修正する運動療法も併用

■ 理由③ 電気治療×手技×トレーニングの組み合わせ

一般的な整骨院では難しい「猫背特化の複合アプローチ」を提供。

【主な施術内容】

最新電気治療器による深部筋アプローチ
猫背矯正専用の手技（骨盤・背骨・胸郭を同時に整える）
インナーマッスルのトレーニング指導（腹横筋・多裂筋の強化）
呼吸法・姿勢習慣の指導で再発を防止

■ 理由④ 再発防止の「習慣化プログラム」までサポート

猫背は生活習慣の積み重ねが大きな原因
ふたば接骨院では、施術だけでなく「自宅でのセルフケア」「正しい座り方・寝方の指導」まで行い、再発リスクを徹底管理

10. 豊橋市でふたば接骨院が選ばれる理由【地域密着型の安心感】

■ 通いやすい立地と駐車場完備

豊橋鉄道渥美線「南栄駅」から徒歩圏内
専用駐車場ありで車でも通いやすい

■ 平日・土曜も受付！忙しい方でも通える

平日夜まで受付
土曜日も営業しており、仕事帰りや休日でも通院可能

■ 完全予約制で待ち時間ゼロ

事前予約でスムーズに施術が受けられる
一人ひとりの施術時間をしっかり確保

11. ふたば接骨院の猫背施術が「整体でも整骨院でもない唯一の理由」

「整体か整骨院か」で悩む方にこそ、ふたば接骨院をおすすめする最大の理由は、整体と整骨院の“いいとこ取り”を実現しているからです。

項目	一般の整体	一般の整骨院	ふたば接骨院
国家資格	×	〇	〇
猫背専門施術	△（院による）	△（院による）	◎（猫背特化プログラムあり）
骨格矯正	◎	△	◎（骨盤・背骨同時矯正）
筋肉調整	◎	△	◎（筋膜リリース＋手技）
神経調整	△	△	◎（呼吸法＋運動療法）
再発防止指導	△	△	◎（生活習慣まで指導）
保険適用	×	◎	◎（必要に応じて保険活用可）