30分以上座ると腰が痛い原因と改善した症例|豊橋ふたば接骨院・鍼灸院

こんにちは。豊橋市のふたば接骨院・鍼灸院です。

今回は、「30分以上座っていると腰が痛くなる」というお悩みでご来院された40代女性の症例をご紹介します。

30分以上座っていると腰が痛くなる…

患者様は40代女性。

デスクワークを中心としたお仕事をされており、長時間座っていることが多い生活を送られていました。

以前から腰に違和感はあったものの、30分ほど座り続けると腰に痛みが出るようになり、

・30分以上座っていられない
・立ち上がる瞬間に腰が痛い
・仕事に集中できない
・車の運転でも腰がつらい
・夕方になると腰の痛みが強くなる

という状態になり、ご来院されました。

なぜ30分以上座ると腰が痛くなるの？

長時間座っていると、腰には想像以上に負担がかかります。

特に、

・猫背などの悪い姿勢が続いている
・骨盤が後ろに傾いている
・股関節や背骨の動きが硬くなっている
・体幹の筋力が低下している

といった状態では、腰の筋肉が緊張しやすくなり、同じ姿勢を続けることで痛みが出やすくなります。

この患者様も検査を行うと、骨盤や背骨の動きに制限があり、腰へ負担が集中しやすい身体の状態でした。

当院で行った施術

まずは現在のお身体の状態を詳しく確認し、腰だけでなく骨盤・背骨・股関節の動きをチェックしました。

当院ではリバースボディ療法を用いて、腰痛の原因となっている身体全体のバランスを整えながら施術を行います。

初回の施術後には、

「立ち上がる時の痛みが少し楽になりました。」

とのお声をいただきました。

その後も継続して施術を行い、腰への負担を減らすための姿勢や座り方のポイント、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしました。

現在の様子

週1回のペースで施術を継続し、5回目頃には、

・30分以上座っていても腰の痛みが気になりにくくなった
・立ち上がりがスムーズになった
・仕事中も集中しやすくなった
・車の運転も以前より楽になった

といった変化を実感していただきました。

現在は良い状態を維持するため、身体の状態に合わせて施術間隔を調整しながらメンテナンスを継続されています。

※施術による変化や経過には個人差があります。

座っていると腰が痛くなる方は早めのケアがおすすめです

「座っているだけなのに腰が痛くなる」と感じる場合、腰だけではなく骨盤や背骨の動き、姿勢のクセが影響していることがあります。

我慢を続けると、痛みが慢性化したり、仕事や日常生活に支障が出たりすることも少なくありません。

「長時間座ると腰が痛い」
「立ち上がる時に腰がつらい」
「デスクワーク中の腰痛を改善したい」

このようなお悩みがありましたら、お早めにご相談ください。

豊橋市で腰痛やデスクワークによる身体の不調にお悩みの方は、ふたば接骨院・鍼灸院がしっかりサポートいたします。

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