肩こりがひどい！原因は何が考えられる？｜豊橋市のふたば接骨院・鍼灸院
2024/01/15 | カテゴリー：トピックス
こんにちは、豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院です！
1月も折り返しになりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
インフルエンザも年末に引き続き流行っておりますので体調管理に気を付けていきましょうね！
皆さんは仕事や家事をしていて肩こりを感じることはありませんか？
日本人は肩こりで悩んでいる方が多くいらっしゃいます。
お身体に悩みを持つ方へのアンケートをみると
男性なら腰痛に次いで肩こりが二位
女性に至っては肩こりがお身体のお悩み一位となっております。
今回はそんな肩こりについて詳しくお話していきたいと思います。
まず肩こりとはどんな状態？
肩こりとは首や肩周囲の筋肉が何らかの原因で固くなり張ったりすることで肩にだるさや重たさをひどいと痛みを感じる状態になります。
肩こりの原因は何が考えられる？
肩こりの原因として一番に考えられる原因は姿勢が悪いことが考えられます。非常にシンプルな回答ですが一番実感しやすい原因かと思います。
デスクワークなどのお仕事をされている方は特に背筋が伸びず曲がっていませんか？背筋が伸びていない曲げて楽な状態にしていると猫背になってしまいます。特に長時間同じ姿勢をとっているとなりやすいですよね。
猫背は背骨などの関節に対して負担をかけたり筋肉に張り感を出させたりしてしまいます。また、腕を前に伸ばして作業することが多いと思いますので肩が前に巻き込む、巻き肩になってしまうことでより首や肩の筋肉を張ってしまう原因になります。
そうなってしまうと筋肉が疲労してしまったり血行不良により回復力の低下につながってしまい、日に日に疲労が蓄積され慢性化してしまう流れが多くなっています。
また、人によっては緊張しい方や常に肩に力が入ってしまう癖の持ち主だと筋肉が緊張状態になり肩こりを起こしやすくなります。
他にも夏場だと冷房の効きすぎや精神的なストレスなどの外的要因もあったりします。
肩こりになってしまったらどうしたらよいの？
肩こりに悩んだ方はまずネットで調べて解消しようと思いますよね。
ネットで調べた際に出てくる解消法を挙げると
・マッサージ
・湯船に浸かる
・運動
・湿布などの市販薬
・ストレッチ
・運動
などが出てくると思います。
どれも痛みを解消するには有効なものなります！
ただ、どれが適切な処置なのかを判断するのは難しいと思います。
例えばストレッチはどこに効きどんな目的で行うのか
マッサージをする部位（痛いとこだけ揉むだけでは解消できない場合が多い為）
湿布を行うべきなのかどうかなど
何をするべきかをしっかり理解して行う場合とそうでない場合とでは効き目も変わってくると思います。
そこで肩こりを解消する方法の一つとして接骨院を視野に入れてみませんか？
豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院では肩こりの治療を行っています。
当院のような接骨院では肩こりの根本的な原因である姿勢異常に対して骨盤・背骨矯正を行います。根本的な原因から解消することで肩こりの解消だけでなく肩こりになりにくい状態をキープして予防をすることが出来ます。
また、院での治療だけでなく先ほど挙げたストレッチ等の自宅での適切な処置を直接お教えすることが出来ます。
当院では施術者全員が国家資格を持っているため安心してください！
いかがでしたでしょうか？
今回は肩こりについて詳しくお話させていただきました！
肩こりにお悩みの方は肩こりに詳しいプロに聞き治療を受けるというのを行っていく事が一番かと思います！
当院の症例ページやブログに肩こりについて沢山書いておりますので是非読んでみてくださいね！
豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院にさっそく電話してみる！
0532-46-4355
住所：豊橋市南栄町字空池8-104
スタッフ資格：術者は全員国家資格所持者
（柔道整復師、あん摩マッサージ指圧師、鍼灸師）
