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ツボを使って肩こり解消！|豊橋ふたば接骨院・鍼灸院

2024/05/03 | カテゴリー：トピックス

こんにちは！！豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院です！！

最近暑い日が多くなってきましたが体調に変化など出ていないでしょうか？

肩こりの日本人の割合は男性はおおよそ6割・女性は7割ととても多くの方に悩まれている症状になります。

頭痛にまで達してしまう方や、めまいを感じるという方も少なくはないのでぜひとも、そうなってしまう前にツボを使って対策・予防を一緒にやっていきましょう！！

ツボに刺激を入れるとどのような効果があるの？

　　ツボマッサージは身体の不調を整え、改善する効果が期待できます。

　　ツボには神経や血管が集中しており、ツボを刺激してあげることで、血行の促進が期待できるからです。そのため臓器，器官、筋肉の働きの良化が期待でき、身体が改善できる可能性が高まるのです。

肩こりが解消するツボはどこにあるの？

　　肩こりを解消するためには、ツボを使ったアプローチが効果的です。肩こりには様々な原因がありますが、ツボを刺激することで筋肉の緊張を和らげたり、血流を改善したりすることができます。

まず、肩こり解消に効果的なツボの一つに、「肩井（けんせい）」があります。このツボは肩の外側に位置し、肩こりや首の疲れに効果があります。そのほかにも、首の痛み・頭痛・ストレス・不眠症などの症状の緩和に役立つとされています。

次に、「風門（ふうもん）」も肩こり解消に効果的なツボの一つです。このツボは首と肩の間に位置し、首のこりや頭痛にも効果があります。押してあげるのもしっかり効果があるものではありますが、カイロや蒸しタオルなどで温めてあげるのも、肩こりの予防につながっていきます！！

また、「天柱（てんちゅう）」も肩こりに効果があるツボです。このツボは首の後ろに位置し、肩こりや首こり、頭痛に効果があります。天柱は肩こりによって頭に血流が不足している場合などにまず試してほしい一穴です。

さらに、「肩貞（けんてい）」も肩こり解消に効果が期待できるツボの一つです。このツボは肩甲骨の内側に位置し、肩こりや背中のこりに効果があります。肩こり以外にも、首こり、頭痛、歯の痛み、四十肩、五十肩、神経疾患などに悩んでいる人にもおおススメです！！

これらのツボを組み合わせてマッサージや指圧を行うことで、肩こりの緩和や解消に効果的です。ツボを押すとその刺激が神経を通って脳に届き、脳からの指令でそのツボに関連する内臓や自律神経にも刺激が伝わります。その結果内臓の不調が改善されたり、ホルモンバランスが整って免疫力が高まったりします。また、身体だけでなく、イライラや落ち込みなどの心の不調も和らげてくれるでしょう。

首が凝っていてピンポイントで首の筋肉をほぐしたいときがありそういった場面でツボが役立ちます。

仕事中や休憩時でも気軽に押したり揉んだりできるので、重宝するはずです。

肩こりが楽になれば、日常生活をより快適に過ごせるようになるでしょう。

いかがでしたか?

豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院は肩こりに対して、お一人お一人に合った施術の提案をさせていただいております。

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肩こりはほっておくと頭痛やめまいなど日常生活などにも支障が出てくる可能性があるものですので、放置せず一度豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院にご相談下さいね！！

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