夏になると腰が痛くなるのはなぜ？|豊橋ふたば接骨院・鍼灸院

2024/06/15 | カテゴリー：トピックス

こんにちは！豊橋市ふたば接骨院です！！

六月に入り夏が本格化する季節になりましたね。

皆様の中に

・デスク仕事をしていると腰が痛くなってくる

・仕事中に腰痛が出て仕事に集中できない

・腰痛を感じずに仕事ができる様になりたい

・寝るときに腰が痛くなってつらい

・常に腰の痛みに気を付けながら生活しているのが苦痛

・腰の痛みを気にせず生活できるようになりたい

こんな事でお悩みではありませんか？

生活をする中で腰痛が起こるタイミングは様々ありますが、腰痛の方がしてはいけない姿勢をいくつかお伝えします。

長時間の同一姿勢：長時間同じ姿勢で座っていたり長時間同じ場所に立っていたりすることで腰に強く負担がかかってしまうため、定期的に身体を動かしたりストレッチをするように心がけましょう。
悪い寝姿勢：寝るときに硬い床で寝ていたり、自分に合っていないマットレスや枕をつかっていると腰が沈んでしまったり寝返りが出来なくなったりすることで腰が固まってしまい腰痛を引き起こしてしまうため自分に合った枕やマットレスを使う事が大切です。
悪い椅子の座り方：椅子に座るときに背もたれを使わずに浅く腰を掛けていたり机から遠い位置に椅子を引いていることで猫背になって悪い姿勢になりやすいため腰に負担がかかってしまいます。
突然の激しい動き：椅子に座っていたりすると筋肉に硬さが出てきてしまいます。その状況で急に筋肉を動かしたりするとひどく痛めてしまいます。長時間同じ姿勢が続いたときなどは、軽く体を動かしてから運動や重い荷物などを持つようにしてください。

夏の腰痛にあり得ることとしてクーラーの風によって身体が冷えると、筋肉が収縮しやすくなります。それにより、腰回りの筋肉も硬直してしまい、腰痛を引き起こしてしまう可能性があります。また、クーラーの風は乾燥しているため、のどの渇きやすくなり、水分不足による筋肉の緊張や血液循環の悪化も腰痛を悪化させる要因となりますので、少し温度を上げてみるや、少し水分を多めにとってみるなどとしてみてくださいね！！

豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院の腰痛に対しての治療としては、腰痛を引き起こしてしまう根本的な原因として背骨と骨盤の歪みが出て腰痛を引き起こしてしまうため、腰痛の根本的な原因となる背骨や骨盤の歪みを整えてさらに筋肉の硬さを取っていくことで腰痛の改善へとつなげていきます。

また、豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院の矯正は、ボキボキやバキバキする矯正ではなくソフトで痛みのない矯正を行うため、安心して施術を受けていただけます！

もし腰痛でお悩みの場合は、お気軽に豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院へご相談下さい！

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住所：豊橋市南栄町字空池8-104

スタッフ資格：術者は全員国家資格所持者