夏は肩こりがひどくなる？
2022/07/20 | カテゴリー：トピックス
こんにちは、ふたば接骨院・鍼灸院です！
・デスクワークをしていると肩がつらくなってくる
・エアコンの効いている部屋にいると首が固まる感じがする
・肩こりからくる頭痛がつらい
・肩こりがひどくて仕事に集中が出来ない
・何をしていなくても首や肩に常に重さがある
・肩から腕にかけてしびれがくる
こんなことでお悩みではありませんか？
夏は冷房の効いた部屋にいることが多く、そこでパソコンやスマホを触ってじっとしていると身体が冷えて肩こりを起こしやすくなってしまいますよね。
まず肩こりが起きてしまう根本的な原因として、普段の姿勢からくる背骨や骨盤の歪みによって肩こりや、肩こりからくる頭痛が起きてしまいます。
普段猫背でパソコンを触っていたり、携帯を触るときに画面を覗き込むような姿勢をしていたりすると背骨や骨盤に歪みが生じます。
そして、このような悪い姿勢を続けることで、パソコンや携帯を触っていないときでもその姿勢が定着してしまい常にそのような姿勢になってしまいます。
人の頭の重さはおよそ５～７キログラムあると言われており、正常であればこの頭の重たさを背骨で支えることが出来ますが、猫背や前かがみのような悪い姿勢の状態だとバランスが取れなくなり頭の重さを背骨で支える事が出来なくなります。そしてその代わりに首や肩周りの筋肉が頭の重さを支えるようになるため、首や肩周りの筋肉が緊張してその結果肩こりや頭痛に繋がってしまいます。
そしてその状態で冷房をかけて寒い中がいることでさらにお身体が固まりやすくなってしまい、肩こりや頭痛を助長させてしまいます。
そして、その肩こりや頭痛をそのうち治るだろうと思い放置していると、徐々にひどくなってしまったり、その肩こりが慢性化して常に違和感や痛みがある状態になったり、場合によっては腕や指に痺れが出てしまうような状態になる可能性も考えられます。
豊橋市ふたば接骨院・鍼灸院での肩こりに対しての治療法としては、お悩みのある肩や首に対して治療をしていくことはもちろんですが、肩こりが起きてしまう根本的な原因となっている骨盤や背骨の歪みに対して治療をしていくことで、肩や首への負担を減らしつつ痛みの再発をしないような治療をさせていただきます。
また、お身体の良い状態をキープできるように体幹の筋肉を鍛えるトレーニングやお身体の柔軟性を出すストレッチなど、ご自宅でも簡単に行えるものもお伝えさせていただきます！
もし肩の痛みやお身体のことでお悩みでしたら、お気軽にふたば接骨院・鍼灸院へご相談下さい！
